Voortzetting van het verhaal van een afvallende "Russische vrouw"

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Hallo! En nogmaals, Anya neemt contact met je op. Ik ben een meisje met het figuur van een Russische vrouw die alle populaire programma's voor gewichtsverlies heeft meegemaakt. U bent al bekend met de recensies over een aantal van hen. Het is tijd om de rest uit elkaar te halen.

Perfecte kont

usmanovateam.ru Ekaterina Usmanova. Topsporter, deelnemer en winnaar van fitness- en bodybuildingwedstrijden. Ze verloor nooit gewicht, integendeel, haar doel was altijd om spiermassa en verlichting te krijgen.

In 2015 opende Ekaterina de online trainingsservice "University of Fitness".

Fitnessabonnement van Ekaterina Usmanova kost 3.900 roebel. per maand, "Cursus over de oprichting van een ideale priester" vanaf 3 300 roebel.

De cursus omvat 5 trainingen per week, die zijn ontworpen voor een gewichtsverlies van maximaal 10 kg. De toegang tot de cursus wordt afgesloten aan het einde van de betaalde periode. De trainingen worden gegeven in de tekst met de video in de snit voor de oefeningen.

Er zijn voedingsaanbevelingen, maar dit is meer een elektronisch kookboek en niet het gebruikelijke dagmenu. Maar tot uw dienst is een voedingsdeskundige die een persoonlijk menu kan samenstellen voor een afzonderlijk bedrag van 5.000 roebel. Wat erin zit, kan ik niet zeggen, ik heb niet besteld, naar mijn mening is de prijs op de een of andere manier ongerechtvaardigd. Maar voor gebruik wordt een hele lijst voedingssupplementen aanbevolen, waaronder eiwitaminozuren en actieve vetverbranders. Ik heb ze ook niet voor mezelf gekocht, het spijt me, ik ben niet gekomen als een jock - om spieren op te bouwen, mijn doelen zijn eenvoudiger, maar mijn gezondheid is hetzelfde.

Ook worden consulten aangekondigd en kunnen vragen gesteld worden aan een heel team van specialisten - een voedingsdeskundige, psycholoog, arts, curator, voedingsdeskundige - ook dit is een voedingsspecialist. Maar in werkelijkheid zijn er veel opmerkingen en vragen op de site zonder antwoorden of met formele uitschrijvingen van de curatoren. En zulke kleine problemen zijn overal.

Een lijst met sportuitrusting die nodig is voor training is trouwens vrij groot, maar de lijst, zoals later blijkt, is niet compleet, en je zit zo op een opstapplatform met halters voor 2-4-6 kg, kijkend naar de kettlebell in de handen van de trainer, die op de lijst staat, zoals bij training - geen woord, en je denkt slecht.

De belasting wordt serieus gegeven, als je in één keer een cursus van drie maanden volgt, dan is deze eerst ontworpen voor een set spiermassa en vervolgens voor het drogen, om een opluchting te creëren. Naar mijn mening is dit waarschijnlijker voor degenen die al een goede fysieke conditie hebben, of geen lange pauze hebben genomen tussen de trainingen.

Zoals hierboven vermeld, vind ik het niet leuk om delen van de video te wisselen met individuele oefeningen. Een andere onaangename verrassing was het verschil tussen het externe deel van de site en wat er na registratie in het persoonlijke account verschijnt. Zoals het gezegde luidt: "twee grote verschillen".

Het is erg onhandig om uw persoonlijke account te gebruiken, het is moeilijk om informatie te vinden, een soort van alles is antediluviaans. Het lijkt erop dat Usmanova dit allemaal in 2015 heeft gemaakt, toen ze het opende, en er niet meer heen ging, omdat ze het hebben genageld, ze houdt vast en het geld druppelt niettemin.

Waarschijnlijk worden haar cursussen meer gekocht vanwege het merk Usmanov. Het is niet helemaal duidelijk waarom je in het begin een enorme vragenlijst moet invullen, als daar geen geur van individueel werk hangt.

