R-r-r-r-irritant

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Stel je voor: op vrijdagavond, een half uur voor het einde van de werkdag, roept de baas de hele afdeling bij elkaar en verklaart dat hij in het weekend hard moet werken. En je zou zoveel doen! En schoonmaken, wassen, koken en naar mijn moeder gaan. En de kinderen zeuren al een maand en vragen of ze naar de dierentuin mogen! Maar bezwaar maken heeft geen zin. De stemming is verpest. De hele wereld verschijnt in een zwart licht. Als je thuiskomt, merk je meteen dat de kat het behang weer aan het verscheuren was, de man de aardappelen niet kocht, de kinderen verspreidden kleding en aktetassen door het hele appartement. Alles leek te hebben samengespannen. Een schandaal is onvermijdelijk…

Of een kind zit achter een computer en bouwt aan zijn volgende imperium. En toen viel mijn moeder tegen: "Heb je je huiswerk gedaan, de kamer schoongemaakt en brood gehaald? Nee? Dus, ga je gang, zet de computer uit, zoveel als je je ogen kunt bederven, ga aan de slag." En het kind wordt geaccepteerd, en in zijn ziel groeit het en stapelt het zich op: dit zijn de verkeerde ouders. Nou wat is het? Alsof dit allemaal niet in een half uur kan. Ze interfereren met het leven. Begrijp het niet. Irritant, in één woord.

En er is zoiets aanstootgevends: jij en je man gaan een keer naar het theater. Ze kregen kaartjes voor een modieuze musical, ze betaalden veel geld. Met mijn oma was afgesproken dat ze bij het kind zou zitten. En neem je grootmoeder mee en word ziek - en precies een uur voordat je het huis verlaat. En alles gaat kapot. Het is maar goed dat de kaartjes niet verloren zijn gegaan - een buurvrouw ging naar het theater, ze is kinderloos, ze had haar ingehaald en was weggelopen.

Iedereen weet wat irritatie is. Iedereen ervoer deze meest onaangename toestand, iedereen probeerde er op de een of andere manier tegen te vechten. Sommige mensen drinken kalmerende middelen, anderen proberen zichzelf af te leiden en te schakelen, anderen verstoren het op de "hete hand", de vierde ademt op de een of andere manier correct … maar het verschijnt keer op keer, groeit en voorkomt dat we leven. Dus wat is deze ergernis? Waar komt het vandaan en hoe ermee om te gaan?

Er is een obstakel onderweg

Irritatie is een reactie op een obstakel, een belemmering. Als je van plan bent iets te doen, of iets te ontvangen, of een bepaalde gebeurtenis verwacht die niet heeft plaatsgevonden "door" welke omstandigheid dan ook, waarbij mensen of gebeurtenissen een belemmering vormen, treedt irritatie op. Het is ook irritatie omdat mensen, dingen of situaties irriterend werken die schadelijk zijn voor een bepaalde situatie. Op zichzelf zijn ze niet zo, maar je moet gewoon een specifieke situatie creëren waarin je geïnteresseerd bent, zodat dit niet gebeurt - bang! Hier is het, hallo, alsjeblieft!

Soms vraag je jezelf af: "Waarom is irritatie zo onopvallend?" "Waarom doet het zo verachtelijk?" 'Waarom is het zo moeilijk om met hem om te gaan?'

In feite is het antwoord op deze vragen vrij eenvoudig. Prikkelbaarheid is een stap in de richting van een agressieve handeling waarbij de situatie niet wordt geaccepteerd, maar er geen manier is om deze te beïnvloeden. Prikkelbaarheid kan leiden tot agressie, maar in dit geval vallen in de regel het obstakel en het object waar we onze agressie naartoe willen gooien niet samen! Ja, ja, meestal vallen die mensen die elementair bij haar passen in de rol van slachtoffer, en helemaal niet de daders van de "viering". Het is onmogelijk om tegen de baas te schreeuwen, het is gemakkelijker tegen collega's en tegen de vrouw is het vrij eenvoudig. Daarom treft prikkelbaarheid mensen die op geen enkele manier verantwoordelijk zijn voor de problemen die een persoon heeft.

Prikkelbaarheid heeft nog een vervelende eigenschap, die direct verband houdt met het onvermogen om adequaat te reageren op het ontstane obstakel. Deze eigenschap zal zich niet onmiddellijk manifesteren, maar enige tijd na een gebeurtenis waarbij belangen zijn geschonden. Dit kan in tien minuten, in een uur of zelfs om de dag gebeuren. En "onder de hete hand" krijg je totaal andere mensen, situaties, omgeving.

