"Psychologie van slechte gewoonten"

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Denk je dat je geen slechte gewoontes hebt, omdat deze onder andere alcohol-, drugs- en gokverslaving zijn? Het was niet zo. Sterker nog, er zijn er veel meer. Overwerk, chronisch te laat komen, zelfopoffering, te veel eten en internet- en tv-verslaving, trots en verlegenheid, onvermogen om te rusten en stil lijden. Er is zelfs een verslaving aan mode!

Het nieuwe boek, The Psychology of Bad Habits, legt uit waarom het zo moeilijk is om gewoonten te bestrijden, en biedt oefeningen om destructief gedrag te stoppen.

Slechte gewoonten verspreidden zich naar alle aspecten van het leven: van het weigeren om je tanden te poetsen tot een zelfmoordpoging. Het is opvallend dat we ze misschien niet opmerken, zelfs niet als ze een belemmering vormen voor het opbouwen van normale relaties thuis en op het werk op een dagelijkse basis.

We gaan op dieet en vallen ongeveer 20 kilo af, maar dan komt er een slechte week en gaat alles in de soep. In slechts een paar maanden zijn we alle kilo's terug aan het winnen. Daardoor hebben we zo hard gevochten om te verliezen.

Het boek bevat veel richtlijnen om u te helpen destructief gedrag te overwinnen. En belangrijker nog, ze zijn gemakkelijk toe te passen in de praktijk. U zult geen ingewikkelde instructies van 25 punten vinden die langer duren om te lezen dan om te voltooien. Het advies wordt ondersteund door de laatste wetenschappelijke ontdekkingen en is gebaseerd op meer dan 30 jaar psychotherapeutische ervaring van de auteur.

Gepubliceerd als advertentie