De baby overdag laten slapen? Gemakkelijk

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Het is moeilijk te betwisten dat kinderen onze grootste vreugde zijn. Het komt echter ook voor dat we willen overgeven en weggooien van woede, zo erg dat we ons ergeren aan de ongehoorzaamheid en onwil van kinderen om te doen wat er verondersteld wordt te doen. Slaap overdag, of liever de afwezigheid ervan, wordt vaak een struikelblok in relaties met het eigen kind. Zou nog steeds! In de meeste gevallen heeft een jonge moeder echt iets om voor te vechten, want gedurende de tijd dat de baby slaapt, kan ze alle huishoudelijke taken overdoen en zelfs tijd hebben om te rusten.

Waar is de droom verdwenen?

Het is belangrijk om meteen duidelijk te zijn dat als de slaap overdag plotseling uit het leven van uw kind verdwijnt, daar waarschijnlijk een goede reden voor is. Bent u van woonplaats veranderd? Heeft u uw appartement gerenoveerd? Je baby gespeend? Misschien was hij een, twee of drie jaar oud en kwam hij in diezelfde 'crisis'-fase van ontwikkeling, waarin de ontkenning van alles en nog wat een natuurlijke reactie is op de veranderingen die zich voordoen met zijn wereldbeeld? Het is bewezen dat stress en een verandering in de omgeving gemakkelijk kunnen leiden tot een weigering om overdag te slapen. Als het probleem u heeft geraakt, analyseer dan eerst de situatie en denk na over wat zulke drastische veranderingen in de gebruikelijke dagelijkse routine had kunnen veroorzaken.

Lees ook

Gezondheid | 11.11.2015 Hoe slaap schoonheid beïnvloedt: we onthullen de geheimen van slaap

Afhankelijk van wat de reden is waarom het kind overdag niet wil slapen, moet de moeder zich aan een of andere gedragslijn houden. Dus als een tweejarige baby bijvoorbeeld gewoon karakter toont en opnieuw de grenzen bepaalt van wat voor zichzelf is toegestaan, een andere fase van zijn eigen opgroeien overwint, kun je zijn moeder adviseren om gewoon af te wachten op deze ongetwijfeld moeilijke punt uit. Met een hoge mate van waarschijnlijkheid zal de situatie de komende maanden worden opgelost en zal de baby overdag weer gaan slapen. Probeer het kind in geen geval in bed te leggen. Dit kan de zaken bemoeilijken en de terugkeer naar de dag aanzienlijk vertragen.

Moeders die borstvoeding geven, beginnen lang voor het spenen na te denken over hoe ze de baby in bed zullen leggen. In de meeste gevallen wordt het naar bed gaan na het beëindigen van de voeding inderdaad een groot probleem voor beide. Dit is begrijpelijk, aangezien het kind van de ene op de andere dag wordt beroofd van de beste "slaappillen" die tegenwoordig in de natuur bestaan. De situatie is echt moeilijk. Als moeders niet zo bezorgd zijn over een nachtrust, in de veronderstelling dat een vermoeid kind 's nachts nog steeds diep in slaap zal vallen, dan veroorzaakt het risico om afscheid te nemen van de slaap overdag hen ernstige angsten. Statistieken tonen aan dat, gemiddeld 2-4 weken na het spenen, de dagslaap nog steeds terugkeert naar de wiegjes, maar afhankelijk van het temperament van het kind en de specifieke kenmerken van zijn zenuwstelsel, kunnen de gevolgen van stress die hij ervaart dit aangename moment uitstellen voor 1 -2 maanden p>

Hoe u uw kind weer kunt laten slapen: tips en trucs

De meeste moeders geven het op als een poging om een kind bij daglicht in bed te leggen, op een compleet fiasco uitloopt. Voor de meest volhardende raden we nog steeds aan om niet te wanhopen en toevlucht te nemen tot enkele trucs. Wie weet, misschien is er onder hen dezelfde "sleutel" die de armen van uw baby voor Morpheus zal openen, en u zult eindelijk de golf van verontwaardiging van zijn kant kunnen onderdrukken die is gericht tegen uw verlangen om hem naar bed te brengen.

