Wil je je immuunsysteem versterken? Begin met de lever

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-12 17:46

In het seizoen van verkoudheid en griep zijn velen op zoek naar manieren om de immuniteit te versterken en te versterken. Maar zelden denkt iemand dat de activiteit ervan verband kan houden met het werk van de lever!

Weinig mensen weten dat de lever niet alleen een filter is waar bijna al het bloed in ons lichaam doorheen gaat, maar ook een echte fabriek die voedingsstoffen en andere stoffen verwerkt die nodig zijn voor ons leven. Met inbegrip van het produceert eiwitten, antilichamen en interferonen die immuniteit vormen.

Als de leverfunctie wordt aangetast, neemt de weerstand van het lichaam tegen infecties af, dus de lever is een strategisch belangrijk orgaan!

Het is belangrijk om te begrijpen dat de lever de stille assistent van ons lichaam is, en als het geen pijn doet, betekent dit niet dat het gezond is. Wanneer gezondheidsproblemen ernstig worden, is de ziekte moeilijk te behandelen.

Volg deze tips om te voorkomen dat u belangrijke signalen mist en uw lever gezond te houden:

1. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan schijnbaar niet-specifieke manifestaties als verlies van kracht, vermoeidheid, slaperigheid, misselijkheid, verlies van eetlust, zwaar gevoel in de rechterkant en jeuk, frequente verkoudheid.

2. Gebruik geen zelfmedicatie. Doe bloedonderzoek, maak een echo en ga naar het consult van een gastro-enteroloog.

De efficiënte werking van de lever wordt beïnvloed door ongeraffineerde plantaardige olie, zaden, sesamzaad, noten, sojabonen, algen en zeevis.

3. Eet goed! Een moderne gezonde voeding moet dagelijks minimaal 500-700 gram groenten en andere ongezoete plantaardige vezels bevatten. Deze functionele voeding biedt natuurlijke bescherming en veilige leverreiniging en normaliseert de darmfunctie, die nauw verband houdt met de gezondheid van de lever. Ook ongeraffineerde plantaardige olie, zaden, sesamzaad, noten, sojabonen, zeewier en zeevis beïnvloeden de efficiënte werking van de lever.

4. Daarnaast is het mogelijk om het ontbreken van belangrijke stoffen te compenseren met behulp van natuurlijke preparaten op basis van essentiële (onvervangbare) fosfolipiden, - adviseert Elena Ivanovna Vovk, PhD, universitair hoofddocent van de afdeling Therapie, Klinische Farmacologie en Emergency Medische zorg, Moskouse Staatsuniversiteit voor Geneeskunde en Tandheelkunde (MGMSU). - Deze stoffen zijn de belangrijkste structurele component van celmembranen. Helaas ontbreken deze componenten vaak in de gebruikelijke voeding, of zitten ze in voedingsmiddelen die we vermijden vanwege hun hoge caloriegehalte: vette melk, noten, plantaardige olie. Bovendien veroorzaakt een langdurig tekort aan deze componenten malaise, chronische vermoeidheid en disfunctie van de belangrijkste organen.

Zwemmen heeft een zeer gunstig effect op de lever.

5. Lichaamsbeweging is nuttig, maar als u al leverproblemen heeft, moet u matig bewegen. Zwemmen heeft een zeer gunstig effect op de lever.