Gebrek aan calcium in het lichaam bij vrouwen

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Onder de macronutriënten die het vrouwelijk lichaam nodig heeft om een goed leven te verzekeren, wordt vooral calcium toegewezen. Het tekort heeft een negatieve invloed op de functies van alle organen.

Calcium (Ca)-tekort wordt geclassificeerd als hypocalciëmie. Het belangrijkste effect is disfunctie van de bijschildklieren, het wordt gecontroleerd door bloedonderzoeken, die een afname van het calciumgehalte aantonen. Bij vrouwen manifesteert een gebrek aan calcium in het lichaam zich door bijzonder uitgesproken symptomen.

Oorzaken van hypocalciëmie

Een veelvoorkomende oorzaak van calciumtekort bij vrouwen is een gebrek aan vitamine D. Het ontwikkelt zich met ondervoeding, gebrek aan zonlicht.

Oorzaken van hypocalciëmie:

• erfelijke ziekten;
• ziekten van de hematopoëtische organen;
• kankers op de bijschildklieren.

De periode van de menopauze gaat meestal gepaard met een calciumtekort. Het niveau van oestrogeen, dat verantwoordelijk is voor het gehalte aan macronutriënten in botweefsels, neemt af. Veranderingen in hormonale niveaus met de leeftijd veroorzaken botafbraak. Aan leeftijd gerelateerde veranderingen leiden tot een afname van de opname van het mineraal uit de voeding.

Oudere vrouwen moeten meer calciumbevattend voedsel eten om de juiste opname van het mineraal te herstellen.

Ca-tekort symptomen

Bij vrouwen zijn de eerste symptomen van calciumtekort algemene zwakte en hoge vermoeidheid. De belangrijkste symptomen zijn onder meer uitdroging en schilfering van de huid, verlies van glans en broze nagels en een slechte tandgezondheid. Gebrek aan calcium in het lichaam bij vrouwen manifesteert zich in verschillende symptomen.

Calcium (Ca)-tekort tast de functie van zenuwgeleiding in de spieren aan, wat zich uit in nachtelijke krampen, gevoelloosheid van de ledematen. Langdurig Ca-tekort leidt tot osteoporose, wat vaak leidt tot fracturen.

Calcium is nodig voor de normale functies van de hartspier, het tekort ervan verstoort de contractiele activiteit, wat leidt tot hartfalen.

Een tekort aan deze macronutriënt verzwakt de immuunkrachten van het lichaam en verstoort de bloedstolling. Dergelijke pathologieën zijn moeilijk te behandelen met medicijnen en de vraag rijst of er levensgevaar bestaat.

Symptomen van calciumtekort bij vrouwen:

• slapeloosheid: de vrouw valt in slaap, maar er is geen diepe slaapfase, die geen bevredigende nachtrust geeft. Onvoldoende slaap remt de groei van nieuwe botcellen;
• het onvermogen om gewicht te verliezen, ongeacht welke diëten een vrouw gebruikt. Fysiologisch wordt de macronutriënt opgeslagen in vetcellen, regelt hun veiligheid. Het verlies ervan verbrandt echter vetweefsel en een vrouw kan afvallen zonder een dieet te volgen. Maar het zal pijnlijk gewichtsverlies zijn in verband met een schending van het mineraalmetabolisme;
• paresthesie: een schending van het centrale zenuwstelsel, gemanifesteerd in spiertrillingen, tintelingen door het hele lichaam.

In feite is calcium gekoppeld aan de cycli van het hele lichaam. Normale cycli worden bereikt wanneer het mineraal wordt verhoogd tot normaal. Calcium wordt gevonden in tryptofaan, aminozuren, die in de juiste hoeveelheid zitten in kalkoen, kaas, zon.

Bij vrouwen komen de symptomen van een tekort aan calcium in het lichaam niet alleen tot uiting in slapeloosheid en gewichtsproblemen. Een tekort aan macronutriënten verstoort het normale verloop van de zwangerschap, de juiste ontwikkeling en groei van de foetus.

Preventie van Ca-tekort

U kunt het risico op hypocalciëmie verminderen door uw dieet aan te passen. Elke dag moet u voedsel eten dat Ca, vitamine D bevat. Bij een Ca-tekort moet u sesamzaad, harde en bewerkte kazen, tarwezemelen, amandelen, hazelnoten en peulvruchten in het dieet opnemen. Het Ca-gehalte in melk is veel lager, maar calcium wordt gemakkelijk door het lichaam opgenomen.

Het is belangrijk om vitamine D niet alleen uit voedsel binnen te krijgen, maar ook uit zonlicht, omdat het natuurlijke processen in het lichaam activeert.

Het warme seizoen is de periode waarin je met open huid zoveel mogelijk in de zon moet liggen. Vooral de zon geeft in de periode voor 10.00 uur veel natuurlijke vitamine D af.

Volgens het recept van de arts moet de voeding worden aangevuld met vitamine- en mineralencomplexen. Farmacologie heeft speciale complexen ontwikkeld voor zwangere en zogende vrouwen, rekening houdend met de verhoogde behoefte aan calcium tijdens deze periodes.