Video: Gezonde slaap houdt de huid jeugdig
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14
Is er een methode voor huidverjonging zonder bijwerkingen? Natuurlijk is er. En dan hebben we het niet over het verjongen van appels, de nieuwste cosmetische ingreep of een wondercrème. Zoals specialisten hebben ontdekt, is het voldoende om voldoende te slapen om de huid te verfrissen en te beschermen tegen irriterende stoffen van buitenaf.
Experts van het cosmeticabedrijf Estée Lauder hebben samen met de profs van het Amerikaanse medisch centrum Case Medical Center de vraag naar het effect van gezonde slaap op de conditie van de huid nauwkeurig bestudeerd. In een soort experiment deden 60 vrouwen mee in de leeftijd van 30 tot 49 jaar, die in twee groepen werden verdeeld. De eerste werd gewoonlijk "dame met een slechte slaapkwaliteit" genoemd, de tweede respectievelijk "dame met een goede slaapkwaliteit".
Helaas is slaapgebrek een van de grootste problemen geworden voor mensen in ontwikkelde landen. Bovendien krijgen vrouwen in de regel drie keer vaker niet genoeg slaap dan mannen. De gemiddelde hoeveelheid slaap die mensen nodig hebben om wakker te worden en zich uitgerust te voelen is 7-8 uur. Door een aantal genetische kenmerken kan de behoefte aan slaap variëren van 4 tot 10 uur.
Bijna een week lang observeerden wetenschappers ijverig de conditie van de huid van de deelnemers en ontdekten uiteindelijk dat de dames uit de eerste groep bijna de helft van de elasticiteit en huidskleur hadden dan de meisjes uit de tweede groep. Verder bleek uit een test voor transepidermaal vochtverlies (laat zien hoe goed de huid water vasthoudt) dat slaapgebrek een zeer negatief effect heeft op het functioneren van de huid. En 72 uur na het gebruik van een externe prikkel bleek dat bij mensen die slecht sliepen het herstel met 30% slechter was.
Wat betreft het beoordelen van hun uiterlijk, mensen die niet veel sliepen, keken over het algemeen negatief naar zichzelf. 44% van hen was zwaarlijvig (in de groep die voldoende sliep was de indicator 23%). Dit werd, niet verwonderlijk, weerspiegeld in het gevoel van eigenwaarde.
Aanbevolen:
Schoonheid is nabij: de geheimen van een gezonde huid
Een mooie en gezonde huid is een weerspiegeling van de toestand van het hele lichaam en de sleutel tot zelfvertrouwen. Het verschijnen van acne erop, een ongezonde glans, een doffe kleur bederft niet alleen de stemming, maar geeft ook aan dat er storingen in het lichaam optreden
10 producten voor een jeugdige en gezonde huid
Hier is onze lijst met 10 voedingsmiddelen om de huidconditie te helpen verbeteren en vroegtijdige huidveroudering te stoppen
Waar hangt een gezonde slaap van af?
Het is geen geheim dat een gezonde nachtrust een garantie is voor een goed humeur en een uitstekende gezondheid. In veel opzichten hangt slaap af van waar we op slapen. Over matrassen en kussens is al veel geschreven. En wat is er zo bijzonder aan beddengoed?
Armani houdt van Fifty en Versace houdt van Britney
Modelegende Giorgio Armani heeft zichzelf uitgeroepen tot fervent fan van de 50 Cent-rapper
Mobiele telefoons zijn een obstakel voor een gezonde slaap
Wetenschappers raden ten zeerste aan om mobiele telefoons uit de buurt van bed te houden voordat ze naar bed gaan. Anders zullen er veel problemen zijn zoals hoofdpijn, verwarring en zelfs depressie. Het werk is gepubliceerd door het Massachusetts Institute of Technology Symposium on the Advancement of Electromagnetic Research en gefinancierd door het Mobile Manufacturers Forum, dat grote fabrikanten van mobiele telefoons vertegenwoordigt.