Waarom doet het pijn in de knie bij hurken en opstaan?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

De structuur van het kniegewricht is een van de meest complexe in het menselijk botapparaat. De zware last die op hem valt, wordt vaak de oorzaak van ongemak.

Als je knieën pijn doen bij het hurken en opstaan, dan zijn er veel redenen voor het optreden van onaangename gewaarwordingen. Elk vereist een gedetailleerd onderzoek en een correct therapieprogramma.

Oorzaken van kniepijn bij hurken en opstaan

Pijnlijke sensaties in het kniegewricht kunnen worden veroorzaakt door de volgende factoren:

• overmatige belasting van de onderste ledematen;
• blessure;
• bepaalde gewrichtsaandoeningen (jicht, reumatoïde artritis);
• pathologische toestand van de heupzenuw;
• Osgood-Spatterziekte;
• artrose;
• bursitis.

Bovendien kunt u de redenen benadrukken, waarvan de definitie afhangt van de locatie van de pijn na het hurken:

• boven de knie - beschadiging van het ligamenteuze apparaat, vernietiging van kraakbeenweefsel, ontsteking in de pezen kan worden vermoed;
• onder de knie - gedeeltelijke (ten onrechte verstuikingen genoemd) of volledige breuk van de ligamenten, verwonding, hernia in het ligamenteuze peesapparaat.

Als de pijn tijdens het hurken constant is, je een kraken hoort, moet je zeker een arts raadplegen.

Experts merken op dat na 50 jaar degeneratieve processen beginnen in het kraakbeen en andere elementen van het gewricht. Als gevolg van een afname van de kwaliteit van de bloedcirculatie, kan pijn in de bloedvaten optreden. Ze hebben geen directe invloed op de mobiliteit van de knie, maar door constante ontstekingen kan hurken en opstaan pijn veroorzaken.

Aanbevelingen voor het elimineren van kniepijn tijdens het sporten

In sommige gevallen, bij het hurken en opstaan vanuit deze positie, worden pijnlijke gewaarwordingen opgemerkt en soms zwelling. Eerste hulp is als volgt:

1. Breng een koud kompres aan op het pijnlijke gebied gedurende 10-15 minuten, vooraf gewikkeld in een handdoek. Dit zal helpen om de vorming van oedeem te stoppen.
2. Neem een horizontale positie, til het ledemaat dat stoort op tot een niveau boven de borstkas. Het wordt aanbevolen om tijdens het slapen een kussen onder de knie te leggen. Dergelijke manipulaties hebben een positief effect op de uitstroom van opgehoopte vloeistof.
3. De dag na het begin van de pijn kunt u anesthetica gebruiken in de vorm van een gel of zalf.

Als het ongemak na een paar dagen niet weggaat, moet u contact opnemen met een therapeut die u kan doorverwijzen naar een orthopedist of reumatoloog voor verder overleg. Dit geldt met name in gevallen waarin tijdens diep hurken scherpe pijn in het kniegewricht optreedt.

Kniepijn tijdens het hurken zal niet optreden als je aandacht besteedt aan de warming-up voor de les. Voorverwarmen bereidt het spierstelsel en de bloedstroom, longen en hart voor en geeft de pezen meer elasticiteit. Voorbereiding helpt blessures te voorkomen.

Naast de warming-up zal de dosering van de belasting het kniegewricht beschermen tegen de ontwikkeling van onaangename gewaarwordingen. Wanneer u met een training begint, moet u er niet naar streven om in korte tijd grote vooruitgang te boeken. Overmatige belasting van ongetrainde spieren kan leiden tot traumatisch letsel.

Voor degenen die squats met extra belasting uitvoeren, wordt het aanbevolen om orthesen te gebruiken - speciale verbanden die zijn ontworpen voor veilige, maar niet knijpende fixatie. De last wordt gelijkmatig verdeeld.

