Video: Sinaasappel is gezonder dan vitamines in tabletten
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14
U weet vast wel dat citrusvruchten, vooral sinaasappels, zeer rijk zijn aan vitamine C. En Amerikaanse wetenschappers zijn van mening dat geen enkel vitaminesupplement qua voordelen kan worden vergeleken met het 'geschenk van de zon'. Het draait allemaal om de unieke mix van antioxidanten in de sinaasappelvrucht. Samen werken ze efficiënter dan afzonderlijk, zeggen wetenschappers van de Brigham Young University in Utah.
Het is bekend dat antioxidanten het verouderingsproces van cellen vertragen, kunnen beschermen tegen kanker en ziekten van het cardiovasculaire systeem, schrijft The Telegraph.
Voedingsdeskundige Tory Parker merkt op: "Er is echt een aanzienlijk voordeel van levend fruit ten opzichte van pillen. Het draait allemaal om een bijzondere mix van ingrediënten."
Wetenschappers hebben getest hoe fenolverbindingen in sinaasappels samenwerken. Deze biochemische verbindingen worden traditioneel geassocieerd met antioxiderende en antimicrobiële eigenschappen. De experts publiceerden het resultaat van hun werk in het Journal of Food Science. Deze verbindingen worden aanvankelijk door planten gebruikt om zichzelf te beschermen tegen biologische aanvallen en verwelking. Uit hun analyse bleek dat complex werk effectiever was.
Naast een zeer behoorlijke dosis vitamine C (150 gram fruitpulp bevat 80 mg ascorbinezuur - de dagelijkse inname), bevat een sinaasappel vitamine A, B1, B2, PP, evenals sporenelementen zoals magnesium, fosfor, natrium, kalium, calcium, enz. ijzer.
Sinaasappels zijn goed voor het menselijke spijsverterings-, endocriene, cardiovasculaire en zenuwstelsel. Sinaasappelsap activeert de activiteit van alle lichaamsfuncties, verbetert de stofwisseling, heeft een tonisch effect, is geïndiceerd voor vitaminegebrek, chronisch vermoeidheidssyndroom. Het is zelfs nuttig voor diabetici. Sinaasappel stimuleert de eetlust en lest de dorst goed. Sinaasappelsap bevat fytonciden. Dit verklaart de ontstekingsremmende en antimicrobiële werking. Sinaasappel heeft een gunstig effect op de genezing van wonden en abcessen.
Aanbevolen:
9 bewezen tips voor een gezonder huis
Iedereen begrijpt de wens om dag na dag gezond te blijven: velen besteden tijd aan lichaamsbeweging en proberen goed te eten. Maar weinig mensen denken na over de impact op de gezondheid van het milieu. Een Amerikaans bedrijf heeft 's werelds eerste appartement ontwikkeld met meer dan 75 innovaties die een positief effect hebben op de gezondheid van bewoners. Het project, dat tot nu toe alleen in New York bestaat, was gericht op het verbeteren van de kwaliteit van lucht, water, licht, voeding en slaap voor mensen. Sommige veranderingen zijn duidelijk
Op welke leeftijd mag je je kind een sinaasappel geven
Op welke leeftijd mag je je kind een sinaasappel geven en hoe begin je eraan? Het antwoord op deze vraag van de specialist E.O. Komarovsky vindt u in het artikel
Pompoensap voor de winter met sinaasappel
Overweeg recepten voor het maken van pompoensap voor de winter thuis met een sinaasappel. Stapsgewijze recepten met foto's en video's, evenals handige tips en kleine trucs bij het bereiden van pompoensap met sinaasappel voor de winter
Amandelen zijn gezonder dan knoflook
Welke preventieve maatregelen neemt u in aanloop naar de seizoensgriepepidemie? Een van de meest populaire remedies is knoflook. Maar niet iedereen houdt van barnsteen na gebruik. Gelukkig hebben Europese artsen een minder geurig middel gevonden met een vrij hoge antivirale werking.
Chocolade is misschien gezonder dan bosbessen
Tegenwoordig twijfelen maar weinig mensen aan de voordelen van chocolade. Als we het hebben over een redelijke hoeveelheid lekkers natuurlijk. Fabrikanten beweren echter dat chocoladeproducten nog steeds ondergewaardeerd zijn. Onderzoekers van Hersheys stelden bijvoorbeeld dat pure chocolade meer antioxidanten bevat dan natuurlijke bosbessen- en cranberrysappen.