Video: Experts hebben de fouten van "afvallen" geïdentificeerd
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14
Veel vrouwen proberen regelmatig verschillende diëten om een paar extra kilo's kwijt te raken. Indiase experts zijn er echter zeker van dat het type dieet helemaal niet belangrijk is. Ze bevelen een geïntegreerde aanpak aan en vermelden de meest voorkomende fouten bij het afvallen.
1. Een van de fouten is dat degenen die afvallen, toestaan dat voedsel het overneemt. Psychologen richten zich op het feit dat iemands problemen in zijn hoofd zitten. Voedsel kan niemand dwingen om te eten, hoewel sommigen beweren dat dit of dat product hen naar zichzelf "aantrekt".
2. Verdeling van voedsel in "slecht" en "goed", in plaats van verdeling in vet, zout, zoet, vetarm, vezelrijk of eiwit, etc. Bij het samenstellen van een dieet moet hier volgens experts rekening mee worden gehouden. Het feit is dat bij afwezigheid van belangrijke componenten, het lichaam krampachtig vet begint te verzamelen dat is verkregen uit producten.
3. Afvallen, velen vergeten weer het dieet. Voeding moet echter constant in balans zijn, zodat het lichaam zelf metabolische processen kan reguleren.
4. Gebrek aan fysieke activiteit. Het is niet nodig om 24 uur in de sportschool door te brengen, zeggen experts, een dagelijkse intensieve wandeling van twee uur is voldoende. Zonder tijd te besteden aan sporten, kun je afvallen, zeggen experts, maar hiervoor zul je jezelf ernstig moeten beperken in voedsel. Bovendien zal het gewicht na de "hongerstaking" terugkeren.
5. Weigering om vet te eten. Ondertussen zijn sommige vetten heel gezond, dus vergeet bijvoorbeeld vette vis of noten niet.
6. Degenen die denken dat sappen en sportdranken volkomen onschadelijk zijn en weinig calorieën bevatten, hebben het mis, schrijft RIA Novosti. In plaats van deze dranken wordt aangeraden om fruit te eten en regelmatig niet-koolzuurhoudend water te drinken.
Aanbevolen:
Sterren met een bult op hun neus die nog geen neuscorrectie hebben ondergaan en niet willen hebben
In tegenstelling tot Instagram-sterren weten deze vrouwen dat hun neus hun uiterlijk uniek maakt
De meest "lekkere" stad van Europa is geïdentificeerd
Londen is onlangs erkend als de hoofdstad van de wereldmode. Maar wil je lekker eten, dan moet je naar Italië. Volgens de resultaten van een sociologische studie waaraan enkele duizenden reizigers deelnamen, werd Florence erkend als de gastronomische hoofdstad van Europa.
Wetenschappers hebben de oorzaak van mannelijke ontrouw geïdentificeerd
Bang voor overspel? Probeer dan niet meer te verdienen dan je man. Zoals ontdekt door Amerikaanse experts, hangt de kans op overspel rechtstreeks af van het inkomensniveau van de echtgenoten. Ontrouwe echtgenotes bekleden meestal hogere posities en ontvangen meer dan hun bedrogen echtgenoten.
Wetenschappers hebben de oorzaken van overspel geïdentificeerd
Wat drijft je tot overspel?
Kleine neus en grote ogen - wetenschappers hebben de ideale gelaatstrekken geïdentificeerd
Het is notoir moeilijk om over smaken te discussiëren. Sommigen zijn dol op androgyne meisjes, anderen bewonderen liever verrukkelijke vormen. Desalniettemin konden Schotse experts bepalen welke kenmerken de indruk van aantrekkelijkheid wekken.