Moeder werd ouder: tips voor een volwassen dochter

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

De laatste tijd beginnen collega-collega's steeds vaker te klagen over … moeders in sociale netwerken. Ze zeggen, oh, deze oudere generatie, 65+, gedraagt zich als onredelijke kinderen, ze volgen geen dieet, je kunt ze niet slepen naar de sportschool of een wandeling in het park, ze zitten allemaal voor de tv dag hoeft een gepensioneerde gelukkig niet te gaan werken. Maar cholesterol en hoge bloeddruk zijn dat al lang! Maar zelfs de tests in de polikliniek, laat staan hun eetgewoonten veranderen en de preventie van ouderdomsziekten aanpakken, - je kunt moeders niet dwingen. Dus de zweren komen van tevoren naar hen toe. En dan is de ouderdom met ernstige gezondheidsproblemen niet ver weg. Waar gaan dertigjarige Russen op zoek naar een recept om moeders veroudering tegen te gaan? Online natuurlijk.

Zorgzame dochters zoeken antwoorden op dezelfde vragen op de forums: wat te doen en hoe geïnteresseerd te zijn, irritant met domme opmerkingen?

Je kunt zulke dames alleen op de lasso naar de sportschool slepen. En hier moet iedereen wat mee… Maar wat?

Bovendien, door voor de tv te zitten met thee-broodjes-sandwiches-snoepjes, nemen de meeste vrouwen van volwassen leeftijd met grote snelheid hun toevlucht tot extra kilo's (en cholesteroldruk is van de schaal), en ze willen niet horen alles, van matige onthouding van voedsel en wandelingen in de frisse lucht die ze weigeren te luchten, en soms schandalig. Ze zeggen, ik heb medelijden met de arme gepensioneerde voor de taart, als ik sterf, zal ik huilen … Je kunt zulke dames alleen op de lasso naar de sportschool slepen. En hier moet iedereen wat mee… Maar wat?

Met mama bij dokters: waarom en waarom

Hoe kunnen 30-40-jarige succesvolle dochters hun gepensioneerde moeders helpen niet vroegtijdig ouder te worden? En voor welke ziekten en problemen met de lichamelijke en geestelijke gezondheid moeten vrouwen van 65 jaar en ouder bang zijn, waar moeten ze vooral op letten, waar moeten ze extra op letten? Dit is wat Karine Kondakhchan, de therapeut van het Klinisch Ziekenhuis op Yauza, aanbeveelt:

Na 60 jaar is het noodzakelijk om regelmatig de bloeddruk en polsslag te meten, het cholesterolgehalte in het bloed te controleren, jaarlijkse medische controles te ondergaan, gedoseerde lichamelijke activiteit toe te passen, geen zwaarte te dragen, meer te lopen, het zou goed zijn om ga zwemmen.

Lees ook

Nieuws | 17-04-2015 Wetenschappers duwen ouderdom terug

Op deze leeftijd moeten vrouwen oppassen voor ziekten van het cardiovasculaire systeem: hypertensie, coronaire hartziekte, atherosclerose van bloedvaten, inclusief cerebrale bloedvaten (duizeligheid, geheugenverlies, slaapstoornissen zijn mogelijk).

Ook moeten 65-jarige dames op hun hoede zijn voor ziekten van het bewegingsapparaat: gewrichten en wervelkolom; osteoporose. En er kunnen pijnlijke gevoelens zijn in de gewrichten, botten, borst langs de ribben, in de wervelkolom, zowel tijdens inspanning als in rust.

U moet naar een arts gaan en controleren of er ziektes (voornamelijk kanker) van de borst, zeehonden en pijnlijke gevoelens daarin zijn. Het verplichte programma omvat ook het controleren van de toestand van de schildklier (neem contact op met een endocrinoloog over diabetes).

