Wetenschappers hebben een lijst samengesteld met de gezondste drankjes

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Wetenschappers van de University of California, Los Angeles zijn serieus bezig met het ontwikkelen van de gezondste voeding. Eerst presenteerden ze een soort anti-verouderingsdieet, en daarna rangschikten ze de meest gezonde drankjes.

De lijst is gemaakt op basis van het gehalte aan antioxidanten in dranken, stoffen die het vermogen hebben om vrije radicalen te bestrijden. Vrije radicalen zijn op hun beurt in staat om de moleculen en cellen van het lichaam te vernietigen, volgens "Argumenten en feiten". Antioxidanten omvatten vitamine A, C, E, evenals elementen zoals zink, selenium, glutathion en enkele andere. Deze stoffen zitten in grote hoeveelheden in dranken zoals:

1. Granaatappelsap. Naast de vermelde elementen bevat het calcium, fosfor, magnesium, ijzer, natrium. Het is zeer nuttig voor het cardiovasculaire systeem, geïndiceerd voor hypertensie, bloedarmoede en bloedarmoede. Mensen met maagzweren en een hoge zuurgraad mogen niet drinken.

2. Rode wijn. Verschillende onderzoeken naar de eigenschappen van wijn in het afgelopen jaar hebben de voordelen ervan bij de preventie van kanker aangetoond. Veel voedingsdeskundigen adviseren ook om elke dag wijn bij het eten te nemen, maar narcologen waarschuwen dat uw dosis niet hoger mag zijn dan 30 gram per dag.

3. Druivensap. Het bevat veel B-vitamines, die goed zijn voor haar en nagels, en ascorbinezuur, dat helpt bij het bestrijden van ziektekiemen. Bovendien helpt druivensap om een sterk geheugen te behouden, borstkanker te bestrijden en de stevigheid en elasticiteit van de huid te behouden.

4. Bosbessensap. Bosbessen helpen diabetes te bestrijden, tandvleesaandoeningen te voorkomen en het hele lichaam jong te houden.

5. Kersensap. Bevat vitamine A nodig voor tanden en ogen, ijzer en vitamine C (bestrijdt infecties). Het vermindert ook het risico op het ontwikkelen van vele soorten kanker, voorkomt het ontstaan van urinewegaandoeningen en helpt het geheugen op volwassen leeftijd te behouden.

6. Acai-sap. Acai-bessen bevatten speciale plantpigmenten die de huid hydrateren en veroudering tegengaan.

7. Veenbessensap. Het heeft een koortswerend effect, helpt bij hoesten en loopneus, verwijdert gifstoffen uit het lichaam, verhoogt de hersenactiviteit en verlicht vermoeidheid. Het is ook een sterk diureticum, terwijl het het benodigde kalium niet uit het lichaam spoelt.

8. Sinaasappelsap. Een uitstekend middel om verkoudheid en griep te voorkomen. Het verlicht ook vermoeidheid, activeert de hersenen en versterkt de bloedvaten. Nuttig voor hypertensie en atherosclerose. Gecontra-indiceerd bij mensen met een hoge zuurgraad en een laag calciumgehalte.

9. Thee. Niet alleen versterkt en verkwikt, maar bestrijdt ook hartaandoeningen en verschillende infecties.

10. Appelsap. Het wordt gebruikt voor atherosclerose, ziekten van de lever, blaas en nieren. Het normaliseert ook de darmfunctie, verwijdert gifstoffen uit het lichaam en herstelt snel kracht na lichamelijke inspanning.