Ten eerste houdt u zich bij het opzetten van een regime aan de vastgestelde regels. Nadat u de beslissing heeft genomen om uw kind elke dag om 13 uur naar bed te brengen, mag u geen afwijkingen van het schema toestaan. Mocht het toch gebeuren dat het onmogelijk is om pogingen te ondernemen om op het afgesproken uur in slaap te vallen, dan is het beter om ze de volgende dag helemaal te verlaten. Anders zal het alleen maar leiden tot een nog onstabieler regime.

Lees ook

Psychologie | 20-04-2015 Hoe de hersenen in slaap te trainen

Ten tweede, ontwikkel een 'in slaap vallen ritueel'. Je zult verrast zijn, maar een duidelijke opeenvolging van zich herhalende dagelijkse handelingen voor het naar bed gaan is van enorm belang bij het herstellen van het verloren regime. Het ritueel kan bijvoorbeeld als volgt zijn: van de straat komen, lunchen, je gezicht wassen, naar bed gaan, naar een sprookje luisteren, in slaap vallen. Het is belangrijk om deze volgorde niet te doorbreken en zorgvuldig te verankeren in je dagelijkse routine. Waarom werkt het? Psychologen schrijven dit toe aan een aangeboren verlangen naar een gevoel van veiligheid, dat vooral wordt verergerd bij jonge kinderen. Voorspelbaarheid leidt tot hun psychologisch comfort, wat op zijn beurt helpt om hun zenuwstelsel effectiever te kalmeren en af te stemmen op de juiste stemming voor het slapengaan.

Voor veel moeders wordt de "reflexmethode" een echt wondermiddel. Het is vooral effectief tegen kinderen in de leeftijd van één tot drie jaar. De essentie ervan komt neer op het vinden van je eigen, speciale "truc", onvoorwaardelijk inwerken op je kind en bijdragen aan zijn bewegingsziekte. Als je je baby bijvoorbeeld in bed legt, kun je steeds dezelfde muziek aanzetten, een bepaalde melodie neuriën, een sprookje vertellen of hem liefdevol aanspreken, telkens met dezelfde reeks woorden. Met een hoge mate van waarschijnlijkheid zul je niet alleen een keer merken hoe de ogen van je baby aan elkaar plakken en hij lief gaapt, maar je zult ook verrast zijn om een soortgelijk effect te zien wanneer het kind al op een veel volwassener leeftijd is. </p >

Help de kleine friemelaar om af te stemmen om te rusten en de juiste stemming voor hem te creëren.

Ten vierde: help de kleine friemelaar om zich af te stemmen op rust en een geschikte stemming voor hem te creëren. Onnodig te zeggen dat sporten, tekenfilms kijken en spelen op een tablet net voor het slapengaan de kans op deze droom zelf aanzienlijk verkleinen. Daarom moet u minstens een uur van tevoren een maaltijd afmaken, lichamelijke activiteit verminderen, televisieprogramma's uitsluiten en andere vervelende factoren elimineren. Idealiter zou de tijd voor het slapengaan besteed moeten worden aan het lezen van boeken of het verdiepen in een soort van educatief en cognitief proces dat een rustige sfeer vereist. Het kan bijzonder moeilijk zijn om hyperactieve kinderen voor het slapengaan te kalmeren. Als we het hebben over een kind dat niet jonger is dan drie jaar, is het logisch om hem naar een sportafdeling te sturen, waar hij zijn fysieke potentieel zou kunnen verspillen, misschien zelfs niet één. Voor moeders van hyperactieve baby's van jonge leeftijd is het handig om zoveel mogelijk te lopen, want voor jongere kinderen is de straat de enige plek waar ze hun energie kwijt kunnen. Tegelijkertijd moet je er goed op letten dat het schema van wandelingen en lessen organisch in je regime past.

