We komen tot bezinning na de geboorte van een kind

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Direct na de eerste geboorte ervaren veel moeders een persoonlijke crisis. Ze worden onzeker. Ze zijn bang dat ze iets verkeerd doen met het kind, en tegelijkertijd voelen ze zich geïsoleerd van de gebruikelijke sociale kring. Het lijkt erop dat het leven is gestopt en de eeuwige Groundhog Day is aangebroken. Hoe voorkom je dat je je in het nauw gedreven voelt?

Overwin onzekerheid

Begrijp jezelf: een probleem begrijpen betekent het voor de helft oplossen

Uw leven vóór de geboorte van uw kind was hoogstwaarschijnlijk eenvoudig en begrijpelijk: u wist in grote lijnen hoe uw dag zou verlopen, deed professioneel uw werk en begreep wat uw sterke punten waren. Na de bevalling staat u voor de moeilijkste en belangrijkste taak in het leven: voor uw kind zorgen en u moet zich dag en nacht aan dit bedrijf wijden zonder een spoor achter te laten. Het leven verandert drastisch, eerder verworven vaardigheden zijn nutteloos en je moet zelfstandig de fijne kneepjes van het nieuwe "moeders beroep" onder de knie krijgen. Bovendien zonder het recht om fouten te maken! En vaak is er niemand in de buurt die kan helpen, lesgeven of op zijn minst suggereren wat te doen in dit of dat geval …

Je moet dit aan jezelf toegeven: dit is een nieuwe fase in het leven, waarin veel onbegrijpelijk is.

Geen wonder dat je je, om het zacht uit te drukken, niet op je gemak voelt"! Dacht je dat je met de komst van het moederschap automatisch alle vaardigheden van de zorg voor een kind onder de knie zult krijgen? Nee, en dat moet je aan jezelf toegeven: dit is een nieuwe levensfase, waarin veel onbegrijpelijk is. Je reactie op het onbekende is natuurlijk, en om tot bezinning te komen, volstaat het om een eenvoudige auto-trainingssessie uit te voeren, woorden te vinden om aan jezelf toe te geven dat je zwak bent en jezelf op het beste te zetten: "Ja, ik voel onzeker, maar dit is een normale reactie, aangezien ik dit nog nooit eerder heb gedaan. Het is natuurlijk om al deze emoties te ervaren, maar in de toekomst zal het zeker makkelijker en beter voor mij worden, ik kan alles aan!”

Zoek naar "geluksvrienden" en breid je kennis van het moederschap uit

De beste en gemakkelijkste manier om met gevoelens van onzekerheid om te gaan, is door lid te worden van een team zoals u, jonge moeders of vrouwen die kinderen opvoeden die even oud zijn als uw baby, of iets ouder zijn. U kunt kennismaken in een kinderdagverblijf of kleuterschool waar u uw kind plaatst. Dat kan - bij de plaatselijke speeltuin.

Het is niet altijd nuttig om advies te vragen aan degenen die volwassen kinderen hebben: zulke moeders zijn naar een "nieuw niveau" verhuisd, zijn bezig met het oplossen van andere problemen en herinneren zich nauwelijks hoe moeilijk de eerste dagen van het moederschap leken.

Om er zeker van te zijn dat u op de juiste manier voor het kind zorgt, leest u de juiste boeken of gespecialiseerde sites of zoekt u op internet een interessante videoblog met stapsgewijze instructies over hoe u het juiste doet in verschillende omstandigheden: hoe een kind inbakeren en in bad doen, wat en wanneer te voeden, welke educatieve spelletjes het nuttigst zijn voor zijn leeftijd. Zorg goed voor je opleiding, dit is de beste manier om zelfverzekerder te worden.

Ga gedeeltelijk terug naar je oude manier van leven

Doe minstens één keer per week wat je leuk vindt

Misschien deed je aan yoga, of kookte je graag nieuwe gerechten, of blogde je, of las je noodzakelijkerwijs 's ochtends de kranten. Waar je vroeger ook van hield, je moet zelfs nu tijd vinden voor je passie, ondanks de aanwezigheid van het kind. In de eerste paar maanden heb je waarschijnlijk gewoon niet de tijd of het verlangen om dit te doen, maar je moet jezelf overmeesteren. Markeer de juiste dag op de kalender en vraag uw partner om een deel van de zorg voor het kind voor die dag op zich te nemen. Onthoud hoe belangrijk je voor jezelf bent.

Verbind je oude zelf en je nieuwe zelf minstens één keer per week voor innerlijke harmonie.

Als je vroeger graag alleen met je hond wandelde, maar nu jezelf dit ontzegt, omdat je het grootste deel van je tijd met je kind doorbrengt, trek dan slechts een uur per week uit om met je huisdier langs de oude route te wandelen - en je zult zien hoeveel plezier het je zal brengen. Als je besluit om weer yoga te doen, maar je neemt je baby mee naar elke les, probeer dan minstens één keer per week alleen te komen en laat het kind bij een oppas. Geloof me, in dit uur zul je je kracht zo sterk terugkrijgen dat het genoeg zal zijn voor alle dingen. Verbind je oude zelf en je nieuwe zelf minstens één keer per week voor innerlijke harmonie. Het kind heeft geen ongelukkige, gedreven moeder nodig.

Herstel je relatie met je partner

Gebruik de magische slaaptijd van je baby vanaf 19.00

Gewoonlijk vallen baby's op dit moment gelukkig in slaap, alsof ze hun ouders expres wat vrije tijd willen geven. Je krijgt een paar uur om met je partner te communiceren. Gebruik deze tijd om samen te dineren, maar geen tv. Of bespreek samen een probleem, dat gewoon niets met het kind te maken heeft. Een romantische avond thuis, samen met je man iets bestellen in een restaurant, samen een film kijken.

Vaak is de meest stressvolle tijd in de relatie van een partner het eerste jaar van het leven van een baby. Het is belangrijk om op zijn minst enkele romantische momenten te creëren.

Wacht niet tot het leven vanzelf beter wordt

Maak een wandeling per dag met je baby

Zoals eerder vermeld, voelt een moeder met een baby zich vaak geïsoleerd, omdat haar leven gesloten is voor het kind. Doe elke dag minstens één interessant ding voor je baby met je baby. Ga met hem mee naar het park, ga samen op de sprei zitten. Als u voor familiezaken ergens heen moet, neem dan uw kind mee. Bezoek een vriend of vriendin van de familie. Doe mee aan kinderspelletjes. In de eerste paar levensjaren zijn de kinderen nog te jong om nauw met elkaar te communiceren, maar je zult een reden hebben om met hun moeders te kletsen, het kan interessant zijn.

Zoek een redelijk evenwicht tussen de verantwoordelijkheden van je moeder en je interesses. Probeer niet te veel te doen. En een klein ding kan belangrijk zijn!

Heb je een oppas ingehuurd toen je beviel van je eerste kind?

	Ja.
	Nee.

Prioriteren. Organiseer je leven zelf

Je takenlijst begint te sneeuwballen. Hierdoor kunt u zich moe, overweldigd of nerveus voelen. Dit is normaal, zij het triest. We moeten de situatie corrigeren. Maak een to-do lijst, waarin je alles regelt naar mate van belang en urgentie: wat moet wel, wat kan niet. En begin met het wegwerken van onnodige dingen. Train jezelf om niet meer dan één belangrijk ding per dag te doen. En aarzel niet om hulp te zoeken bij andere familieleden of leden van uw familie. Hun hulp is belangrijk voor een jonge moeder.