Het gebruik van comfortabele, correct geselecteerde schoenen tijdens het sporten is een garantie voor geen kniepijn tijdens het squatten. Het is wenselijk dat de zool en binnenzool een anatomisch correcte vorm hebben, de hiel moet stijf zijn en de enkel stevig vastzetten.

Mechanisch trauma als oorzaak van kniepijn

Het kniegewricht, als belangrijke schakel in het bewegingsapparaat, wordt dagelijks zwaar belast. Het gevolg hiervan is letsel van een mechanisch type, gepaard gaande met pijn.

Peesbeschadiging

De werking van het kniegewricht is inherent gerelateerd aan het werk van de pezen. Door deze formaties wordt het spierapparaat betrouwbaar aan het skelet bevestigd en wordt de kinetische energie overgedragen die tijdens beweging optreedt.

Als gevolg van overmatige belasting van het kniegewricht, worden de pezen gescheurd, wat de oorzaak wordt van volledige immobilisatie van de ledemaat en een afname van de kwaliteit van de werkcapaciteit. Pauzes zijn gedeeltelijk en volledig.

Schade aan het ligamenteuze apparaat

Schending van de integriteit van de ligamenten kan gedeeltelijk of volledig zijn. Als het onderbeen naar buiten wordt geplooid, kunnen we spreken van schade aan het mediale ligament. Wanneer naar binnen plooien wordt geregistreerd, kunnen we spreken van een schending van de integriteit van het laterale ligament.

Tijdens het sporten raken de achterste en voorste kruisbanden vaak geblesseerd. Vaak wordt dit ook opgemerkt wanneer hij op zijn hurken valt, vergezeld van een gelijktijdige draaiing van het onderste deel van de knie.

Het moment van verwonding gaat gepaard met intens pijnsyndroom. Ook kan het slachtoffer een klik horen, waarna de instabiliteit van het gewricht wordt opgemerkt. Hemartrose (subcutaan hematoom) wordt niet gevormd met ligamentrupturen.

Schade aan de meniscus

Een vrij veel voorkomende knieblessure bij sporters die het gewricht belasten tijdens training en prestatie. Net als bij ligamenten en pezen is er een scheur en een volledige scheuring van de meniscus. In sommige gevallen wordt het gecombineerd met andere verwondingen in het kniegewricht.

De slachtoffers melden pijn, zwelling en beperkte mobiliteit. Na twee tot drie weken verdwijnen de tekenen van acute ontsteking geleidelijk en verschijnt het klinische beeld van de schade zelf. De slachtoffers hebben een aantal symptomen die helpen bij het stellen van een juiste diagnose.

Patellablessure

De patella of patella raakt vaak gewond door op het buitenoppervlak van de articulatie te vallen. De breuk wordt vaak opgemerkt bij beginnende sporters, bijvoorbeeld tijdens het hurken met een last.

De belangrijkste reden is de schending van de kraaktechniek. Het fenomeen gaat gepaard met intense, acute pijn, uitgesproken zwelling, de vorming van subcutaan hematoom. Het vermogen om de opgeheven ledemaat vast te houden gaat verloren.

Gewrichtsaandoeningen als oorzaak van kniepijn

Onaangename sensaties in het kniegewricht kunnen zich niet alleen ontwikkelen tegen de achtergrond van een blessure, maar ook als gevolg van de ontwikkeling van een aantal ziekten.

Artrose

Een kenmerkend teken van een pathologische aandoening is de vernietiging van kraakbeenweefsel. Een opvallende klinische manifestatie in de eerste fase treedt periodiek op tijdens hurken, rennen, lopen. Er is ook een stijfheid van de articulatie bij elke beweging, vooral 's ochtends. Naarmate artrose zich ontwikkelt, merken patiënten al tijdens de nachtrust pijn. Uiterlijk worden veranderingen in de anatomische vorm van het gewricht opgemerkt.

