We komen tot bezinning na de vakantie

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Vakanties zijn een grote stress voor het lichaam. Overvloedig feestelijk eten en een verandering van bioritme doen hun lastige zaken. Als we daarbij reizen naar zuidelijke landen, veranderende tijdzones, toevoegen, dan blijven naast vrolijke foto's gezondheidsproblemen, vermoeidheid en depressie na de vakantie als een aandenken. Paradoxaal genoeg voelen veel mensen zich moe na rust.

Idealiter wordt er voor elke persoon een individueel revalidatieprogramma opgesteld. Aangezien niet iedereen een persoonlijk programma kan maken, volgen hier enkele ideeën - kies iets dat u leuk vindt.

Spa behandelingen. Allereerst zijn de opgehoopte gifstoffen verantwoordelijk voor de vermoeidheid van het lichaam. Ze met alle beschikbare middelen verwijderen is de belangrijkste taak. Baden, sauna's zullen helpen. Voor degenen die gecontra-indiceerd zijn in de klassieke versie van badprocedures (bijvoorbeeld voor hypertensie), bieden de salons een nieuwigheid: de Cedar Bath-spa-procedure. Misschien word je, als je het gebruikt, een fan van precies dit soort hete effect op het lichaam.

Hamam. De Turkse hamam is een uitstekende complexe remedie, waar ik graag meer in detail op wil ingaan. SPA-procedures van het Oosten, bij elkaar verzameld - dat is wat een hamam is. Hier kun je, in tegenstelling tot de baden en sauna's, lang vertoeven.

De stoom opent de poriën en laat de huid ademen. Het stratum corneum wordt zachter, er vindt intensieve zelfreiniging van de huid plaats. Als u gebruik maakt van de extra aangeboden diensten: peeling, zeepsop, verschillende soorten wikkels - u zult zich als een herboren persoon voelen.

De specialist voert alle manipulaties langzaam uit, in overeenstemming met de eisen van oosterse tradities. Naast het feit dat het lichaam gereinigd wordt, voel je in de hamam wat echte ontspanning is.

Massage. De heilzame effecten van massage, die kunnen kalmeren of stimuleren, zijn bij iedereen bekend. Maar weinig mensen herinneren zich hem vaak - we hebben allemaal geen tijd. Nieuwjaarsvakanties zijn precies de tijd dat je het je kunt veroorloven om een massagecursus te volgen. Het geeft je pep, helpt je om extra kilo's kwijt te raken zonder stress voor het lichaam. Als u geen contra-indicaties heeft (spataderen, tromboflebitis, astma, allergische aandoeningen, schildklieraandoeningen), probeer dan honingmassage. De huidturgor neemt toe en de helende en reinigende eigenschappen van honing zijn al heel lang bekend. Iets meer details over de procedure. Het honing-oliemasker wordt met klopbewegingen aangebracht. Scherpe bewegingen van de masseur en plakkerige massa dragen bij aan de grotere effectiviteit van de massage. Geleidelijk wordt het masker geabsorbeerd, waardoor er slechts een kleine hoeveelheid van een stof overblijft die bestaat uit dode cellen van de opperhuid. De massa wordt afgewassen met warm water. In de laatste fase wordt een verzachtende crème aangebracht. Dit is een zeer effectieve procedure. Het wordt niet aanbevolen om deze massage langer dan tien minuten te doen. En u kunt de procedure alleen om de andere dag herhalen.

Solarium. Het kan handig zijn om in de winter een zonnebank te bezoeken, want zelfs onder invloed van een kunstmatige zon wordt vitamine D aangemaakt, wat een verzwakt immuunsysteem stimuleert, spierzwakte voorkomt en het werk van het hart ondersteunt.

Aromatherapie. In staat om te helpen bij het oplossen van veel problemen na de vakantie. Het is effectief als een aanvullende remedie in de strijd tegen overgewicht, indigestie, in stressvolle situaties. Aromatherapie wordt ook gebruikt als een onafhankelijke procedure.

Laten we het nu hebben over specifieke problemen waarvoor een ambulance nodig is. Laten we ze punt voor punt analyseren.

Acne. Tijdens de eindeloze feestelijke feesten krijgt het lichaam een schokdosis gifstoffen binnen, wat vaak leidt tot het verschijnen van acne. Ten eerste zal een dieet helpen. De salonprocedure van desinfectie (diepe reiniging met behulp van lage stromen) zal ook effectief zijn.

Droom. Kalmerende kruidenpreparaten, aromatherapie, elektroslaapfysiotherapie en, hoe banaal ook, uw natuurlijke dagelijkse routine zijn in staat om de slaap te normaliseren zonder de hulp van pillen.

Cellulitis Je moet niet wachten op warme dagen: als dit probleem niet wordt aangepakt, wordt alles veel erger. Verschillende soorten wraps (met zeewier of detox wraps) zullen helpen om de gehate bultjes weg te werken of ze minder uitgesproken te maken.

Vervaagd haar. Dof en vettig haar dat de neiging heeft om je hoofd te verlaten zonder te vragen, is een probleem, maar het kan worden aangepakt. Beide maskers om het haar te versterken en darsonval met een kamvormig opzetstuk zullen helpen. Al uw inspanningen moeten gericht zijn op het verhogen van de bloedcirculatie in de hoofdhuid.

En hier is nog iets. Neem uw problemen na de vakantie niet serieus. Een goed humeur is tenslotte het belangrijkste dat nodig is voor de gezondheid!