Mijn klimmer, mijn klimmer

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Moe van loopband en step-aerobics, en Pilates en yoga lijken saai? Als de gebruikelijke activiteiten in de sportschool geen vreugde meer brengen en je ziel vraagt om afwisseling en een beetje adrenaline, probeer dan rotsklimmen.

Terwijl in Rusland rotsklimmen nog steeds als een traditioneel mannensport wordt beschouwd, kiezen in West-Europa en Amerika steeds meer vrouwen voor rotsklimmen als sport, hobby en zelfs als manier van reizen.

Klimmen versterkt en ontwikkelt de spieren van het hele lichaam, vooral de rug- en schoudergordel.

Ondanks het feit dat rotsklimmen als een extreme sport wordt beschouwd, kan bijna iedereen het proberen. Bovendien dragen regelmatige klimactiviteiten bij aan de ontwikkeling van flexibiliteit, behendigheid en coördinatie. Klimmen versterkt en ontwikkelt de spieren van het hele lichaam, vooral de rug- en schoudergordel. Door het statische karakter van de belasting worden tijdens de les diepere spiergroepen uitgewerkt dan bij conventionele aerobics. Ten slotte ontwikkelt klimmen naast de daadwerkelijke atletische vaardigheden ook het concentratievermogen, de bewegingen van tevoren berekenen en nadenken over je volgende stap. Mee eens, goede vaardigheden die niet alleen in de sport kunnen helpen, maar ook in je carrière en zelfs in je persoonlijke leven. Bovendien kun je tijdens het klimmen na een zware dag stress verlichten dankzij een krachtige adrenalinestoot en neerkijken op je dagelijkse problemen in de letterlijke zin van het woord.

Het gebruikelijke sportklimmen, dat in speciale hallen wordt beoefend, kan grofweg in twee soorten worden verdeeld: touwklimmen en boulderen. Om met een touw te klimmen heb je een partner nodig. Tegelijkertijd kun je hoogtevrees leren overwinnen, want in de klimhal kun je klimmen tot een hoogte van 14 tot 30 meter. Je zult je dus niet vervelen.

Boulderen is horizontaal klimmen, zonder touw, op een lage hoogte boven het niveau van een vloer bedekt met zachte matten. Daarom kunnen gevaarlijke verwondingen worden voorkomen, zelfs als het niet mogelijk is om aan de muur te blijven.

Om te beginnen met klimmen, heb je primaire uitrusting nodig: speciale schoenen die je tenen krullen om het gemakkelijker te maken om je voet te plaatsen, zelfs op een kleine richel, evenals een veiligheidsgordel om met een touw te klimmen. Het touw zelf wordt meestal ter beschikking gesteld aan sportscholen. Sla ook een zak krijt op om je handen droog en grip te houden.

Klimmen in de sportschool is een geweldige manier om te ontspannen, je lichaam te versterken en je techniek aan te scherpen, maar het is natuurlijk niet te vergelijken met het proberen van echte rotsen. Laat ze eerst zo groot zijn als een koelkast. Met doorzettingsvermogen en verlangen heb je alle kans om binnen afzienbare tijd bergtoppen te beklimmen. Dit betekent dat al uw vakanties onvergetelijk kunnen zijn: het is één ding om naar een strandvakantie in Thailand te vliegen, en iets heel anders om tijdens deze strandvakantie een paar bergtoppen te bedwingen en de beroemde eilanden vanuit vogelperspectief te bekijken en vanuit een nieuwe hoek. Het is geen toeval dat Duitse en Amerikaanse vrouwen, wanneer ze op reis gaan, vaak klimschoenen meenemen en hun vakantie van tevoren plannen zodat er bergen en klimpaden in de buurt zijn.

Je zult lange, en zelfs nog meer valse nagels moeten vergeten, want rotsklimmen is genadeloos voor manicure.

Toch heeft rotsklimmen verschillende nadelen, waarmee in de eerste plaats rekening moet worden gehouden met het schone geslacht. Ten eerste moet u voorzichtig oefenen en de toegestane belasting beheersen, om niet de rug- en schoudergordel te krijgen, zoals een Olympische zwemmer. Ten tweede wordt klimmen niet aanbevolen voor degenen die problemen hebben met gewrichten, omdat zij hier het leeuwendeel van de belasting uitmaken. Bovendien zul je lange, en zelfs nog meer valse nagels moeten vergeten, want rotsklimmen is genadeloos voor manicure. Daarom zullen degenen die hun handen zacht en delicaat willen houden, meer tijd moeten besteden aan het verzorgen van hun handen. Maar deze nadelen worden ruimschoots gecompenseerd door voordelen: naast de sportbelasting is rotsklimmen een andere manier om de schoonheid van deze wereld te begrijpen en te waarderen, je persoonlijke vaardigheden te testen en verder te gaan dan het gebruikelijke.

Ten slotte moet je het ermee eens zijn dat het terloops laten vallen van een gesprek dat je aan het klimmen bent een trefzekere garantie is om de aandacht op jezelf te vestigen, voornamelijk mannen. Trouwens, hier is nog een reden om voor rotsklimmen te gaan: aangezien mannen vaker aan rotsklimmen doen, neemt de kans op het uitbreiden van hun kennissenkring in training enorm toe. Dus als je open staat voor alles wat nieuw is en van sport houdt, ga ervoor! En zorg er uit persoonlijke ervaring voor dat "alleen bergen beter kunnen zijn dan bergen".