Helden van het "Beauty for a Million"-project bezochten een voedingsdeskundige

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Er waren genoeg verrassingen in het vijfde seizoen van het Beauty for a Million-project. Maar er is nooit teveel goed nieuws! Daarom hebben we haast om u nog een knowhow te vertellen - nu zal een voedingsdeskundige deelnemen aan de transformatie van Alexander, Angelica en Anastasia. We besloten deze taak toe te vertrouwen aan een geweldige specialist, een ongelooflijk charmante en mooie vrouw - voedingsdeskundige Daria Rusakova. Wat vertelde ze onze helden, hoe verraste ze hen? We nodigen je uit om hierover te leren van onze geweldige "drie spelers"!

Alexander Pryanikov

Wat betreft het rekruteren van een team van experts, heeft het Beauty for a Million-project echt zijn best gedaan. Ik ontmoette toevallig echte professionals in hun vakgebied, en een ontmoeting met een voedingsdeskundige was geen uitzondering. Vanaf nu is een heel mooie vrouw en een uitstekende specialist bezig met mijn figuur - Daria Rusakova.

Tijdens het eerste gesprek was Daria meteen overtuigd. Ze somde methodisch alle verboden op. Maar aangezien ik een oude man ben en mijn hersenen uiteindelijk het vermogen hebben gekregen om alle onnodige informatie te verwijderen, herinner ik me van alles wat er is gezegd maar één ding - om te stoppen met het eten van zout.

Ik maak een grapje, natuurlijk! Sterker nog, er waren meer verboden. Je moest bijvoorbeeld elke portie wegen en het aantal gegeten calorieën per dag tellen. Ik ben zowel ongewoon als lui om dit te doen. Ik kan me niet eens voorstellen hoe ik, een gastvrije gastheer, vrienden bij mij uitnodig voor een barbecue met pilaf, mijn portie zal afmeten en daar iets zal tellen. Ze zullen me onmiddellijk, ver en voor een lange tijd sturen!

Daarom hield ik me aan slechts één aanbeveling - zout uitsluiten. En weet je, zelfs dat werkte! Bij de tweede afspraak met een voedingsdeskundige deed Daria metingen met een speciaal apparaat en zei dat ik met 18% nog slanker en aantrekkelijker werd! En dit resultaat verraste me eerst en beviel me toen.

Mijn warme relatie met zout begon op 15-jarige leeftijd. Waarschijnlijk begon ik vanaf deze leeftijd royaal zout aan alles toe te voegen. Nu, willekeurig, reikt de hand zelf naar de zoutvaatje - dit is al psychosomatiek aan het werk.

Toen Daria en ik spraken, leerde ik dat ik een teveel aan inwendig vet heb. Het wordt onder andere gevormd door vloeistofstagnatie. Om het te verwijderen, vermindert u gewoon de hoeveelheid verbruikt zout.

Ik besloot deze regel te volgen. In het begin was het erg moeilijk, maar hoe verder, hoe minder ongemak. Toen ik een hele maand van leven zonder zout achter de rug had, begon ik zelfs te merken dat mijn smaak enorm was veranderd - ik begon te voelen wanneer er te veel van dit bestanddeel in voedsel zit.

Soepen en warme gerechten zonder zout verdroeg ik vrijwel meteen. Maar groenten… Die moeten naar mijn mening zeker op smaak worden gebracht met zout en zure room, dit is dezelfde smaak! Daarom voeg ik nog steeds een beetje roze Himalayazout toe aan groentesalades.

Maar ook met deze versoepeling is het resultaat zichtbaar. Een maand nadat ik een voedingsdeskundige had bezocht, begon ik net zoveel te wegen als 10 jaar geleden. Bij deze gelegenheid voerde hij een audit uit in zijn kledingkast en haalde een paar pakken tevoorschijn, waarvan hij voor altijd leek te scheiden en verborg ze in de diepten van de kast. Nu ik buikvrij ben, is het uitzicht over het algemeen koel.

