Jaloezie: wat als het leek?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Jaloezie is maar al te vaak de oorzaak van ruzies, schandalen, geschreeuw en driftbuien. Tegelijkertijd laat de jaloerse zich van de negatieve kant zien en legt hij al zijn nadelen voor aan de partner. Het schakelt zelfs een liefhebbende partner uit. Het eerste wat hij wil is vertrouwen. En jaloezie wordt juist geboren vanwege het gebrek aan vertrouwen, begrip, twijfel aan jezelf en te veel bagage van complexen. Zelfs zeldzame "uitbarstingen" wekken onverschilligheid in een relatie.

Ik stel voor om erachter te komen wat je moet doen als je wordt afgeschrikt door een banale vriendelijke uitdrukking die naar een buurman wordt gegooid, beleefdheid naar een andere vrouw of een telefoontje van een onbekend nummer.

Claims, ultimatums, beledigingen, driftbuien zullen hier zeker niet werken. En in het algemeen: als je je zelfbeheersing verliest, verlies je ook je waardigheid in de ogen van een man. Dus hoe kun je jezelf beheersen en jaloezie beheersen?

Niet jouw eigendom

Realiseer je dat een man niet jouw eigendom is. Geen huisdier, geen gadget, geen meubelstuk. Ja, de andere helft. Maar a priori kan niemand toebehoren. Ja, je zwoer in liefde, beloofd aan het graf. Maar laten we eerlijk zijn. Een indrukwekkend aantal huwelijken loopt stuk door onredelijke jaloezie. Geef je geliefde man vrijheid. Stop met hem te volgen op sociale netwerken, zijn zakken te controleren. Genoeg.

Allereerst martel je jezelf en verspil je energie aan allerlei onzin.

Een normale man wil ook van één vrouw houden. Vertrouw hem hierin. En stop met reflecteren. De partner zal voelen dat er geen eerdere pijnlijke gehechtheid is, geen driftbuien. Ja, hij zal er eerst dol op zijn. Op zichzelf. Je kunt rustig inademen. Maar na een tijdje zal hij er ook over nadenken.

Waarom gedraag je je anders? Heb je niet meer lief? Gevoelens begonnen te vervagen? Wie is er voor je verschenen? Misschien is het afscheid niet ver weg?

Hier zal interesse en het verlangen om een vrouw weer verliefd te krijgen aan alles worden toegevoegd. Het vleit het gevoel van eigenwaarde, geeft je de mogelijkheid om voor jezelf op te komen. En ontspan.

Dat is de reden waarom degenen die uit jaloezie vertrekken honderd procent zeker zijn dat ze achter hen aan zullen rennen, dat ze geliefd zijn, ze zijn trots op zichzelf en kalm.

Wees zachter

Gedrag in elke levenssituatie lost de helft van het probleem op. Zeker als het om aanrijdingen gaat. Ongeacht de reden, jaloezie kan op verschillende tonen worden besproken en met verschillende saus worden geserveerd.

Een openhartig gesprek over je gevoelens met een man, een kalme en zelfverzekerde toon, en geen hysterisch geschreeuw met tranen in je ogen en brekende borden - dit is de manier om een antwoord op je vraag te krijgen.

Het komt ook voor dat de partner simpelweg te weinig aandacht heeft. Waarom hysterie? Leg de situatie zacht en liefdevol uit. Zoek een compromis. Begrijp je geliefde.

Hou van jezelf

Jaloezie vindt zijn oorsprong in zelfafkeer, in complexen en wrok. Om de situatie recht te zetten, moet je bij jezelf beginnen, beginnen ten goede te veranderen.

Neem een vel papier, schrijf alle kwaliteiten op waar je trots op bent in jezelf en daarnaast die je het meest niet leuk vindt. Analyseer de verhouding.