En daarom wordt prikkelbaarheid meestal gezien als iets vreemds dat zonder waarschuwing en zonder duidelijke reden in ons opkomt: een vervelende overlast, een slechte persoonlijkheidstrek, een storend gevoel waar je voor eens en voor altijd van af wilt. Maar zoals je al begreep, is dit onmogelijk. Aan de ene kant kunnen we ons niet met onze vuisten haasten naar obstakels die zich op ons pad voordoen. Aan de andere kant kunnen we niet onverschillig blijven wanneer onze belangen worden belemmerd, belemmerd. Wanneer beide aandoeningen aanwezig zijn, treedt irritatie op.

Van wie ik hou, versla ik

Het belangrijkste dat allereerst moet worden geleerd: alles kan vervelend zijn! Geen regels en geen uitzonderingen. Hoe paradoxaal het ook mag lijken, maar de meest nabije en dierbare die we hebben, kan ons in de eerste plaats irriteren - elementair vanwege het feit dat we een verbod hebben op openlijke confrontatie: wie durft een grootmoeder die met een hartaanval is gevallen te vertellen waarvoor haar je ging niet naar het theater! Dit is gewoon een soort godslastering!

Trouwens, in zekere zin kan de reactie van prikkelbaarheid als criterium voor een waardehouding fungeren: aangezien een persoon geïrriteerd is wanneer hij met je communiceert, betekent dit dat hij niet de mogelijkheid heeft om je expliciet tegen te werken. Daardoor voelt hij zich ofwel zwak of behandelt je te goed om zijn gevoelens op een agressievere manier te uiten.

Vind het obstakel

Irritatie sluipt altijd ongemerkt naar boven, met een addertje onder het gras. Stel je even voor dat iets je pijn doet, maar je kunt de bron van deze pijn niet vinden. In dit geval verandert de hele omgeving onmiddellijk in een potentieel gevaarlijke omgeving. In het geval van irritatie is alles ongeveer hetzelfde: niet het vinden van een obstakel dat zich plotseling op de weg heeft gevormd, of het weten, maar het onderdrukken van alle mogelijke reacties, ontdekken we geleidelijk dat alles om ons heen vijandig, onvriendelijk en slecht is geworden. Het is hier erg belangrijk om de ware oorzaak van de irritatie te begrijpen. Stel jezelf de vraag zodra de eerste tekenen van irritatie verschijnen: wat hield me echt tegen?!

Kijk om je heen en vind het obstakel dat op je pad verscheen, maar je bewustzijn is gepasseerd. Het vinden van de ware bron van irritatie is hetzelfde als het vinden van de bron van pijn zelf: de situatie wordt onmiddellijk opgeheven.

De hele omringende atmosfeer wordt veilig, gewoon, niet-vijandig. Behalve natuurlijk de oorzaak. Op haar kosten kun je nadenken en een verstandige beslissing nemen. Stel jezelf de vraag, spreek rechtstreeks tot je onderbewustzijn. Wees niet bang om te leren over de obstakels die je zo goed mogelijk uit je geest verwijdert. Als jij en je man heel graag naar de club wilden, en het kind is ziek, dan kan dit vervelend zijn. Je zult je schamen en jezelf hiervoor de schuld geven, terwijl het in feite niet jouw schuld is. Begrijp gewoon dat het kind in dit geval een obstakel werd voor uw eigen belangen. In veel gevallen maakt dit de situatie meteen onschadelijk.

Wie is het hoofd in dit huis?

Irritatie wordt in de regel veroorzaakt door situaties die we niet in de hand hebben of die onverwacht zijn ontstaan. In dergelijke gevallen wordt de beslissing trouwens niet eens door jou genomen, zoals je gewend bent jezelf te begrijpen, maar door een bepaald deel van de persoonlijkheid dat elke mogelijkheid tot oppositie ontkent of hopeloos acht. De actie wordt mechanisch, spontaan uitgevoerd. Stel jezelf zo snel mogelijk de vraag: wat vind ik hiervan? Wat ga ik doen als het allemaal zo loopt? Hoe plan ik mijn volgende stappen als de situatie is veranderd? Vragen! U ontvangt de meest waardevolle informatie die u zal helpen om waardig uit deze situatie te komen.

Ik wou dat ik wist waar ik het stro moest leggen…

Probeer een lijst te maken van veelvoorkomende situaties waar je geen invloed op hebt. Nou, je kunt daar een vriend niet weigeren als hij op bezoek komt, en je hebt een dringende zaak. Of je vindt het niet mogelijk om je stem te verheffen, zelfs als het nodig is - je weet niet hoe je voor jezelf moet opkomen. Je durft niet met je baas te vechten voor je stukje brood. Vind alle verboden, taboes, beperkingen. Ze kunnen de reden zijn voor je prikkelbaarheid die ongemotiveerd lijkt. Dit is niet waar. Irritatie heeft altijd een irritatie! En als je vandaag een frisse blik werpt op je typische irriterende stoffen en griezels die plaatsvinden, dan is het heel goed mogelijk dat ze je morgen niet meer in kleine stukjes scheuren.