Weet je, onder druk van natuurlijke veranderingen in het lichaam begonnen gelijktijdige transformaties plaats te vinden. Dus ik merkte dat de kin snel begon weg te gaan, en de schoonheidsspecialiste merkte dit ook. Wanneer je als gezicht "werkt" is dit een belangrijk punt.

Van het nuttige: de voedingsdeskundige gaf ook een aanbeveling over hoe zout te vervangen. Sojasaus is verboden, maar balsamicoazijn is een zeer effectieve en pikante smaakmaker voor gerechten.

Voor mezelf vroeg ik bovendien hoe je 's avonds zo'n snack kunt eten, zodat je later geen spijt krijgt. Daria zei dat je hiervoor een extra bloedtest moet doen. Misschien zal de voedingsdeskundige, na beoordeling van de bloedparameters, granen toestaan. Ze zijn heel belangrijk voor me. Vooral boekweit en rijst - zonder pilaf wordt mijn leven saai en saai! Nou, en brood, natuurlijk, ik beschouw het als een strategisch product in mijn dieet.

Er is maar één ding aan toe te voegen: het kost moeite om af te vallen, maar er zal nog meer inspanning nodig zijn om het resultaat te behouden!

Angelica

Een bezoek aan een voedingsdeskundige stond nooit op mijn agenda. Ik dacht dat ik zonder zulke hulp zou kunnen. Wat is er makkelijker dan een paar diëten van internet te downloaden en deze te volgen?

Bovendien kan ik niet zeggen dat ik zulke globale problemen heb met mijn figuur. Misschien zitten een beetje zij en buik in de weg. Maar ik was er altijd zeker van dat ik er zonder voedingsdeskundige vanaf kon komen. En als het niet lukt, maakt het niet uit - ze bederven mijn figuur helemaal niet.

Maar het project "Beauty for a Million" organiseerde voor mij een receptie met een voedingsdeskundige. Het was best curieus om met een specialist van dit profiel te praten. En weet je, ik heb veel geleerd van het gesprek! Eerst voerde de arts een diagnose uit met behulp van een speciaal apparaat, waarna ze tot de conclusie kwam dat er praktisch niets met mijn figuur hoeft te worden gedaan - het is bijna normaal.

Ik vestigde echter de aandacht van de voedingsdeskundige op de zijkanten. De dokter raadde me niet af, maar schreef meteen een dieet voor. Ik besloot, aangezien een dergelijke zaak uitviel, ik haar aanbevelingen zeker zal gebruiken. En stel je voor, ze werkten!

Meer interessant foto- en videomateriaal over de deelnemers is te zien op de Instagram van het project

Letterlijk twee weken later zag ik, of liever, ik zag mijn kanten NIET. Ze zijn gewoon verdwenen, verdampt, alsof ze nooit hebben bestaan. Niet zo lang geleden keek ik naar mezelf in de spiegel en ik herinner me ze, maar hier eens - en zonder kanten! Natuurlijk haastte ze zich naar haar vrienden, ze zullen de veranderingen zeker opmerken. En, echt, het leek me niet - de zijkanten waren verdwenen. En over een paar dagen, en de maag met hen!

Mijn figuur was al veranderd, maar ik bleef op dieet, er verscheen zelfs een gevoel van opwinding - wat zal er nu gebeuren?

Dit alles is mij natuurlijk met een reden gegeven. Bijna de hele tijd had ik een verlangen om iets te eten te hebben. Bovendien moest ik mijn fysieke activiteit verhogen. En tijdens het dieet adviseerde de arts om vitamines te nemen.

Mijn mening is dat ik het echt heb weggegooid. Na 1,5 week bij de afspraak met een voedingsdeskundige bleek dat ik 5 kg was afgevallen! De dokter zei dat me letterlijk een paar kilo's scheiden van de gebeitelde figuur.

Ik moet bekennen, toen ik naar de voedingsdeskundige ging, dacht ik dat ze zou voorstellen om mijn gewichtsverlies te onderbreken en te stoppen met het dieet. Maar het is niet nodig om ergens heen te gaan, volgens de dokter, het is dit eetgedrag dat de basis van mijn levensstijl zou moeten worden. Hier was ik het mee eens.

