Life-hacks voor ouders: het dagregime voor tieners repareren

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Elke ouder probeert een benadering van zijn kind te vinden en de meest comfortabele sfeer te creëren waarin hij zich kan ontwikkelen, studeren en opgroeien in het algemeen. Gezonde slaap is een van de belangrijkste componenten van "opgroeien".

Deskundigen hebben herhaaldelijk onderzoeken uitgevoerd die hebben aangetoond dat kinderen onder de 6-7 jaar voor een gezonde en volledige ontwikkeling ten minste 9-10 uur 's nachts en 1,5-2 uur in de middag moeten slapen. Schoolkinderen wordt geadviseerd om ongeveer 9-10 uur per nacht te slapen, en tieners moeten minimaal 9 uur slaap per dag krijgen.

In de moderne wereld, in plaats van op tijd naar bed te gaan, geven tieners er echter de voorkeur aan om tot het vallen van de avond op sociale netwerken te zitten, computerspelletjes te spelen en naar hun favoriete bloggers te kijken. Dientengevolge - een moeilijke ochtend wakker worden op school, huiswerk niet gedaan en een vermoeid uiterlijk.

Om dergelijke problemen te voorkomen, hebben we verschillende lifehacks voor ouders opgesteld die de dagelijkse routine van hun kind zullen helpen verbeteren.

1. Vroeg opstaan voor een tiener zal een heerlijk ontbijt en een rustige sfeer thuis opfleuren: minder ochtenddrukte, thuisruzies op basis van ongewassen koffiekopjes en meer glimlach, goed nieuws. Veel adolescenten luisteren het liefst vanaf de ochtend naar muziek, ontzeg hen dit plezier niet, omdat het schoolgeld niet zo merkbaar zal zijn aan de muziek en de stemming van de student zal verbeteren.
2. Geef uw kind na school een paar uur vrije tijd. Het mag niet worden ingenomen door cirkels en secties, de tijd moet inderdaad volledig vrij zijn. Laat hem een wandeling maken met vrienden of ontspan gewoon thuis voor de tv of een andere favoriete bezigheid.
3. Verdeel het huiswerk in delen, waartussen het kind tijd heeft om te rusten. Dit zorgt ervoor dat hij niet wordt afgeleid tijdens het maken van huiswerk, maar zal tegelijkertijd het gevoel van vermoeidheid uit de lessen verwijderen. Probeer tijdens pauzes de tiener niet te beheersen, geef hem een gevoel van vrijheid.
4. Voordat u naar bed gaat, nodigt u het kind uit om het licht van tevoren te dimmen, het raam in zijn kamer te openen en hem nu te laten ontspannen. Experts raden aan om mobiele telefoons, televisies en computers 30 minuten voor het slapengaan uit te schakelen. Hierdoor kan het lichaam afstemmen op een gezonde lange slaap.

Welnu, als uw kind liever op sociale netwerken blijft of tot de nacht naar uw favoriete tv-programma's kijkt, raden we u aan gebruik te maken van de functies van HONOR Router 3 - de eerste draadloze router met ondersteuning voor Wi-Fi 6 Plus-technologie, die ingebouwde functie voor ouderlijk toezicht. Hiermee kunt u het internetgebruik door kinderen op tijd beperken. Daarnaast zorgden de ontwikkelaars van de router voor het comfort tijdens afstandsonderwijs: HONOR Router 3 biedt aan om de bandbreedte te vergroten en de kwaliteit van video- en audiocommunicatie tijdens online lessen te verbeteren.

Trouwens, het is heel eenvoudig om het apparaat te configureren en te bedienen - alles gebeurt via de eigen AI Life-applicatie.