Ten vijfde, zorg ervoor dat de juiste atmosfeer en het microklimaat heersten in de kamer waar u van plan bent het kind te leggen. Het is onwaarschijnlijk dat fel zonlicht en muffe lucht in een ongeventileerde ruimte u helpen om snel in slaap te vallen. Ventileer de kamer altijd als het weer het toelaat, denk eraan een luchtbevochtiger te gebruiken en de ramen goed af te schermen.

Ten zesde, probeer sprookjestherapie op de situatie toe te passen. Zelfs als een moeder niet kan opscheppen over een gewelddadige verbeeldingskracht en een voorliefde voor schrijven, wat overigens uiterst zelden gebeurt, is ze heel goed in staat om met een eenvoudig sprookje te komen, waarvan de hoofdpersoon dezelfde naam heeft. als haar kind. Er kunnen veel plots zijn - het hangt allemaal af van je fantasievaardigheden. Bijvoorbeeld een van de opties:

Er waren eens twee jongens, en hun namen waren Goed en Slecht. Hij was braaf, zeer gehoorzaam, hij deed altijd wat zijn ouders zeiden en sliep overdag elke dag. De slechterik daarentegen wilde nooit slapen nadat hij van de straat kwam. Eens vloog een kwaadaardige Drakosh naar de site en wilde hun speelgoed meenemen. Doordat Good overdag elke dag sliep, was hij sterk en kon hij Drakosh overwinnen. De slechterik was zwak, want hij rustte niet na het eten, en Drakosh kon zijn speelgoed afpakken. De slechterik was erg van streek, maar hij realiseerde zich dat hij overdag moest slapen. Sindsdien begon hij te rusten na de wandeling en werd al snel zo sterk als Khorosh. Ze begonnen hem zelfs anders te noemen - Strongman.

Ondanks de primitiviteit van de plot en de eenvoud van de vertelling, kunnen dergelijke verhalen onverwacht een positieve rol spelen en het kind ertoe brengen in slaap te vallen. Wanneer u echter leerzame verhalen aan uw kind vertelt, zorg er dan voor dat er geen scènes van fysieke straf in voorkomen en dat hun personages niet de aanstichters zijn van chantage en bedrog.

Hoe makkelijker, positiever, onopvallender en tegelijkertijd zelfverzekerder je houding is, hoe meer kans je hebt om te winnen!

Ten zevende - spreek met uw kind in zijn taal. Wat betekent het? Allereerst moet hij duidelijk voor hem zijn en geen afwijzing veroorzaken. Verandert het woord 'slaap' je geliefde kind meteen in een huilebalk? Sluit het uit van het dagelijks leven en vervang het door een vergelijkbare betekenis "rusten". Een kind in de zevende hemel met geluk als hij geprezen wordt? Zing zo vaak mogelijk lovende odes aan hem als je enige vooruitgang boekt in de richting van het bereiken van je doel. Is het je gelukt hem over te halen om gewoon in bed te gaan liggen en een boek door te bladeren? Zorg ervoor dat u alle gezinsleden hiervan op de hoogte stelt in het bijzijn van de baby, niet gierig met lof.

Houd je ten slotte aan de "gouden" regel van elke moeder - beheers je emoties. Het is veilig om te zeggen dat je meer dan eens de strijd om de slaap overdag wilt opgeven en dat je steeds vaker geneigd zult zijn te denken dat je kinderachtige driftbuien en ongehoorzaamheid niet langer kunt verdragen. Desalniettemin, beheers jezelf! Word geen bron van stress voor je eigen kind. Hoe makkelijker, positiever, onopvallender en tegelijkertijd zelfverzekerder je houding is, hoe meer kans je hebt om te winnen! Laat de glimlach en kalmte je trouwe metgezellen zijn op dit doornige pad. Het is mogelijk dat u binnenkort weer een paar gekoesterde uren heeft voor huishoudelijke taken en uzelf.