Video: Slapeloosheid is een diagnose van workaholics
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14
Amerikaanse wetenschappers zijn tot de conclusie gekomen dat passie voor werk niet de beste manier is om de kwaliteit en kwantiteit van de slaap te beïnvloeden. Om tot zo'n voor de hand liggende conclusie te komen, hebben experts van de Pennsylvania State University een gigantische klus geklaard - ze bestudeerden het werkschema en de slaappatronen van 48 duizend mensen.
Actief werkende mensen slapen gemiddeld slechts vier uur per dag - deze indicatoren zijn volgens artsen erg klein voor het behoud van een normale gezondheid en welzijn. Interessant is dat degenen die minder dan vier en een half uur per nacht slapen, doordeweeks 93 minuten meer werken dan de gemiddelde werknemer en in het weekend 118 minuten meer. Tegelijkertijd is de werkdag voor wie 11 uur of meer slaapt gemiddeld 143 minuten korter.
Artsen worden er nooit moe van om te waarschuwen dat gezonde slaap evenveel aandacht moet krijgen als goede voeding en lichaamsbeweging. "We zullen mensen blijven informeren over hoe ze de kwaliteit, zo niet de hoeveelheid slaap kunnen verbeteren door eenvoudige veranderingen in hun levensstijl en omgeving", zegt Jessica Alexander van de Britse Sleep Council.
De belangrijkste factor die de kwantiteit en kwaliteit van de slaap beïnvloedt, is dus de lengte van de werkdag. Een eervolle tweede plaats is de reistijd van en naar het werk. De minste tijd die wordt doorgebracht met slapen neemt de communicatie met familie en vrienden in beslag, evenals eten en kleine dingen doen.
Er is ook waargenomen dat workaholics de gewoonte hebben om in het weekend uit te slapen. Artsen noteerden dat de wakkere uren ook afhankelijk waren van de leeftijd - de minimale slaaptijd werd genoteerd in de leeftijdsgroep van 45 tot 54 jaar met een actief werkschema. Hoe jonger de deelnemers aan de studie waren, hoe stabieler hun slaappatroon was.
Aanbevolen:
Waarom dromen van een huis in een droom voor een vrouw en een man
Dromen van huizen: positieve en negatieve betekenissen. Waarom dromen van een huis voor een vrouw en een man. Droominterpretatie van wijzen. Veranderingen in de toekomst of problemen in het heden, waarvoor het huis in een droom wordt gezien. Dit wordt aangegeven door de grootte van de woning. Interpretatie van dromen
Waarom dromen van een weg in een droom voor een vrouw en een man
Waarom droomt de weg in een droom. Wat bepaalt de interpretatie van een droom. Waarom dromen van de weg voor een man en een vrouw. Droominterpretaties van Vanga, Hasse, Freud, Miller, Dmitry en Nadezhda Zima
Waarom dromen van een gevecht in een droom voor een vrouw en een man
Waarom is er een gevecht in een droom voor een vrouw en een man waaraan ik deelneem, waar ik niet mee doe, ik win, ik verlies. Wat zegt het droomboek over het decoderen van de betekenissen?
Waarom dromen van een fiets in een droom voor een vrouw en een man
Wat is de droom van een fiets in een droom - de interpretatie van slaap voor een man en een vrouw. Het antwoord op slapen is gebaseerd op de grootte, staat en kleur van de fiets, de plaats van rijden. Fiets in een droom - interpretatie van slaap in verschillende droomboeken
Waarom droomt een kikker of een pad in een droom voor een vrouw en een man?
Wat is de droom van een kikker of een pad in een droom voor een vrouw en een man? Interpretatie van slaap in verschillende droomboeken. Extra kenmerken van een amfibie gebruiken