Watermeloen voor kinderen: wanneer en hoeveel te geven?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

De vraag op welke leeftijd je watermeloen aan kinderen kunt geven, baart veel moeders zorgen. Zeker met het begin van het fluwelen seizoen. Je wilt je baby tenslotte graag trakteren op een sappige rijpe bes. Hieronder zullen we analyseren of watermeloen zo nuttig is voor jonge kinderen.

De samenstelling van watermeloen en de voordelen ervan

De sappige rode bes is rijk aan de volgende voedingsstoffen:

• Magnesium;
• Foliumzuur;
• pectines;
• Goed verteerbare suikers en fructose;
• IJzerverbindingen;
• Vitamine C;
• Beta-caroteen;
• Lycopeen;
• Cellulose.

Als gevolg van deze samenstelling heeft watermeloen het volgende effect op het lichaam van een kind en een volwassene:

• Reinigt zachtjes de nieren vanwege zijn diuretische eigenschappen;
• Helpt bij bloedarmoede;
• Bevordert de volledige groei en ontwikkeling van een klein organisme met behulp van foliumzuur;
• Handhaaft de waterbalans, wat vooral goed is voor het lichaam bij warm weer. Watermeloen bevat 92% water;
• Beschermt tegen de ontwikkeling van bronchiale astma;
• Bevordert de volledige ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem;
• Beschermt tegen zonnesteek;
• Verbetert het gezichtsvermogen en voorkomt oogproblemen;
• Versterkt het immuunsysteem;
• Verwijdert gifstoffen uit het lichaam;
• Bevordert de versterking van botweefsel;
• Neutraliseert ontlastingsproblemen bij baby's met constipatie.

Sommige voedingsdeskundigen raden aan om watermeloen aan te bieden aan baby's van 11 maanden en ouder. Andere deskundigen zijn geneigd te geloven dat de bes aan kinderen ouder dan vijf jaar kan worden gegeven.

Op welke leeftijd kunnen kinderen watermeloen krijgen?

Experts laten watermeloen toe aan kinderen vanaf een jaar oud. En hier moet u zich houden aan de regels voor het gebruik van bessen:

• De eerste porties van een sappige traktatie kunnen aan een baby van een jaar of iets ouder worden gegeven. De eerste portie moet heel klein zijn. Wacht na de traktatie een dag en bekijk de baby van dichterbij. Heeft hij huiduitslag, verstoorde ontlasting, buikpijn. Dit zijn belangrijke punten om op te letten.
• Van één tot twee jaar kan de dagelijkse portie watermeloen 50 g zijn, in dit geval moet een stuk bes volledig ontpit. Wees voorzichtig. Kleine botten kunnen de luchtwegen binnendringen.
• Op de leeftijd van twee tot drie jaar kan een kind al dagelijks 100 g watermeloen krijgen, maar niet meer. Te grote porties kunnen de nieren belasten. Voor een kwetsbaar organisme is dit ongewenst.
• Van drie tot vijf jaar oud mag de baby 150 g watermeloen per dag eten.
• Na vijf jaar kan een kleuter veilig een of twee skibki zoete bessen eten.

Interessant! Hoeveel calorieën zitten er in een watermeloen?

Contra-indicaties

Zelfs als u zich houdt aan de aanbevolen normen voor watermeloen per dag voor uw baby, zijn er een aantal contra-indicaties waarbij u een kind geen bes mag geven. Dit zijn:

• Chronische nierproblemen;
• Ziekten van het urogenitale systeem;
• Hart problemen;
• Diarree.

Advies: als je twijfelt of het de moeite waard is om je baby een watermeloen te geven en hoeveel je je kind per dag kunt geven, kun je beter je huisarts raadplegen.

Zorg ervoor dat je je baby alleen rijpe bessen geeft. Onthoud dat als in de sectie de watermeloen los zit, dichte gele strepen heeft, de schil op sommige plaatsen zacht is, dit betekent dat de vrucht zwaar verzadigd is met nitraten. In dit geval kan het kind vergiftigd raken.

Bovendien is het de moeite waard eraan te denken dat het vroege fruit dat in juni en juli op de markt wordt aangeboden, niet geschikt is voor consumptie door kinderen. Hoogstwaarschijnlijk worden ze gekweekt met groeistimulerende middelen. Dergelijke bessen zullen een klein lichaam zeker niet ten goede komen. Het is het beste om te wachten op het meloenseizoen - augustus-september.

Hoe kies je de juiste watermeloen

Om ervoor te zorgen dat een rijpe vrucht een plezier voor u en uw kind is, volgt u deze aanbevelingen bij het kiezen ervan:

• Je moet geen watermeloenen kopen bij spontane verkooppunten - langs snelwegen en wegen. Hier verzamelen ze zouten van zware metalen, uitlaatgassen. Ze zijn uiterst moeilijk af te wassen met stromend water. Dit betekent dat de bes de baby zal schaden.
• Let op het uiterlijk van de watermeloen. Bij een rijpe vrucht is de schil gelijkmatig, dicht over het hele oppervlak en heeft hij geen deuken.
• Een volledig rijpe bes heeft een droge, vergeelde steel. Maar tegelijkertijd moet het sterk en elastisch zijn.
• In de context heeft de bes een egale rode kleur. Aders, indien aanwezig, zijn wit, niet geel. En dat zijn er maar heel weinig.

Interessant! De voordelen en nadelen van watermeloen

Tip: Om de kwaliteit van een bes thuis te testen, pureer je een kleine hoeveelheid van het vruchtvlees in een kom met schoon water. Als hij net gedimd is, is de watermeloen van goede kwaliteit. Als het water rood wordt, is de watermeloen hoogstwaarschijnlijk gevuld met kaliumpermanganaat.

En nog een paar aanraders:

• Voordat u de watermeloen aan uw kind geeft, moet u deze grondig wassen met stromend water.
• Proef dan zelf de bessen. Eet een standaard portie voor jezelf en wacht anderhalf uur. Als u normaal op de bes reageerde, kan deze ook aan de baby worden gegeven.
• Voordat u uw kind met een watermeloen behandelt, verwijdert u de schil ervan. Onthoud dat de hoogste concentratie nitraten zich op ongeveer 3 cm van de huid ophoopt. Dit alles moet moedig worden afgesneden. Zorg ervoor dat u alle botten verwijdert.
• Als de bes in de koelkast is bewaard, verwarm hem dan een beetje op kamertemperatuur voordat je hem aan het kind aanbiedt.

En onthoud, het is beter om niet overhaast nieuwe voedingsmiddelen in het dieet voor uw baby te gebruiken als u ergens over twijfelt. Geloof me, in zijn leven zal hij zeker een watermeloen proeven.

Nu weet je ook op welke leeftijd je watermeloen aan kinderen kunt geven.