Artritisprocessen worden het vaakst waargenomen bij oudere mensen. Dit komt door het feit dat de meesten van hen tegen die tijd overgewicht, aanvallen van hypertensie, stoornissen van de bloedsomloop hebben. Ze leiden ook een zittend leven.

Artritis

Dit is een aandoening van boterosie die gepaard gaat met zwelling en ontsteking van het synoviale membraan. Door ontsteking van de gewrichtsweefsels merken patiënten de ontwikkeling van pijnsyndroom op. Het gevolg van de pathologische toestand van het synoviale membraan, waarin de lymfevaten en bloedvaten, zenuwuiteinden zijn geconcentreerd, is een ondervoeding van het gewricht. Er is ook een afname van het geproduceerde volume gewrichtsvloeistof.

Bursitis

Het ontstekingsproces, geconcentreerd in de gewrichtscapsule - slijmbeurs. Het klinische beeld is vrij uitgesproken en wordt gekenmerkt door een geleidelijke opbouw. Wallen worden alleen in gevorderde gevallen opgemerkt.

Pijnlijke sensaties worden opgemerkt tijdens palpatie, lopen en rennen, tegen de achtergrond van langdurig staan. Bovendien worden roodheid en zwelling van de weefsels opgemerkt.

Ziekte van Osgood-Schlatter

Een aandoening die het vaakst voorkomt bij adolescenten die actief aan sport doen. Het gaat gepaard met de vernietiging van de kern en de tuberositas van het scheenbeen. Het klinische beeld is het pijnsyndroom, dat in de vroege stadia van de ziekte wordt opgemerkt na lichamelijke activiteit.

Geleidelijk aan wordt het intenser en wordt het aangevuld met wallen. In tegenstelling tot andere ontstekingsprocessen verandert de huid niet van kleur.

Beknelde heupzenuw

Kniepijn in het kniegewricht kan worden veroorzaakt door beknelling van de heupzenuw. De redenen voor de ontwikkeling van deze aandoening:

• de aanwezigheid van een hernia tussen de wervels;
• osteochondrose;
• een scherpe stijging van een zware last;
• onderkoeling van het heiligbeengebied;
• de aanwezigheid van abcessen in het lichaam.

De exacte oorzaak van pijn instellen

Kniepijn tijdens het hurken heeft vele oorzaken. Om een specifieke provocerende factor vast te stellen en dienovereenkomstig te bepalen wat te behandelen, is een gedetailleerd onderzoek vereist. De volgende procedures worden gebruikt:

• laboratoriumonderzoek van urine en bloed om de aanwezigheid van een ontstekingsproces vast te stellen;
• Röntgenfoto - de foto's tonen de aanwezigheid van trauma, de vorming van osteofyten;
• artroscopie van de knie - een invasieve studie waarmee u de binnenkant van het gewricht kunt zien; diagnostische punctie.

Behandelmethoden

De oorzaken van pijn in het kniegewricht hebben niet alleen directe invloed op het welzijn, maar ook op de behandeling.

Bij afwezigheid van een besmettelijke aard helpen hydromassage en warme baden om ongemak te elimineren. Compressen op basis van warme bergwas zijn ook effectief. Als pijnlijke sensaties worden veroorzaakt door een trauma, moet u pijnstillers nemen en de mobiliteit beperken met speciale apparaten.

Voor de behandeling van ontstekingsprocessen moet u ontstekingsremmende geneesmiddelen van de niet-steroïde familie gebruiken.

In bijzonder ernstige gevallen wordt een operatie uitgevoerd. Als de patella beschadigd is, wordt deze gedeeltelijk of volledig vervangen. Soorten operaties:

• artroscopie;
• osteotomie;
• protheses.

Traditionele geneeskunde kan worden gebruikt als aanvulling op de primaire behandeling of als preventieve maatregel.

Fysiotherapeutische procedures zijn gericht op het herstellen van beperkte mobiliteit. Ook massage, gymnastiek wordt na de operatie getoond.