Evelina Khromchenko deelde haar dieet

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Hoe blijf je slank en fit na je veertigste? Het is geen geheim dat na dertig jaar de stofwisselingsprocessen in het vrouwelijk lichaam geleidelijk beginnen te vertragen en je actie moet ondernemen. Iemand is intensief bezig met fitness, iemand verandert zijn eetpatroon. Sommige mensen houden de hoeveelheid calorieën die ze consumeren nauwlettend in de gaten. Tot de laatstgenoemden behoren met name de beroemde tv-presentator en mode-expert Evelina Khromchenko.

De gastheer van de populaire show "Fashionable Sentence" behaagt fans constant, niet alleen met stijlvolle outfits, maar ook met een uitstekende vorm. Om slank te blijven, moet Evelina echter constant haar dieet volgen, waarover ze onlangs in haar blog sprak.

"Tijdens het filmen van" Fashionable Verdict "probeer ik niet meer dan 1000 kcal per dag te consumeren - je beweegt een beetje. Daarom bestel ik de koks een dagmenu voor 800 kcal (nog 200 moeten "kauwen"). Het volledige dagmenu - ontbijt, lunch, diner, plus twee hapjes en drankjes, plus bestek - wordt in een speciaal compact koeltasje van 's ochtends vroeg bij mij thuis bezorgd." Chromchenko is niet tevreden met diners in restaurants en cafés.

Volgens de beroemdheid, in de meeste horecagelegenheden, in het café van het Ostankino-televisiecentrum, bevatten de gerechten te veel calorieën. “De openbare catering van Ostankino streeft er helaas naar om extreem calorierijk te voeren, wat niet bij mij past. Het lijkt sommigen dat 800 kcal per dag heel weinig voedsel is, maar dat is helemaal niet het geval. Bijvoorbeeld een diner van 313 kcal: groentesalade met tofusaus met kruiden, aubergine-roomsoep, kruidenrundvlees gegaard op lage temperatuur. Is het niet genoeg? - zegt Eveline.

Chromchenko adviseert om het avondeten niet op te geven, maar vergeet tegelijkertijd gezond eten niet.

“Voor wie op zijn voeding let, zijn ideeën voor een gezond diner interessant. De chef biedt gebakken kalkoenfilet (90 g) en gebakken groentetartaar (100 g) - slechts 220 kcal. Plus gedroogde fruitcompote - het smaakt naar mijn kleuterschool - 9 kcal per 250 ml. Turkije is naar mijn mening altijd een goed idee."