Op dit moment zijn de verhoudingen van mijn lichaam bijna perfect. Ze slaagden er zelfs in om de hoeveelheid spiermassa weer op peil te brengen, hoewel die aanvankelijk schaars was.

Ik denk dat ik nog maar één ding kan toevoegen: IK BEN TEVREDEN! De voedingsdeskundige heeft echt vakkundig en professioneel gewerkt. Als je ook last hebt van gewicht, dan raad ik je aan om niet alleen bij haar te blijven. Ga naar een professional, hij zal je echt helpen!

Anastasia

Dus ging ik naar een voedingsdeskundige. Ik kan niet zeggen dat ze me een aantal wereldwijde, levensveranderende aanbevelingen heeft gegeven, maar het gesprek met haar was nog steeds erg rijk en nuttig.

De dokter had maar één wens: dat ik zou aankomen. Het blijkt dat ik maar liefst 9 kilo vet mis! Om het te verzamelen, moet ik ten minste 5 calorierijke en stevige voedingsmiddelen per dag eten, waardoor mijn calorie-inname tot ten minste 2000 wordt verhoogd.

Eerlijk gezegd is het voor mij persoonlijk erg moeilijk om deze aanbevelingen op te volgen. Ik kan fysiek niet zoveel eten, en ik heb helemaal geen eetlust. Vooral in de zomer. Ik hoop dat in de herfst alles anders zal zijn en dat ik in de winter diezelfde 9 kg kan aankomen en dat ik ook ga sporten.

Nu de revalidatie na operaties nog niet is afgerond, is mijn fysieke activiteit beperkt. Ik zal niet in staat zijn om te gaan sporten en zelfs Pilates totdat ik ben aangekomen. Dit komt omdat er door een gebrek aan visceraal vet een risico bestaat op verplaatsing van inwendige organen en letsel door hoge fysieke inspanning.

Ik geloof dat mijn bezoek aan de voedingsdeskundige nuttig was. Ik probeer het advies van de dokter op te volgen, ik gaf zelfs fastfood en frisdrank op, omdat ik me realiseerde dat er echt niets goeds in zit.

voedingsdeskundige opmerking Hallo! Ik ben Daria Rusakova, ik ben de hoofdarts van de Nutrition and Health Clinic. Op uitnodiging van het project "Beauty for a Million" heb ik de deelnemers geraadpleegd over voeding. Om problemen met gewicht te identificeren, hebben we in eerste instantie twee onderzoeken uitgevoerd. Dankzij de eerste konden we een proportionele verhouding vaststellen in het lichaam van de deelnemers van vet, water en spiermassa. Op basis van dit onderzoek hebben we aanbevelingen geselecteerd, onder meer voor voedingscorrectie. Metabolisme was het onderwerp van de tweede studie. Soms denken mensen dat gewicht wordt opgeslagen vanwege voedingsfouten, maar de reden kan anders zijn - bij stofwisselingsstoornissen. Patiënten klagen vaak over zwelling. Om de reden hiervan te begrijpen, doen we zeker een bloedonderzoek, kijken we naar het creatininegehalte, onderzoeken we de functies van de nieren en analyseren we in het algemeen de lichaamssamenstelling. Een van de redenen voor wallen kan vochtretentie in het lichaam zijn. Dit gebeurt in de regel door een lage lichamelijke activiteit, ongecontroleerde inname van keukenzout en ook door disfunctie van het urinestelsel. Niet minder gebruikelijk is het probleem van een grote buik. Het kan optreden als gevolg van zwelling, verminderde tonus van de spieren van de buikwand, de vorming van een overmatige hoeveelheid visceraal vet, een schending van de microcirculatie van de bekkenorganen, die wordt veroorzaakt door het dragen van ongemakkelijke en strakke kleding. Wat betreft het onderzoek van de projectdeelnemers kan ik alleen de toestand van Angelica en Alexander beoordelen, aangezien we nog geen tweede consult met Anastasia hebben kunnen voeren. Wat Angelica betreft, ik zal zeggen dat ik helemaal tevreden ben met haar succes! Het is aan haar te zien dat ze deze maand mijn aanbevelingen heeft opgevolgd en alles heeft gedaan. Daarom hebben we in zo'n korte tijd zo'n goed resultaat kunnen zien. Om het te behouden, moet Angelica natuurlijk dezelfde aanpak blijven volgen. Alexander daarentegen volgde slechts één van mijn adviezen op. Hij verminderde zijn zoutinname aanzienlijk. Maar dit bracht ook een bepaald resultaat. Ik hoop dat hij na wat hij heeft gezien, anders gemotiveerd zal zijn en de zorg voor zijn eigen gezondheid zal blijven verbeteren. Daria Rusakova, @dietolog_rusakova