Schrijf vervolgens je angsten in de relatie op en probeer jezelf eerlijk uit te leggen wat de reden is. Een voorbeeld is eenvoudig, het spijt me als het onbeleefd is:

'- Ik ben bang dat de man me zal verlaten.

- Waarom?

- Omdat ik bang ben om alleen te zijn.

- Waarom?

- Omdat men slecht is…"

In de laatste zin, de eerste reden: een zelfvoorzienende vrouw is niet bang voor eenzaamheid, ze weet deze tijd voor zichzelf en voor zichzelf te gebruiken. Ze heeft geen onnodige kans om te denken dat het stereotiep moeilijk is voor een vrouw van boven de 30 om te trouwen, dat ze haar "oude vrijster" zullen noemen en dat ze in het gezelschap van 40 katten zal blijven.

Ja, het zal moeilijk zijn. In bijzondere gevallen zelfs heel veel. Maar dit is de basis - de basis voor succes in het leven. Om contact te maken met andere mensen, moet je het eerst bij jezelf vinden.

Fantasie

Veel vrouwen hebben een superkracht - iets bedenken dat echt niet bestaat. Als fantasieën rondspoken. Als de minste vertraging van de echtgenoot op het werk een beeld van ontrouw op het bureaublad met drie secretaresses schetst, zijn er verschillende opties.

Er is een echte reden voor jaloezie: je hebt een gigolo-man voor het leven gekozen. Je wist dat hij zou bedriegen en besloot hem te redden uit de positie van een vrouw die zichzelf opoffert voor de liefde.

Als alternatief heb je niets te doen. Je implementeert te weinig energie en transformeert het niet in het voordeel. Daarom kruipen er slechte gedachten in mijn hoofd.

Hoe verander ik mijn kijkhoek? Zorg voor jezelf. Teken, schrijf poëzie, doe je hobby's, lees boeken, kook, werk. Iets!

Contact maken

Als je geen vertrouwen hebt in een man - in een paar, is alles zeker niet zo soepel als je denkt. Probeer de relatie opnieuw op te starten.

Praat openhartig met je partner over waar je je zorgen over maakt en waarom, over wat je jaloers maakt. Niet met een voorwendsel, maar zacht en als een vrouw. Leg de situatie uit en probeer samen het hoofd te bieden.

Ontwikkelen

Vanwege het eeuwige najagen van de wandaden van een geliefde vergeten velen zichzelf. Je kijkt te veel om je heen en zoekt naar logboeken in andermans ogen. Geef aandacht aan jezelf.

Relaties moeten mensen beter maken. Partners motiveren elkaar om samen iets te ontwikkelen en te bereiken. Alleen de positieve invloed van dierbaren op elkaar moet als ontwikkelend worden gezien.

Geschillen, conflicten, leer hoe u ze kunt gebruiken in het voordeel van het paar - maak dit uw belangrijkste vaardigheid.

Leer spreken zodat de man je hoort, kies woorden en benaderingen. Omdat hij hetzelfde bij jou zal doen.

Zoek naar emoties

Er zijn mensen die gewoon drama's en schandalen nodig hebben. Je moet in het middelpunt van de ruzie staan. Ze missen aandacht, heldere emotionele uitbarstingen. En ze voeden zich als ze problemen voor zichzelf creëren. En wat zijn de gevoelens na zulke ruzies? Zijn ze het waard?

Het is beter om te schakelen, iemand te helpen, in te leven, op een andere manier een uitweg uit emoties te zoeken. Dit geldt vooral als er geen redenen zijn voor jaloezie - ze worden uit de vinger gezogen.

Leer relaties op te bouwen die alleen plezier zullen brengen aan beide.

Het maakt eigenlijk niet uit of er een specifieke reden is om jaloers te zijn of niet. In elke situatie moet je jezelf respecteren. Dit betekent kalm blijven en je niet door anderen laten leiden tot emoties.

_

Yaroslav Samoilov, psycholoog, expert in relaties, maker van het online educatieve project "Growth Phase"