Etherische oliën tegen herfstdepressie

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Aromatherapie is een geweldige manier om je humeur te verbeteren en herfstdepressie te bestrijden.

De geur van natuurlijke etherische oliën zal je helpen gemoedsrust te vinden, en het gebruik van esters voor cosmetische doeleinden geeft je de mogelijkheid om te ontsnappen aan de dagelijkse beslommeringen. Dus, welkom in de wereld van etherische oliën en hun helende eigenschappen!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Het vrolijkt op en ontspant. Normaliseert de eetlust.

Het heeft een uitgesproken ontstekingsremmend effect en is uitstekend geschikt voor de verzorging van een vette huid.

Een zeer aangename geur komt vrij wanneer gemengd met bloemenoliën (zoals lavendel of geranium, of beide).

Volgens sommige rapporten maakt het de huid lichtgevoelig wanneer de concentratie in de basisolie of crème meer dan 2% is.

Pompelmoes

De zonnige geur van grapefruit verbetert de stemming, stimuleert en helpt stress te weerstaan.

Voor intense lichamelijke activiteit is het nuttig om te masseren met deze essentiële olie. De componenten dragen bij aan het oplossen van melkzuur, waardoor spierpijn afneemt. Bovendien verwijdert etherische olie van grapefruit overtollig vocht uit het lichaam, waardoor massage ermee nuttig is voor cellulitis.

Sommige deskundigen zijn van mening dat het lichtgevoeligheid van de huid kan veroorzaken, dus het moet met voorzichtigheid worden gebruikt als u veel tijd in de zon gaat doorbrengen.

Lavendel

Essentiële olie van lavendel is een van de meest veelzijdige oliën die er zijn, dus het is de moeite waard om er speciale aandacht aan te besteden. Deze ester staat bekend om zijn kalmerende en balancerende effecten. Helpt bij frequente stemmingswisselingen. Het is een uitstekende remedie tegen slapeloosheid. Een warm bad met essentiële lavendelolie helpt je om 's avonds snel in slaap te vallen. Ook kun je voor een goede nachtrust een paar druppels op het kussen druppelen of gebruiken om bedlinnen te ruiken.

Als het slechte humeur gepaard gaat met verkoudheid of hoesten, is het goed om 's nachts in te ademen, omdat lavendelolie ook een ontstekingsremmende werking heeft.

Kan puur worden gebruikt om wonden, brandwonden en acne te behandelen. In dit geval geneest de huid sneller en blijven er geen littekens achter. Verlicht spanning, spierpijn, helpt bij menstruatiepijn.

Het gaat goed samen met essentiële oliën van grapefruit, bergamot, geranium, marjolein, enz. Verbetert het effect van alle oliën waarmee het wordt gemengd.

123RF / Svetlana Kolpakova

Geranium

Het is een antidepressivum. Het heeft een stimulerend effect op het zenuwstelsel. Om dit effect tegen te gaan, kan het worden gebruikt in een mengsel met verzachtende oliën zoals lavendel.

Zeer geschikt voor vette huidverzorging. Het heeft hemostatische en wondgenezende eigenschappen, zodat het wonden en puistjes kan behandelen. Massage met etherische olie van geranium is effectief bij cellulitis.

Het is het beste om het 's avonds niet alleen te gebruiken, omdat het moeilijk kan zijn om daarna in slaap te vallen.

Melissa

Het heeft een kalmerend effect op zowel de zenuwen als het lichaam. Het verbetert de stemming, kan mensen helpen die verlies hebben meegemaakt of in shock verkeren.

Deze olie wordt als zeer zeldzaam en duur beschouwd, omdat de opbrengst aan essentiële componenten ervan klein is. Het is qua geur enigszins vergelijkbaar met citroen, dus citroen- of citroengrasolie kan worden gemengd om de kosten te verlagen, dus wees waakzaam.

Aandacht! Als het in zuivere vorm in contact komt met de huid, veroorzaakt het brandwonden; in cosmetica moet het in zeer lage concentraties worden gebruikt. Citroenmelisseolie voor het toevoegen aan het bad nodig moet worden opgelost in een emulgator.

de roos

Het heeft een sterk versterkend effect op zowel het zenuwstelsel als het lichaam. Geweldig in het bestrijden van verdriet en het helpen opbouwen van zelfvertrouwen. Een bekend afrodisiacum.

