Wat te doen bij urine-incontinentie bij vrouwen ouder dan 60

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Urine met een dergelijke ziekte passeert de urethra met zo'n frequentie en in zo'n hoeveelheid dat het een ernstig medisch of sociaal probleem wordt. Urine-incontinentie bij vrouwen na 60 jaar duurt meestal vele maanden, soms zelfs jaren, wat het dagelijks leven aanzienlijk schaadt, als een professional. Behandeling met folkremedies kan de aandoening aanzienlijk verbeteren.

Risicofactoren voor urine-incontinentie

De meeste mensen met urine-incontinentie zijn vrouwen (bijna 60-70 procent). Dat neemt niet weg dat ook mannen aan deze ziekte kunnen lijden.

Er is een mythe in de samenleving dat urine-incontinentie een indicator is van veroudering. Veroudering zou niet de oorzaak van deze disfunctie moeten zijn, maar leeftijdsgebonden anatomische of functionele veranderingen in de urinewegen zijn afgeleid van systemische ziekten bij ouderen. Urine-incontinentie is niet beperkt tot oudere mensen.

De behandeling hangt af van het type urine-incontinentie en de ernst van het ongemak. Kruidengeneesmiddelen zijn niet effectief bij urine-incontinentie en sommige (zoals diuretica) kunnen het probleem van urine-incontinentie bij vrouwen ouder dan 60 jaar verergeren. Behandeling met folkremedies geeft een goed resultaat.

Ongeacht het type urine-incontinentie, veranderingen in levensstijl zijn ook gunstig:

• het verminderen van alcohol- en cafeïneconsumptie;
• gewichtsverlies bij obesitas;
• het beperken van de vochtinname in situaties waarin we problemen met de urinestroom willen voorkomen of verminderen (bijvoorbeeld voor een sociale gebeurtenis, 's nachts, enz.).

Algemeen advies voor oudere patiënten

Bij stress-urine-incontinentie bij vrouwen boven de 60 is het erg belangrijk om de bekkenbodemspieren te versterken, wat zelfs kan leiden tot een oplossing voor het probleem. Naast de behandeling met folkremedies helpen de zogenaamde Kegel-oefeningen (dat wil zeggen inwerken op de spieren van de bekkenbodem) hierbij.

Er zijn veel manieren om deze oefeningen te doen en er zijn geen speciale voorwaarden voor nodig. Het is belangrijk om regelmatig te sporten, minimaal 3 keer per dag en minimaal 3 maanden in totaal. Pas na deze periode kunt u verbeteringen verwachten.

Medicijnen zonder recept zijn niet beschikbaar, maar voedingssupplementen en kruidendiuretica zijn verkrijgbaar bij apotheken. Zo wordt urine vaker en dus minder vaak uit de blaas verwijderd. Vrij verkrijgbare urine-incontinentiepillen zijn geen permanente en in veel gevallen effectieve oplossing.

Kruidengeneesmiddelen bevatten meestal veenbessen en zijn vooral bedoeld voor vrouwen, ook voor ouderen. Voor urine-incontinentie bij vrouwen na 60 jaar worden folkremedies behandeld met kruiden als paardenbloem, brandnetel, linde en groene thee. Ze worden allemaal over de toonbank verkocht.

Voedingssupplementen die worden aanbevolen voor mensen met urine-incontinentie bevatten ook vitamines, evenals micro- en macro-elementen.

Kegel-oefeningen - hoe doe je ze thuis?

Ze gebruiken dezelfde spieren die worden gebruikt om urine vast te houden. Dit maakt oefening een belangrijke manier om met deze ongemakkelijke toestand om te gaan. Ze zijn vooral nuttig in de vroege stadia van urine-incontinentie en na operaties, om de bekkenbodemspieren te versterken.

Uw fysiotherapeut zal u uitleggen hoe en hoe vaak u Kegel-oefeningen moet doen. U zult een verbetering merken na 6-12 weken regelmatige lichaamsbeweging. Om het gewenste effect te behouden, mogen trainingen niet worden onderbroken.

Train je blaas

Het klinkt misschien moeilijk, maar het trainen van je blaas vereist veel geduld. Het is absoluut noodzakelijk om te leren hoe u de noodzaak om naar het toilet te gaan kunt uitstellen. Probeer eerst het plassen 10 minuten uit te stellen en verleng deze tijd geleidelijk tot 20 minuten. Na een tijdje verlengt u de intervallen tussen volgende toiletbezoeken tot wel 4 uur! Houd toiletbezoeken bij. Dit zal u en uw arts helpen om uw blaastraining te controleren.

In het geval van urine-incontinentie bestaat de behandeling uit een adequate "training" van de blaas, wat leidt tot minder frequent optreden van druk en u in staat stelt deze onder controle te houden, dat wil zeggen de noodzaak om te plassen onder controle te houden.

Medicijnen (zoals oxybutynine) worden gebruikt wanneer blaastraining niet effectief genoeg is geweest. Deze geneesmiddelen kunnen ernstige bijwerkingen hebben en moeten onder medisch toezicht worden gebruikt.

Stoppen met roken

Op zoek naar een goede reden om te stoppen met roken? Misschien zal de informatie dat dit een "tegengif" is voor urine-incontinentieproblemen u overtuigen. Nicotine irriteert de blaas, dat is wetenschappelijk bewezen.

Bovendien hoesten rokers vaker dan niet-rokers, en deze chronische hoest is een van de factoren die druk op de blaas veroorzaakt, wat de oorzaak is van urine-incontinentie.

Bonus

De conclusies van dit artikel zijn als volgt:

1. Voor urine-incontinentie na 60 jaar zijn Kegel-oefeningen thuis gunstig.
2. Geneeskrachtige kruiden en hun infusies moeten strikt worden gebruikt in de door een specialist aanbevolen dosering.
3. Om de frequentie van urineren te normaliseren, is het goed om een dieet te volgen dat rijk is aan magnesium, vitamine D.