Hoe te stoppen met haasten en beginnen met leven

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

We brengen elke dag gehaast door: 's morgens zijn we te laat op het werk, dan haasten we ons om een rapport in te dienen bij de baas, na een zware dag rennen we naar huis en daar maken we haastig het avondeten klaar om ons gezin te voeden. We kunnen bijna niets, we zijn nerveus en denken dat we serieuze problemen hebben met timemanagement. Ze zijn echter helemaal niet in ons onvermogen om onze eigen tijd te beheren. Het ergste is dat we in al deze drukte en haast vergeten het belangrijkste te doen: leven.

123RF / Galina Peshkova

Kleine kinderen kunnen te traag zijn: ze strikken hun sneakers lang, ze kunnen hun adem inhouden en kijken naar de wendbare vogel in het park en het verhaal dat ze in de les hoorden, met enthousiasme tot in het kleinste detail navertellen. Wij volwassenen ergeren ons aan zo'n traagheid - het past helemaal niet in ons strakke schema, waar letterlijk alles ruimte is - werken, koken, strijken, wassen - behalve een echt vol leven. We denken dat we langzaam lopen, maar in feite haasten we ons met de snelheid van het licht en verliezen we onderweg alles om ons heen uit het oog.

Weet je nog hoe het weer was in de ochtend toen je haast had om naar je werk te gaan? Wat was de persoon die de metro of bus voor je droeg? Hoe smaakte het ontbijt als je het onderweg at? Onwaarschijnlijk. Hoogstwaarschijnlijk herinnert u zich niet eens meer waar u aan dacht toen u op kantoor aankwam. Je haastte je en deed alles automatisch - liep, droeg een tas, omzeilde voorbijgangers, ademde.

123RF / Dmitriy Shironosov

Het vermogen om van het leven te genieten, de schoonheid ervan op te merken en niet bang te zijn om ergens te laat te komen, is inherent aan alle kinderen. Er was een tijd dat je niet begreep waarom mama zo boos op je is vanwege je traagheid en je een varken noemt. Toen bezat je alle tijd van de wereld, en naarmate je ouder werd, voelde je dat het steeds minder werd en dat er daarom steeds meer moest gebeuren.

Maar is het de moeite waard om spookachtige doelen na te jagen en het proces om ze te bereiken volledig te negeren? Wil je je niet herinneren hoe het is om gewoon de wereld om je heen te aanschouwen en elke seconde van je bestaan te waarderen? Als je het gevoel hebt dat je in je eentje door het leven gaat, en eindelijk wilt stoppen met je constant ergens heen te haasten, dan zal ons advies je zeker helpen.

123RF / ammentorp

Voel het moment

Natuurlijk zal het in het begin heel moeilijk zijn om aandachtig te zijn voor alles wat elke dag moet worden gedaan: bijvoorbeeld niet automatisch je tanden poetsen, maar beseffen welke bewegingen en waarom je doet - maar vroeg of laat zul je slagen. Om te beginnen zul je kunstmatig een situatie moeten creëren waarin je afgeleid kunt worden van vreemde gedachten en kunt genieten van het leven hier en nu. Een goede optie is een ontspannend bad. Met zeezout, lavendelolie (het verzacht) of weelderig schuim, maak je keuze.

Het belangrijkste is dat je in warm water niet denkt aan contracten, schattingen, schattingen in het dagboek van het kind en een ruzie met een collega. Probeer de schoonheid van het moment te voelen. Mentaal "eens" met jezelf: "Ik kan nergens heen, ik zal overal tijd voor hebben. Dit bad is van vitaal belang - het zal me kracht geven voor de komende week." Sluit je ogen en kalmeer.

Doe een ding

Mensen die altijd haast hebben om ergens heen te gaan, herhalen constant: "Ik heb zoveel dingen te doen dat ik niet weet waar ik me aan moet vastklampen." Het is niet verwonderlijk dat ze erin slagen om veel minder te doen dan de rest. Beloof jezelf dat je vanaf nu ophoudt de Achtarmige Shiva te zijn en om beurten verder te gaan met alle zaken. Afwassen aangepakt - niet vastgrijpen aan keukenmeubels. Geniet van de gedachte dat je nu een specifieke taak hebt en dat je pas aan de volgende begint als je klaar bent met de eerste. Deze aanpak is geweldig om te ontspannen.

123RF / Branislav Ostojic

Je bent geen supervrouw

Moderne vrouwen hebben besloten dat ze niet zonder prestaties kunnen. Het moeten mooie echtgenotes zijn, leidinggevende werkers, goede moeders, ijverige huisvrouwen, enz. Maar is het mogelijk om al deze rollen met succes te spelen als er maar 24 uur in een dag zitten? "Moeilijk, maar mogelijk", denkt de vertegenwoordiger van het schone geslacht en begint te handelen: ofwel stopt ze het galopperende paard, dan gaat ze de brandende hut binnen. Als gevolg hiervan wordt de vrouw zelf als een gedreven paard: moe, uitgeput, maar nog steeds ergens proberend te rennen. Hou op! Je bent geen superheld! Eis niet het onmogelijke van jezelf, herzie je agenda en laat in je plannen voor morgen alleen die dingen die echt niet kunnen worden uitgesteld.

Verdeel je rollen vakkundig: je hoeft niet op dezelfde dag uitvoerend medewerker en ijverige gastvrouw te zijn, de schoonmaak kan worden uitgesteld naar het weekend.

Begrijp de redenen

Vaak hebben we haast terwijl er absoluut geen reden voor haast is. Voor sommigen is het een gewoonte geworden (het leven in een metropool, waar iedereen ergens naartoe rent, beïnvloedt), anderen maken grote plannen voor de dag en worden dan nerveus: "Plots heb ik geen tijd!", En weer anderen opzettelijk situaties creëren waarin "verbranden"Alle termen, omdat ze niets kunnen doen in een ander - rustiger en afgemeten tempo. Begrijp de redenen voor uw haast, analyseer waarom u dit gevoel van "eeuwige deadline" nodig heeft. Misschien zul je ontdekken dat je elke dag aan echte problemen probeert voorbij te gaan, terwijl je doet alsof ze niet bestaan.

Als je je probleem realiseert en bereid bent om je in te spannen om het op te lossen, bedenk dan dat de helft van de weg al is afgelegd. Haast je echter niet, steek je tong uit, ren de tweede helft - doe alles met gevoel, verstandig, met een regeling. Zorg ervoor dat je na een tijdje de schoonheid van de wereld om je heen leert opmerken, zelfs als je afval in de dichtstbijzijnde container gaat gooien.