Helaas realiseerde ik me pas na betaling dat het systeem zelf niet bij mij past, ik ben bang om zonder coach te slingeren, want waar ben ik dan, behalve bij VDNKh, in plaats van een Collectieve Boerenvrouw met een Arbeider om op te staan, en niemand zal de verantwoordelijkheid nemen voor deze schande…

Buit als een noot

vk.com/vixfitness met Katya Vicks, een 23-jarige fitnesstrainer uit de regio Rostov.

Katya studeerde af aan het Ben Weider College of Bodybuilding and Fitness in St. Petersburg. Samen met haar vriend lanceerde ze een startup die fitness en online training combineert.

De cursus "Ass is like a nut in 21 days from the Kati Vicks School of Nutrition and Fitness" kostte me 2000 roebel. In de cursus - 3 trainingen per week, een voedingsplan, artikelen, consulten en veel thematische inhoud - in een besloten community op VKontakte.

Toegang tot trainingsgegevens wordt 7 dagen na het einde van de betaalde periode geblokkeerd.

Bijzonder aan deze cursus is dat de trainer niet alleen de hele workout met je doet, maar deze ook online in VK doet. Als je geen tijd hebt, kun je oefenen met opnemen.

Tijdens de training is er veel communicatie, Katya leest de berichten van de deelnemers, beantwoordt ze in het algemeen, gebruikt ze heel lang, en pauzeert dan ook tijdens de training, begint in detail uit te leggen en te laten zien waar we zijn trekken. Maar als het toch begint, dan voel ik over het algemeen Spaanse schaamte van haar. Al deze haar iha, yuhu, oh kamon, hey en opa-laten we gaan bevriezen me rechtdoor.

Ik zal ook een paar woorden zeggen over eten. Het menu is geen franje, heel eenvoudig, zo eenvoudig dat hetzelfde gerecht wordt aangeboden voor lunch en diner. Hier, zoals ze zeggen, Katya, bedankt voor je eerlijkheid, maar heel weinig mensen kunnen voor zichzelf 250 gram vers voedsel koken voor elke maaltijd.

Over het algemeen een interessant formaat, Katya is oprecht, actief, geeft veel kracht en energie aan haar groepen. Maar mijn kont is nog steeds die noot, 21 dagen lang overkwam haar het beloofde wonder niet.

Perfect lichaamslaboratorium

bodylab.ru/melo/ Het Ideal Body Laboratory BodyLab-project werd in 2014 gelanceerd door professionele concertregisseur Anastasia Anisimova, haar echtgenoot, in samenwerking met de al bekende Ekaterina Usmanova. Nu is het gezicht van de baan Natalia Merlot de winnaar van internationale fitnesswedstrijden.

De kosten van een abonnement op de cursus van Natalia Merlot bedragen 3.900 roebel. voor een maand, maar in feite kun je het kopen voor 2500 roebel. Drie trainingen per week is een lijst met oefeningen met aparte video's.

Voor elke dag wordt een menu aangeboden. Er zijn geen consultaties op de site, enkel in een besloten VK-groep.

Met training kwam ik er niet meteen uit. Ten eerste, om toegang te krijgen, moet je een zeer gedetailleerde vragenlijst invullen met foto's vanuit drie hoeken voor een lange tijd, ten tweede zijn ze in het Russisch nagesynchroniseerd, wat ik op de een of andere manier niet meteen leuk vond, en ten derde werd het uit zonder enige waarschuwing, dat er een heleboel extra uitrusting nodig is: allerlei elastische banden, schuine banken en halters "met het juiste gewicht". Ik vraag me nog steeds af, waarmee?

Waarom heb ik dan een enorme vragenlijst ingevuld, waarin duidelijk staat dat het complex niet nodig is voor de sportschool, maar om thuis te sporten. Ja, en elastiekjes kunnen op de een of andere manier nog steeds worden begrepen en vergeven, maar de oefeningen, oefeningen, zou het kunnen worden gevonden?

In een van de trainingen wordt bijvoorbeeld een oefening gegeven waarbij je naar voren moet vallen, het gewicht ononderbroken van het ene been op het andere moet overbrengen en tegelijkertijd 10 meter vooruit moet gaan. Er zijn twee opties, of veranderen het huis, of training. De tweede lijkt een slimmere oplossing.

