10 niet voor de hand liggende redenen om aan te komen

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Hoewel te veel eten en gebrek aan lichaamsbeweging vaker worden geassocieerd met gewichtstoename, hebben we meer ongebruikelijke oorzaken gevonden. Misschien helpt onze lijst je bij het beantwoorden van de vraag: waarom kom ik aan?

123RF / bsaje

Gebrek aan voedingsstoffen

Als je geen uitgebalanceerd dieet krijgt, kan de pijl op de schaal omhoog kruipen, ondanks het lage caloriegehalte en de lichaamsbeweging. IJzer, calcium, magnesium en vitamine D zijn essentiële voedingsstoffen die uit natuurlijke bronnen moeten worden gehaald.

Als u een tekort heeft aan een vitamine of element, vertraagt de stofwisseling, voelt u een gebrek aan energie.

Medicijnen

Het nemen van medicijnen kan ook leiden tot gewichtstoename. Voorbehoedsmiddelen en sommige andere pillen, waaronder antidepressiva, steroïden en zelfs diabetesmedicatie, spelen hierbij een bijzonder belangrijke rol. Als u merkt dat uw gewicht is toegenomen nadat u met een nieuwe behandeling bent begonnen, vertel dit dan aan uw arts en vraag hem naar alternatieve geneesmiddelen te zoeken die deze bijwerking niet hebben.

Hormonale disbalans

Als uw bijnieren en eierstokken te veel testosteron produceren, wordt u zwaarder en krijgt u andere onaangename symptomen, waaronder een onregelmatige cyclus. De plotselinge verschijning van acne dient ook als een signaal van hormonale onbalans. Ook leidt polycysteuze eierstokziekte tot gewichtstoename.

Slaapgebrek

Zelfs als u dagelijks 6-7 uur slaapt, krijgt uw lichaam mogelijk niet genoeg rust. Probeer een half uur of minstens 15 minuten eerder naar bed te gaan om deze oorzaak van uw lijst met ongebruikelijke factoren voor gewichtstoename te verwijderen. Geloof me, je zult het verschil merken. Als je echter in de verleiding komt om je slaaptijd met meer dan 8 uur te verlengen, houd dan rekening met de onderzoeksresultaten die aantonen dat te veel slapen ook leidt tot gewichtstoename.

Schildklier problemen

Gewichtstoename kan een van de symptomen zijn van hypothyreoïdie, maar significante gewichtstoename is nog steeds zeldzaam. Als u 3-5 kilogram bent aangekomen, kan het probleem in uw schildklier zitten. Dergelijke problemen kunnen ook vochtretentie veroorzaken, maar met de juiste behandeling zullen de extra kilo's snel verdwijnen.

Langzame assimilatie

Voedsel dat lange tijd in het spijsverteringskanaal vastzit, kan ook extra kilo's veroorzaken, vooral als u last heeft van constipatie. In dit geval kunnen de darmen een vertraging van het metabolisme veroorzaken, waardoor gewichtstoename een gemakkelijke taak wordt, en pogingen om die extra kilo's te verliezen zijn niet effectief.

123RF / Wavebreak Media Ltd.

Depressie

Als je depressief bent, eet je waarschijnlijk te veel. Helaas verhogen de meeste antidepressiva de eetlust. Als uw arts de bijwerkingen van de pillen bevestigt, vraag hem dan om u een ander geneesmiddel voor te schrijven.

De toestand van het bewegingsapparaat

Artrose en andere aandoeningen die de spieren, wervelkolom en gewrichten aantasten, kunnen gewichtstoename veroorzaken. Pijn in de benen of gewrichten is niet bevorderlijk voor inspanning. Plantaire fasciitis (hielspoor) is een andere veelvoorkomende oorzaak van geleidelijke gewichtstoename.

Ga zwemmen of raadpleeg een podotherapeut voor een behandeling om uw algemene conditie te verbeteren.

Spanning

Het is niet nodig om in een depressie te raken, alleen stress heeft een negatieve invloed op het metabolisme, waardoor het aanzienlijk wordt vertraagd, waardoor het lichaam gedwongen wordt om vet in reserve op te slaan. Als de onderliggende oorzaak overmatige stress is, zul je aankomen rond je middel. Als je stress niet aankunt, is de kans groter dat je bovendien te veel eet.

123RF / Dmitriy Shironosov

Itsenko-Cushing-syndroom

Deze aandoening is de zeldzaamste van alle vreemde oorzaken van gewichtstoename. Naast een sterke toename van het lichaamsgewicht, wordt het gekenmerkt door andere onaangename symptomen: van osteoporose tot problemen met de bloeddruk. De ziekte veroorzaakt de ophoping van vet voornamelijk in de buik.