Een vrouw van 65 jaar en ouder moet letten op de volgende indirecte tekenen van "problemen" in het lichaam:

Lees ook

Gezondheid | 2021-04-06 Hoe cafeïne werkt en wat gezonde alternatieven voor koffie zijn

• zwakheid,
• slaperigheid,
• regelmatige verhoging van de bloeddruk,
• verhoogde vermoeidheid,
• cardiopalmus,
• zinloos gevoel van angst en angst,
• verhoogde dorst
• toegenomen zweten
• overvloedig urineren.

Het is belangrijk om te onthouden dat op deze leeftijd vaak ziekten van het urogenitale systeem voorkomen (oncologische ziekten, verzakking van de baarmoeder, vaginale wanden). Mogelijke urine-incontinentie, frequente aandrang om te plassen, afscheiding uit de geslachtsorganen, pijn in de onderbuik, jeuk en droogheid in het geslachtsorgaan.

Op 65-jarige leeftijd zijn tandvleesaandoeningen (bloeding, pijn bij eten of drinken), leeftijdsgebonden huidveranderingen, lichamelijke inactiviteit en het optreden van overgewicht mogelijk. U moet regelmatig een gynaecoloog, endocrinoloog, cardioloog, therapeut, neuroloog, tandarts, schoonheidsspecialist bezoeken.

Vrouwen ouder dan 65 worden aanbevolen om in kleine porties te eten, tot 4-5 keer per dag, met een laag koolhydraatgehalte, consumptie van vis, visproducten, vloeistoffen tot 1,5-2 liter per dag, lijnzaadolie. Het is noodzakelijk om het gebruik van snoep, zout en zout voedsel, dierlijke vetten en gebak te verminderen (of volledig te elimineren). Het is ook noodzakelijk om gymnastiek te doen, die individueel wordt geselecteerd, afhankelijk van de bestaande gezondheidsproblemen (ademhalingsoefeningen zijn niet gecontra-indiceerd).

Verlies geen interesse in het leven

Maar hoe moeders te boeien met werk aan hun gezondheid, ze terug te brengen naar hun vroegere interesse in het leven? Deze aanbevelingen zijn zo simpel als de wereld, psychologen zijn er zeker van. Oudere moeders helpen vereist liefde en eindeloos geduld van volwassen kinderen. Alleen dan zullen de kinderen nieuwe activiteiten voor de moeder bedenken die ze leuk vinden, haar interesseren met een ochtend joggen of een avondwandeling, helpen om de band met vrienden te herstellen, en misschien zullen ze nieuwe vrienden of een geliefde vinden (natuurlijk, bij afwezigheid van een echtgenoot).

Oudere moeders helpen vereist liefde en eindeloos geduld van volwassen kinderen.

Mijn vriend, een theaterjournalist, kreeg op 80-jarige leeftijd een beroerte en, met een heldere geest en een geschenk van God, liep ze zes maanden ijverig over haar verlamde been, bang dat ze de premières van uitvoeringen niet kon bijwonen, en daarom schreef ze over hen.

Natuurlijk is een van de ingrediënten van de Makropulos-remedie - het elixer van de jeugd - niet alleen je favoriete werk. Laten we ons de opgewekte en fitte Amerikaanse gepensioneerde vrouwen herinneren die weten hoe ze van alle voordelen van hun leeftijd kunnen genieten. En de inwoners van Europa? Is het je opgevallen, als je natuurlijk naar "Purely English Murders" hebt gekeken, hoe vaak (alsof met opzet) in de Engelse televisieserie liefde en seksuele relaties tussen mensen werden getoond, in onze, Russische, kijk, de hoogbejaarden, wie zou alleen geïnteresseerd moeten zijn in het opvoeden van kleinkinderen en het breien van sokken? Dus misschien niet van een 65-jarige vrouw die je nodig hebt om kracht van lichaam en geest, gezond verstand en positief te eisen, maar van je generatie en jezelf - om de stereotypen van perceptie van een 65+ persoon te veranderen, vooral als deze persoon is een moeder? Dan zal ook zij zich jong, gezond en mooi voelen. En hij wil precies dat zijn en alle maatregelen nemen om gezondheid, schoonheid en mentale activiteit te behouden.