Perfectionisme: een leven zonder ruimte voor fouten

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Het wanhopige verlangen om alles perfect te doen: kijken, werken, een leven leiden en kinderen opvoeden - kan een wrede grap met je uithalen. De constante behoefte om doelen te bereiken en te voldoen aan zelfverklaarde idealen kan je in de val drijven die 'ik voldoe niet aan de lat' wordt genoemd. En voor een perfectionist is het niet bereiken van de lat toch hetzelfde, dat het voor een zware roker op een gegeven moment erg pijnlijk is om de verslaving op te geven en het zenuwstelsel enorm aantast.

Natuurlijk, perfectionisten, die opstaan om hun ambities te verdedigen, leggen uit dat dit de enige manier is om iets waardevols te bereiken: door in te stemmen met het "midden", blijf je voor altijd een middenboer. Er zit een kern van waarheid in dit geloof. Precies zoals in het feit dat zelfkastijding voor de gemaakte fouten nog nooit iemand gelukkig heeft gemaakt.

Psychologen maken zich ernstig zorgen dat de zin van het leven voor steeds meer mensen een fanatiek streven naar perfectie wordt. Ze noemen het iets ongezonds en adviseren je om je kijk op het leven te heroverwegen.

Wat is het gevaar van het "perfectionistisch syndroom"?

Het proces negeren

Perfectionisten hebben soms niet door hoe het leven voorbijgaat. Omdat ze resultaatgericht zijn, zien ze het proces volledig over het hoofd. Ze vinden het niet leuk om huidige problemen op te lossen, zien de geneugten niet in de gebruikelijke dingen.

Het lijkt hen altijd dat echt geluk er is - in de toekomst, waar ze ideaal zijn, en wat nu is - gewoon een landschap, onvolmaakt en geen aandacht waard. Als gevolg hiervan vindt de perfectionist, wanneer het resultaat is bereikt, nog steeds veel gebreken in hem en kan hij zich niets goeds herinneren dat hem op het afgelegde pad vergezelde.

Leven onder stress

Het is onmogelijk om de taak die voorhanden is gemakkelijk te behandelen als u wilt dat deze uitsluitend op een "5+"-basis wordt voltooid. Perfectionisten proberen de onmetelijkheid te omarmen en proberen alle kleine dingen bij te houden, overal op tijd te zijn, zichzelf en anderen te beheersen. Dit is hoe constante stress en storingen verschijnen.

Je kunt niet tegelijkertijd aan het werk zijn, met familie, met vrienden, met kinderen. Om doelen te bereiken, moet je altijd iets opofferen. Er zijn 24 uur in een dag, en perfectionisten, met hun verlangen om in alles perfect te zijn, hebben er minstens 48 nodig. Zich realiserend dat de realiteit van het leven niet samenvalt met overdreven eisen, vallen zulke mensen vaak in een depressieve toestand.

Zwart en wit

Voor perfectionisten zijn er alleen deze kleuren. Geen grijs, geen halftonen. Ofwel slecht ofwel goed. Ofwel voor of tegen. In het leven is alles echter veel gecompliceerder - soms moet je, om later te krijgen wat je wilt, nu iets toegeven aan anderen, akkoord gaan met "de helft van het succes", tevreden zijn met wat je hebt. Perfectionisten daarentegen accepteren de realiteit niet met zijn halve maatregelen, vandaar teleurstelling in mensen en in zichzelf, vaak vanaf het begin.

Overmatige eisen aan anderen

Maar niet alleen van zichzelf, perfectionisten verwachten in alles perfectie. Ze stellen ook regels op voor hun naasten en collega's. Kinderen, familieleden en vrienden - allemaal omringd door een "perfect persoon" zouden ook op hetzelfde niveau moeten zijn.

Zo'n houding gaat gepaard met onbegrip bij dierbaren en als gevolg daarvan conflicten, een vijandige houding en een gebrek aan vertrouwen. Niet voor iedereen zijn fouten iets verschrikkelijks en onaanvaardbaars, sommigen maken ze met benijdenswaardige regelmaat en blijven tegelijkertijd gelukkig.

Niet voor iedereen zijn fouten iets verschrikkelijks en onaanvaardbaars, sommigen maken ze met benijdenswaardige regelmaat en blijven tegelijkertijd gelukkig.

Gemiste kansen

Zoals we al zeiden, er zijn geen halftonen voor perfectionisten. Daarom laten velen van hen zich leiden door het principe: "Als ik weet dat ik het niet aankan, zal ik het helemaal niet nemen." Iemand zal niet eens proberen om bijvoorbeeld een droombaan te krijgen als hij niet zeker is van succes. En dit brengt een serieus probleem met zich mee: perfectionisten missen tientallen, honderden winstgevende kansen. De angst om risico's te nemen en niet te krijgen wat ze willen is extreem sterk. Ze kunnen het zich niet veroorloven om te "verliezen", het is beter om niet eens aan het spel te beginnen.

Negatief zelfbeeld

Paradoxaal genoeg beschouwen mensen die altijd het ideaal nastreven zichzelf nooit als zodanig. Ze zullen altijd veel gebreken in zichzelf vinden, vraag het maar! Dit geldt vooral voor vrouwen. En het "vijfde punt" is groot, en de maag steekt uit, en het haar is verschrikkelijk, en de huid is onvolmaakt. En dit ondanks het feit dat een vrouw misschien dagenlang niet uit fitnessclubs en spa's komt, maar ze zal nog steeds lelijk voor zichzelf lijken en daarom deze zelfperceptie naar buiten uitzenden en anderen dwingen op dezelfde manier te denken.

Om geen gijzelaar van perfectionisme te worden (of om uit deze val te komen), is het noodzakelijk om de regel te begrijpen - het licht is niet als een wig in uw werk, uiterlijk of orde in het appartement geconvergeerd. Probeer de lat voor uw eisen lager te leggen en laat de gebeurtenissen hun gang gaan. Natuurlijk moet je niet helemaal opgeven, maar een redelijke benadering van het oplossen van de taken (zonder fanatisme) zal je in staat stellen gemakkelijker om te gaan met het leven en mogelijke moeilijkheden.