Gezondheid na 30 - nieuwe gezonde gewoonten

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Waarin verschillen wij onder andere van Europeanen? Het feit dat we vaak alleen naar de dokter gaan als “er iets ziek is”.

Tegenwoordig helpt de moderne geneeskunde patiënten het risico op ernstige ziekten te identificeren nog voordat ze zich voordoen. Hiermee kun je met een grote kans voorspellen of een vrouw bijvoorbeeld borstkanker krijgt. Artsen hebben alle middelen voor innovatieve diagnostiek tot hun beschikking, waardoor we veel langer gezond, jong en actief kunnen blijven.

123RF / Yulia Grogoryeva

Als we het hebben over een specifieke leeftijdscategorie, dan moet een meisje vanaf haar jeugd voor haar gezondheid zorgen. Het algemene cliché "alle ziekten zijn jonger" is helaas waar.

Maar zelfs zonder aandacht voor de ziekten zelf, is het de moeite waard om te erkennen dat na 30 in het lichaam de verouderingsprocessen langzaam maar zeker op gang komen. Natuurlijk zal het zelfs decennia later niet al te opvallend zijn, maar conventionele rimpels zijn slechts het topje van de ijsberg. De belangrijkste veranderingen beginnen zich in het lichaam voor te doen, en op dit belangrijke moment moet je je gezondheid en allerlei soorten lichaamsklokken niet lichtvaardig opvatten.

Als de patiënt echter alle voordelen en mogelijkheden van preventieve geneeskunde benut, kunnen veel ziekten en complicaties worden voorkomen. Het belangrijkste is om het zo vroeg mogelijk te doen.

123RF / dolgachov

Gastro-intestinale problemen

Prestaties en stemming, schoonheid en aantrekkelijkheid, en zelfs de mate van veroudering van het lichaam hangen af van de gezondheid van de inwendige organen. Daarom is een van de beste manieren om te verjongen, het lichaam van binnenuit te verbeteren.

Dus als je ouder bent dan dertig, ga dan zeker naar een gastro-enteroloog. Zeker als je last hebt van huiduitslag, doffe huid, broos haar, nagels en je gewoon niet lekker voelt.

Het goede nieuws is dat er nu veel technieken zijn om dit probleem aan te pakken, waaronder een relatief nieuwe techniek voor het activeren van antiverouderingsgenen.

Veranderingen in voeding, herstel van de biologische omgeving van het maagdarmkanaal en zelfs werk op psycho-emotioneel niveau - alles is zo met elkaar verweven en onderling verbonden in het menselijk lichaam dat het complexe effect het aangegeven probleem zeer snel zal oplossen.

123RF / IKO

Endocriene systeemproblemen

Een andere arts die het bezoeken waard is, is een endocrinoloog. Een sedentaire levensstijl, slechte voeding en een genetische aanleg voor ernstige ziekten zoals diabetes zouden de toeters en bellen moeten zijn die een vrouw eraan herinneren dat een bezoek aan deze specialist noodzakelijk is.

Tegenwoordig lijdt een enorm aantal mensen op aarde aan een van de twee soorten diabetes - ongeveer 10% (en we hebben het hier alleen over gemelde gevallen). Uw taak is eenvoudig: niet een van hen zijn.

123RF / Andriy Popov

Maar niet alleen diabetes - als u constant dorst of een droge mond heeft, vatbaar bent voor depressie, zwakte, hoofdpijn, botpijn heeft, ga dan naar een specialist. Het is mogelijk dat dit u zal helpen anticiperen op de ontwikkeling van niet alleen diabetes, maar ook van vele andere ziekten.

Gynaecologische problemen

Als de eerste twee artsen van het zogenaamde algemene doel waren, dan zijn de volgende twee uitsluitend vrouwelijk. De gynaecoloog moet twee keer per jaar worden bezocht, ook als er geen klachten zijn. En zelfs met bekkenpijn, bloeding of ongewone afscheiding, vaginale droogheid, moet u onmiddellijk contact opnemen met een gynaecoloog. Dit alles kan de voorbode zijn van ernstige problemen. De trieste statistieken met betrekking tot baarmoederhalskanker zijn dat de ziekte bij vrouwen na vijfendertig wordt gediagnosticeerd. Daarom, als je dertig bent, is het tijd om voorop te lopen. Bij het optreden van neoplasmata zal de specialist deze in een vroeg stadium opmerken.

Bezoek aan een mammoloog

Een ander onderzoek dat een vrouw die de drempel van de jaren dertig heeft overschreden regelmatig zou moeten doen, is een onderzoek door een mammoloog. Nog niet zo lang geleden werd borstkanker erkend als de meest voorkomende vorm van deze ziekte bij de vrouwelijke bevolking van Rusland. Hoe ouder een vrouw wordt, hoe groter de kans dat ze in de risicocategorie valt. Andere katalysatoren om contact op te nemen met een mammoloog zijn onregelmatige menstruatie, een erfelijke aanleg voor borstkanker, een of meer abortussen in het verleden en een ongezonde levensstijl. Het is erg belangrijk om minimaal één keer per jaar een mammografie te laten maken.

Voor een vrouw van 30+ zou een bezoek aan deze specialisten de regel moeten zijn. Anders neemt het risico op het starten van een ziekte aanzienlijk toe.

Natuurlijk wil ik er in mijn jeugd helemaal niet aan denken, maar de ziekte is echt gemakkelijker te voorkomen dan te genezen. En het is de preventieve geneeskunde die u hierbij zal helpen.

Commentaar van de dokter

Irina Yuryevna Netrunenko, Ph. D., dermatoveneroloog, hoofdarts van "SM-Clinic" bij Yartsevskaja:

Natuurlijk is elke persoon individueel en de ontwikkeling van biologische veroudering kan in verschillende snelheden verlopen, maar de basismechanismen van celveroudering zijn voor iedereen hetzelfde. Verschillende slaapziekten, genetische risicofactoren zoeken naar mazen in de wet. Ze moeten op tijd worden voorkomen, anders kan na nog eens 10 jaar het risico op het verschijnen en ontwikkelen van bepaalde ziekten kritiek worden.

Als de patiënt alle voordelen en mogelijkheden van preventieve geneeskunde benut, kunnen veel ziekten en complicaties worden voorkomen, het is belangrijk om dit in een zo vroeg mogelijk stadium te doen. De prestaties van de moderne geneeskunde zijn zodanig dat gericht onderzoek niet langer veel tijd kost, niet meerdere bezoeken aan de arts vereist.

U kunt speciaal ontworpen programma's gebruiken die rekening houden met de individuele risico's van elke vrouw, uw genetisch profiel, biologische leeftijd, de toestand van de darmmicrobiocenose, het gehalte aan vitamines en mineralen in het lichaam beoordelen. En stel op basis van de verkregen gegevens uw eigen schema van dynamische controle op, corrigeer de geïdentificeerde overtredingen en blijf jarenlang een actief en vol leven leiden.