Dit is een van de duurste oliën, maar zowel voor aromatherapie als voor gebruik in cosmetica is heel weinig nodig, dus één fles zou voldoende moeten zijn voor een lange tijd.

Geschikt voor droge en gevoelige huidverzorging, verzacht rimpels.

Bij therapeutische therapie wordt het gebruikt om ziekten van het vrouwelijke genitale gebied te bestrijden. Verhoogt de tonus van de baarmoeder, vermindert menstruatiepijn en maakt de afscheiding minder overvloedig.

123RF / Svetlana Kolpakova

Jasmijn

Het is zowel een antidepressivum als een stimulerend middel, dus het is geweldig in gevallen waarin de depressie gepaard gaat met fysieke lethargie of slaperigheid. Het is een afrodisiacum. Je kunt deze olie aanraden aan mensen die zich onzeker voelen of twijfelen aan hun aantrekkelijkheid.

Net als rozenolie verhoogt het de tonus van de baarmoeder, helpt het om postpartumdepressie het hoofd te bieden. Heeft een antiseptische werking, verbetert de conditie van de ontstoken en gevoelige huid. Het is erg duur vanwege de productiemethode. Het heeft een zeer sterke en aanhoudende geur, dus het wordt in zeer kleine hoeveelheden gebruikt.

Ylang-ylang

Verlicht stress en angst, verhoogt de sensualiteit. Het kalmeert ademhaling en hartkloppingen, helpt bij woede, angst.

Om de stemming te verbeteren, is het beter om het te gebruiken in een mengsel met bergamotolie, het zal een aangename scherpe noot toevoegen aan de suikerzoete geur van ylang-ylang.

Zeer geschikt voor de gecombineerde huid, omdat het de talgproductie normaliseert. Als aromatische component is het een goed alternatief voor roos en jasmijn, omdat het, met een even verfijnde en aanhoudende geur, veel minder kost.

Patchouli

Patchouli etherische olie heeft een gunstig effect op alle vormen van depressie, angst en stress.

Het heeft ontstekingsremmende en schimmelwerende eigenschappen. Effectief bij de behandeling van acne, gebarsten huid en roos. Kan worden gebruikt voor insectenbeten.

Bezit een zeer sterke en aanhoudende geur, het wordt aanbevolen om te gebruiken in een mengsel met andere oliën in kleine concentraties. Het gaat goed samen met bergamot en lavendel.

123RF / Irina Pusepp

Marjolein

Heeft kalmerende eigenschappen. Een warm bad met lavendel- en marjoleinolie verwarmt, kalmeert en helpt je 's avonds snel in slaap te vallen. Deze procedure zal ook helpen om de gevolgen van onderkoeling te voorkomen. Inademing met marjoleinolie helpt om slijm uit de bronchiën te verwijderen en de ademhaling te vergemakkelijken.

Het wordt aanbevolen om in kleine hoeveelheden te gebruiken, omdat een grote dosis de zintuigen kan afstompen. Het is beter om het overdag niet te gebruiken, omdat het slaperigheid kan veroorzaken.

kamille

Heeft een kalmerend effect. Helpt PMS-symptomen te verminderen, verlicht prikkelbaarheid. Kan worden gemengd met lavendelolie om slapeloosheid te behandelen, maar kan alleen worden gebruikt.

Het is een goed antiseptisch en antimicrobieel middel, verlicht ontstekingen en irritatie. Perfect voor de gevoelige huid, voor de behandeling van allergieën en huidziekten.

Neroli

Beschikt over uitgesproken antidepressieve en verzachtende eigenschappen. Het kan worden gebruikt om uw zenuwen te kalmeren voor belangrijke gebeurtenissen zoals examens, sollicitatiegesprekken of spreken in het openbaar.

Bovendien helpt het in gevallen waarin een persoon voortdurend angst ervaart. Om van slapeloosheid af te komen, kunt u voor het slapengaan een bad nemen met deze essentiële olie.

Het is een uitstekend cosmetisch supplement omdat het een verjongend effect heeft. Het gaat goed samen met roos en jasmijn.