Zo houd je je borsten gezond en mooi

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

De borst is een zeer kwetsbaar onderdeel van het vrouwelijk lichaam, dat een aandachtige en zorgvuldige houding ten opzichte van zichzelf vereist. Dit symbool van vrouwelijkheid en moederschap veroorzaakt bewondering en aanbidding bij mannen, maar het brengt ons veel opwinding.

Naast esthetische schoonheid kunnen borsten ook problemen veroorzaken voor hun meesteres. En het eerste dat u op weg naar schoonheid en de gezondheid van vrouwen moet doen, is mastopathie voorkomen …

123RF / Serhii Yevdokymov

Oorzaken van mastopathie

Artsen hebben nog niet één veelvoorkomende oorzaak van mastopathie geïdentificeerd, maar velen zijn het erover eens dat deze ziekte de laatste tijd aanzienlijk "jonger" is geworden. En hier zijn de redenen hiervoor:

• Stress en nerveuze spanning;
• Onjuiste voeding;
• Roken, alcohol;
• Gebrek aan regelmatige seksuele activiteit, het vroege begin;
• Hormonale verstoringen;
• Abortus;
• Korte periode van borstvoeding (minder dan 5 maanden) of helemaal geen borstvoeding;
• Eerste zwangerschap na 30 jaar;
• Er wordt slechts één kind geboren.

In het moderne leven kan ieder van ons worden beïnvloed door bepaalde risicofactoren. Daarom kunnen we door maandelijks een minimum aan inspanningen te leveren en de borsten onafhankelijk te controleren, de schoonheid en gezondheid van de borsten behouden.

Hoe borstzelfonderzoek doen?

In 90% van de gevallen kunnen we mastopathie zelfstandig diagnosticeren. Het is genoeg hiervoor regelmatig borstzelfonderzoeken uitvoeren … Dit moet elke maand gebeuren op dag 6-12 van de menstruatiecyclus: dan zijn de borstklieren zacht en gemakkelijker te palperen.

123RF / avemario

Zelfonderzoekschema borsten:

• Ga voor een spiegel staan, laat je handen zakken en onderzoek zorgvuldig de vorm van de borst, het uiterlijk van de huid van de tepels.
• Steek nu uw handen achter uw hoofd en merk op hoe de grootte, vorm en huidskleur van elke borst is veranderd.
• Neem je rechterhand achter je hoofd. Voel je rechterborst met langzame, cirkelvormige bewegingen en probeer mogelijke verdikking en zwelling te identificeren. Doe dan hetzelfde voor de linkerborst.
• Knijp met duim en wijsvinger in de basis van de tepel: is er afscheiding?
• Onderzoek nu de borst terwijl u ligt. Begin bij de randen van de borst richting de tepel: palper voorzichtig in een cirkelvormige beweging met lichte druk.
• Spierholten moeten ook in een cirkelvormige beweging worden gevoeld.

Als u plotseling het minste vermoeden heeft van veranderingen in de borstklier, neem dan direct contact op met uw mammoloog!

Waarom is mastopathie gevaarlijk?

Mastopathie - dit zijn goedaardige veranderingen in de borstklieren, dus u hoeft niet meteen bang te zijn. Maar tegen de achtergrond neemt het risico op het ontwikkelen van borstkanker 3-5 keer toe.

Volgens statistieken is borstkanker een van de meest voorkomende oorzaken van invaliditeit en overlijden bij vrouwen tussen de 20 en 45 jaar. Daarom is het zo belangrijk om regelmatig door een mammoloog onderzocht te worden en zeker om mastopathie te behandelen.

Hoe eerder u met de behandeling begint, hoe lager het risico op kwaadaardige groei. Een ervaren mammoloog zal niet alleen de borstklieren onderzoeken, maar ook moderne diagnostiek van mastopathie uitvoeren: mammografie en echografie. Jonge vrouwen wordt geadviseerd om echografie te ondergaan, die geen contra-indicaties heeft, zelfs niet tijdens de zwangerschap. Maar vanaf de leeftijd van 35-40 jaar is het raadzaam om jaarlijks of met duidelijke tekenen van de ziekte een mammografie te ondergaan.

Natuurlijk kan alleen een competente specialist een effectieve behandeling voorschrijven: hij zal een nauwkeurige diagnose stellen en de ziekte volledig uitsluiten, of een nauwkeurige diagnose stellen. Maar zelfmedicatie mag in geen geval worden gedaan!

123RF / Serhii Bobyk

Wat kan er nu gedaan worden?

We willen allemaal onze borsten mooi en gezond houden, elastisch en sexy … Maar hiervoor moet je proberen een gezonde levensstijl te leiden, goed te eten en op zijn minst op te geven riskante experimenten op vrouwelijke borsten.

Weg van de zon. De zonnestralen verouderen en drogen de huid niet alleen uit, maar kunnen ook de ontwikkeling van borstkanker veroorzaken. Het wordt afgeraden om topless vrouwen met een erfelijke aanleg voor kanker te zonnen.

Na 35 jaar is het ook niet meer nodig om "zonder top" te zonnen. En in het algemeen, als u om uw gezondheid geeft, stel uw borsten dan niet bloot aan direct zonlicht: het is beter om ze te bedekken met een handdoek of een wit badpak aan te trekken dat schadelijke stralen weerkaatst. U kunt 's ochtends of' s avonds veilig zonnen.

123RF / Nikita Bouwa

Niet oververhitten. Thermische procedures zijn gecontra-indiceerd voor knobbeltjes in de borstklier. Je kunt dus geen stoombad en sauna nemen, zonnebaden op het strand, bodywraps doen en masseren met warme stenen. In ieder geval is het beter om vooraf een gynaecoloog of mammoloog te raadplegen.

Lichaamsbeweging. Voor de elasticiteit van de borst is het noodzakelijk om deel te nemen aan die sporten waarin de schoudergordel wordt getraind: basketbal, volleybal, tennis, zwemmen. Als je naar een sportschool gaat, laat dan een trainer een persoonlijk programma voor je ontwerpen. Het belangrijkste is regelmaat en controle over de ladingen!

Voor training is het beter om speciaal ondergoed te dragen dat de borst ondersteunt.

Borst crème. Om de huid van de borst elastisch te houden, volstaat het om er na het douchen met lichte cirkelvormige bewegingen een vochtinbrengende crème op aan te brengen. Maar wees voorzichtig met push-up crèmes die de massa van de borstklier vergroten: ze geven geen langdurig effect en je kunt ze niet altijd gebruiken. Het is beter om een mammoloog te raadplegen, omdat deze fondsen een aantal contra-indicaties hebben.

Probeer het overtollige niet kwijt te raken. Puistjes, haren, moedervlekken op de borst zijn niet de problemen die moeten worden aangepakt. De haren zijn hier in de regel erg dun, licht en veroorzaken geen ongemak. Als er puistjes op de borst verschijnen, behandel ze dan gewoon met een antisepticum, u hoeft niet op te drukken. Het wordt ook niet aanbevolen om moedervlekken uit de borst te verwijderen, maar als ze je achtervolgen, neem dan contact op met de specialisten zodat ze de meest zachte methode van verwijdering kunnen kiezen.