Rust moet gezond zijn

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Ziek worden tijdens een langverwachte vakantie, en zelfs in een ander land - wat is er beledigender?! Maar een infectie oplopen in het buitenland is veel gemakkelijker dan thuis: verandering van tijdzones en moeilijkheden bij acclimatisatie verzwakken het lichaam, en een agressieve "micro-omgeving" in combinatie met onhygiënische omstandigheden in hotels en eetgelegenheden kan iedereen neerhalen. Jezelf en je gezin beschermen is echter niet moeilijk: alleen een beetje voorbereiding voor de reis en heel weinig voorzichtigheid tijdens de vakantie.

Voor de reis

In elk land, helaas, niet alleen de oorspronkelijke cultuur en natuur, maar ook zijn eigen specifieke infecties, voor contact waarmee je lichaam misschien niet klaar is. Daarom is het, voordat u in verre landen gaat uitrusten, noodzakelijk om de juiste vaccinaties te krijgen, zodat u zich later deze vakantie niet herinnert met spijt over het uitgegeven geld en de ondermijnde gezondheid.

Dus als je gaat ontspannen in de landen van Afrika of Zuid-Amerika, moet je worden ingeënt tegen gele koorts - een vreselijke virale ziekte die wordt overgedragen via muggenbeten. Als u naar Saoedi-Arabië reist, moet u zich laten vaccineren tegen meningokokkeninfectie. Het vaccin tegen Japanse encefalitis wordt gegeven aan iedereen die naar Vietnam, China, Nepal of Laos reist.

Vaccinaties mogen niet worden verwaarloosd, zelfs als u naar dichterbij gelegen landen gaat: in Zuid-Italië is het risico op hepatitis A bijvoorbeeld acht keer groter dan in Duitsland en in Turkije is dit risico 50 keer groter! Als je door de bossen van Midden-Europa wilt dwalen, moet je jezelf beschermen tegen door teken overgedragen encefalitis.

Vaccinatie zal u echter niet van alle tegenslagen redden. En als een verzekering je kan redden van ernstige gevallen, dan zul je dingen als maagklachten of verkoudheid in je eentje het hoofd moeten bieden. Zodat ze uw rust niet bederven, moet u onderweg met u inpakken:

• Algemene pijnstillers (zoals analgin of tempalgin).
• Anti-koude kit. Meestal is dit paracetamol of aspirine plus een soort complex symptomatisch medicijn dat u vertrouwt.
• Maag kit. Dit kan enterosgel, festal of andere enzympreparaten zijn. Actieve kool kan nooit kwaad. U kunt een imodium of het equivalent daarvan meenemen, maar u hoeft het alleen als laatste redmiddel te gebruiken, bijvoorbeeld als u de vlucht moet doorstaan. Het zou leuk zijn om iets mee te nemen tegen reisziekte als je over het water of met de bus gaat reizen - bijvoorbeeld cerucal.
• Trauma pakket. Er zal geen onnodige verpakking van pleisters zijn (vooral wanneer nieuwe sandalen over uw voet beginnen te wrijven!), Evenals steriele watten en verband. Jodium of briljantgroen in een potlood, evenals waterstofperoxide, zijn geschikt voor het behandelen van krassen en snijwonden.
• Zonnebrand crème.
• Als u vatbaar bent voor allergieën, neem dan de anti-allergische medicijnen die u vertrouwt. Geschikte medicijnen moet je niet meteen ter plaatse zoeken: ten eerste zal het moeilijk zijn om in het buitenland precies te vinden wat je nodig hebt, en ten tweede is er tijdens een allergie-aanval geen tijd voor!
• Antibacteriële producten voor handen. Het tijdige gebruik ervan kan u van vele ziekten redden: de hierboven genoemde hepatitis A wordt bijvoorbeeld overgedragen via ongewassen groenten en fruit en is een direct gevolg van een onzorgvuldige houding ten opzichte van hygiëne. Gebruik daarom, wanneer er geen water beschikbaar is, antibacteriële handdoekjes of handgel. We kunnen de merkproducten van Dettol aanbevelen, die 99,9% van de bacteriën doden! Veel andere geneesmiddelen zijn mogelijk niet nodig als deze producten gewetensvol worden gebruikt.

Hotelkamer, eten en water

Hotelkamers, ondanks hun schijnbare netheid, kunnen in feite een opslagplaats van infecties blijken te zijn. Er moet aan worden herinnerd dat tientallen, zo niet honderden mensen ze per jaar gebruiken en de ziektekiemen van elk van de vorige bezoekers kunnen op u zijn.

Meer recentelijk hebben microbiologen van de Universiteit van Houston een uitgebreid onderzoek gedaan naar de netheid van hotelkamers. Het bleek dat bacteriële besmetting in hotelkamers 2-10 keer de hygiënische normen van ziekenhuizen overtreft! Onder de "vuilste" plekken in de kamer lopen de afstandsbediening van de tv, hoteltelefoonknoppen en allerlei schakelaars voorop. Deze items zijn echter aanzienlijk inferieur aan de emmer, dweil en handschoenen van de meid, die niet alleen de kamer schoonmaakt, maar ook bacteriën van de ene kamer naar de andere overbrengt. U kunt de meid dus beleefd vragen om handschoenen te verwisselen voordat u uw kamer schoonmaakt, en ook om het water in de emmer te verversen.

Daarnaast is bekend dat een van de smerigste dingen op openbare plaatsen de knop op apparaten met vloeibare zeep is. Iedereen gebruikt het immers vele malen per dag! Als je op vakantie bent met kinderen en het soms moeilijk vindt om ze hun handen te laten wassen, neem dan het Dettol No-Touch System met een reserveblok antibacteriële zeep mee. Als je het gebruikt, hoef je niet op een knop te drukken, je hoeft alleen maar je hand onder de sensor te bewegen om de juiste hoeveelheid zeep te krijgen - kinderen zijn er zo dol op!

Dettol Vloeibare Zeep doodt 99,9% van de bacteriën, waaronder E. coli en Staphylococcus aureus*. Het No-Touch-systeem is lichtgewicht en compact, neemt niet veel ruimte in beslag bij het dragen, en nu zullen zowel volwassenen als kinderen genieten van het wassen van hun handen.

Houd er rekening mee dat in veel hotels in ontwikkelingslanden gewassen beddengoed en schone handdoeken verre van vanzelfsprekend zijn. Als u in een kamer met vuil beddengoed wordt geplaatst, vraag dan om het te verschonen om er een schoon te maken. Als u de minste twijfels heeft over de netheid, gebruik dan geen hotelhanddoek, het is beter om een nieuwe te kopen - goed, het is vrij goedkoop.

Bovendien moet je het lokale kraanwater niet vertrouwen (en onthoud dat er ook ijs voor cocktails in het dichtstbijzijnde eetcafé van wordt gemaakt!) Waar mogelijk moet het worden vervangen door flessenwater of gekookt water - en dit geldt niet alleen voor drinken, maar ook bijvoorbeeld water voor het wassen van fruit. Trouwens, alle vruchten moeten niet alleen goed worden gewassen, maar ook worden geschild voordat ze worden gegeten.

Vermijd ook het eten van junkfood dat mayonaise, boter of ander bederfelijk voedsel bevat - dit is vooral het geval in warme landen. Als u vlees bestelt, dan alleen goed thermisch verwerkt - gebakken of gebakken. Als het voor en na de maaltijd niet mogelijk is om uw handen met water en zeep te wassen, moet u kiemdodende doekjes gebruiken, die u altijd bij u moet hebben.