Maar aan de andere kant vond ik alleen bij hen de functie van bevriezingsklassen, voor een periode van 7 dagen tot 1 jaar, het is handig, je weet maar nooit, het is ziek of plannen zijn veranderd. De betalingstermijn van het abonnement wordt automatisch verlengd voor de duur van de bevriezing.

In ieder geval zullen 1.400 calorieën en drie trainingen per week altijd voldoende zijn, alleen in dit geval zou ik willen vragen waarom 3.900 roebel werd betaald. Er is veel van dergelijke vriendelijkheid en gratis op internet, en de beoordelingen van beroemdheden die naar verluidt op deze manier zouden doen, veroorzaakte op zijn zachtst gezegd grote twijfels, gezien de directe houding van de organisatoren van de dienst om zaken te laten zien.

De resultaten van vallen en opstaan, of welk programma is beter?

Dus hoe is het afgelopen, vraag je mij. Hoe maak je uit dit alles een adequate keuze en behaal je zo comfortabel en snel mogelijk het gewenste resultaat.

Wat is het belangrijkste voor mij, en ik denk ook voor jou, als je een gewone vrouw bent die eruit wil zien als snoep, en hiervoor traint ze thuis, en daar, wat een pech, er is geen superuitrusting, nee home gym, geen wintertuin met zwembad. Maar er is een man die normaal gevoed moet worden, en kinderen die lange tijd niet alleen kunnen worden achtergelaten. Uiteindelijk komt het allemaal neer op slechts enkele van de belangrijkste criteria.

1. Complete trainingen voor thuis. Dit is wanneer een normale video, met een coach die de hele tijd bij je is, met uitleg in mensentaal. Uw trainingen moeten volledig geschikt zijn voor uw thuistraining. Dat betekent automatisch: geen stappen 10 meter in de verte, plotselinge sportuitrusting en met maximaal effect.
2. Gezondheidszorg. Mijn gezondheid is misschien wel het belangrijkste. Bovendien zal ik apart benadrukken, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Ik wil niet alleen voordelen ontvangen, maar ook het plezier van training, voeding en communicatie die de coach biedt. Bovendien is het belangrijk om de training aan te kunnen passen aan uw specifieke kenmerken, of het nu diastase, spataderen of zelfs meer borstvoeding is.
3. Prijs en kwaliteit. Ja, en ook hier wil ik, zoals altijd, het beste krijgen voor het minste bedrag. Met het beste aanbod bedoel ik het gemak van het platform en het maximale aantal opties dat in het pakket zit. Hier wint natuurlijk Natalya Kuzmich, die tegen een zeer aangename prijs op geen enkele manier inferieur is en in veel opzichten zelfs bekende personen op dit gebied overtreft. Trouwens, ik kan het niet helpen, maar #Frenzy drogen noemen. De service is van zeer hoge kwaliteit, groeit van seizoen tot seizoen en is momenteel de enige die een volwaardige mobiele applicatie heeft.
4. De duivel zit zoals gewoonlijk in de details. Voor alle uiterlijke overeenkomsten zijn alle cursussen eigenlijk anders. En het gaat niet om bankdrukken en squats, niemand heeft hier iets nieuws uitgevonden, zoals in feite niet in havermout in de ochtend. Voor mij persoonlijk zit het verschil in de benadering van mijn bedrijf, in relatie tot mensen en zorgvuldigheid.

Mijn persoonlijke keuze is Natalya Kuzmich en #Sect. #Sect heeft een aanbod van zeer hoge kwaliteit, en het gebrek aan werkdruk kan altijd worden gecompenseerd door over te schakelen naar een ander, meer geladen programma van hen. Kuzmich wint aanzienlijk in prijs en geeft, zoals het mij leek, een ideaal formaat specifiek voor huisvrouwen, alles is op maat gemaakt voor het echte leven, maar tegelijkertijd blijft ze op een professioneel niveau, gaat niet naar de potten.

Ik kan ze gerust aanbevelen, en ik ben zelf van plan om in de nabije toekomst weer te gaan trainen!