opmerking van de projectcoördinator: Samen met de projectdeelnemers heb ik alle consultaties met een voedingsdeskundige bijgewoond. Als we het hebben over de resultaten van het onderzoek, dan was Nastya het meest gelukkig. Begrijpelijk, op haar leeftijd hoeft ze nog niet aan gezondheidsproblemen te denken. De voedingsdeskundige stelde haar echter een zeer moeilijke en niet-standaard taak op - om aan te komen. Het lijkt mij dat Nastya's figuur in orde is, maar het is puur visueel. Er zijn echter bepaalde aanwijzingen voor gewichtstoename, en naar hen moet ze luisteren, denk ik. Alexander ging, na overleg met een voedingsdeskundige, op vakantie. Omdat ik heel nauw met hem communiceerde en hem een beetje bestudeerde, was ik er zeker van dat hij alle aanbevelingen van de voedingsdeskundige zou negeren. Maar ze was aangenaam verrast: hij deed nog steeds moeite voor zichzelf en gaf zout en alcohol op. Tijdens het vervolgbezoek merkten zowel ik als de arts zijn goede resultaten op. Ten slotte was Angelica de meest ijverige in het opvolgen van de aanbevelingen van de voedingsdeskundige. En het is natuurlijk en eerlijk dat ze zo'n uitstekend resultaat heeft behaald! Angelica zegt dat veel van haar kennissen actief geïnteresseerd zijn in wat voor soort voedingsdeskundige met haar heeft gewerkt en welke aanbevelingen ze heeft gekregen. Een dergelijke nieuwsgierigheid is volledig gerechtvaardigd, aangezien Angelica in slechts een maand snel is afgevallen! Alice Framm

Laat een aanvraag voor deelname aan het project achter je kunt de link volgen De resultaten van de transformaties van de vorige deelnemers zie je hier Publiek van het project op Instagram Mobiele versie van het project "Beauty for a Million" Ons Telegram-kanaal Ons YouTube-kanaal

Kliniek "Voeding en Gezondheid"

Vorige problemen:

"Beauty for a Million": maak kennis met Sasha Pryanikov!

Alexander Pryanikov: "Veel mannen zijn verslaafd aan DIT"

Gingerbread ging voor Hollywood

Gingerbread bereidt zich voor op een haartransplantatie

Alexander Pryanikov heeft haar getransplanteerd

Alexander Pryanikov over cosmetologie. Deel 2

Alexander Pryanikov bij de tandarts. Fase twee

Alexander Pryanikov probeerde voor het eerst botox

"Beauty for a Million": ontmoet de nieuwe heldin - Angelica!

Angelica's nieuwe ervaring - een gesprek met een psycholoog

Angelica's "geheime" hobby

Angelica bij een plastisch chirurg

Angelica sprak over het eerste plastic

Het resultaat van Angelica's gezichtsplastic

Angelica: een nieuwe wandeling voor de droom

Angelica bereikte de halve finale van het project

Anastasia zit ook in het project!

Anastasia's communicatie met een psycholoog

Anastasia raakte geïnteresseerd in stripplastic

Anastasia na neuscorrectie en mammoplastiek