Video: Aromatische gerechten helpen je af te vallen
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14
Wil je een paar kilo afvallen zonder al te veel moeite? Natuurlijk willen maar weinigen van ons onze dagelijkse calorieën tellen. Vooral voor de luie mensen en degenen die niet genoeg tijd hebben, bieden de Nederlandse experts een vrij origineel dieet. Wetenschappers raden namelijk aan om aandacht te besteden aan voedingsmiddelen en gerechten met een penetrante geur.
De geur van voedsel heeft een ernstig effect op de hoeveelheid voedsel die wordt geconsumeerd. In principe is dit begrijpelijk. Maar wetenschappers hebben de volgende waardevolle observatie gedaan: hoe sterker een gerecht ruikt, hoe kleinere stukjes we proberen te eten. En dit is al een vooruitgang, omdat een dergelijke strategie ertoe leidt dat een persoon sneller eet.
Ook ontdekten de onderzoekers tijdens het experiment een ander merkwaardig patroon: we bestellen (en eten) in de regel redelijk behoorlijke porties van bekende gerechten, maar we zijn op onze hoede voor nieuwe producten. Als u dus geurig en tegelijkertijd onbekend voedsel probeert te eten, is de kans groot dat u veel minder calorieën per dag binnenkrijgt dan normaal.
Wetenschappers onder leiding van dr. Rene A de Wijk zetten een experiment op. Vrijwilligers werden aangemoedigd om een romig dessert te proberen. Tegelijkertijd roken ze verschillende geuren. Geuren beïnvloedden dus niet alleen de grootte van een echte beet, maar ook de daaropvolgende beten.
Volgens experts kan een verandering in smaak leiden tot een vermindering van 5-10% van de voedselconsumptie per hap. Toegegeven, de beet hangt ook af van de kwaliteit van het product. Een kleine hap wordt meestal gedaan als het product langer moet worden gekauwd. De experts voegen eraan toe dat de samenstelling en textuur van het product gerelateerd zijn aan de geur en grootte van de beet.
Misschien kun je door de geur en de portiegrootte te beheersen, minder eten en snel afvallen.
Aanbevolen:
Heerlijke rode bonen gerechten
Bonen kunnen worden gebruikt om niet alleen een grote verscheidenheid aan gerechten te bereiden, maar ook zeer smakelijke gezonde desserts volgens eenvoudige originele recepten
De lekkerste warme gerechten op de feesttafel
Op de feesttafel bereidt u heerlijke en snelle warme maaltijden. Het artikel presenteert een selectie recepten met foto's van vlees- en visgerechten
Recepten voor heerlijke gerechten met kwark in de oven
Zoals u weet, is kwark een uniek en zeer nuttig product, vooral voor het lichaam van een groeiend kind. Maar soms is het heel moeilijk om een kind ermee te voeden. Daarom kun je een van de heerlijke recepten voor kwark uit dit artikel gebruiken. Dergelijke gebakjes zijn perfect voor thee
Gerechten voor Nieuwjaar 2021, zoals in een restaurant
Welke gerechten kunnen worden bereid voor het nieuwe jaar 2021, zoals in een restaurant. Recepten met foto's van heerlijke en heerlijke gerechten
Een paar druppels citroensap kunnen je helpen om af te vallen
Ondanks de groeiende kritiek op een wereldwijd evenement als de kerst- en nieuwjaarsvakantie, bereiden mensen over de hele wereld zich er actief op voor. Natuurlijk is het moeilijkste voor vrouwen - om geschenken voor te bereiden, een huis in te richten en een feestelijk menu te bedenken, de juiste outfit niet te vergeten en, als er nog tijd is, het figuur op orde te brengen.