Detox programma's om het lichaam te reinigen

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Detox betekent detox-diëten. Detoxprogramma's om het lichaam thuis te reinigen winnen aan populariteit.

Wat is ontgiften?

Detox-diëten zijn gericht op het reinigen van het bloed, het verwijderen van gifstoffen en gifstoffen. Detox-programma's zijn ontworpen om bepaalde voedingsmiddelen voor een korte tijd uit het dieet te verwijderen, wat helpt om gifstoffen te elimineren.

Meestal bestaat het dieet uit een snelle periode, gevolgd door strikte naleving van het dieet van fruit, groenten, sappen, water, kruidenthee. Sommige auteurs van detox-reiniging voegen kruidenklysma's toe aan hun programma's.

Gewoonlijk vereisen detox-programma's voor het reinigen van het lichaam thuis voor gewichtsverlies de naleving van bepaalde regels, die door verschillende auteurs van diëten worden geïnterpreteerd.

Detox regels thuis:

• rust en verlichting geven aan de organen;
• de leverfunctie stimuleren;
• help het lichaam om gifstoffen te verwijderen met uitwerpselen, urine, zweet;
• verbetering van de bloed- en lymfecirculatie;
• drink veel vocht;
• zorgen voor een gezonde voeding.

Detox thuis wordt aanbevolen voor het wegwerken van giftige synthetische voedingsmiddelen in het dieet.

Chemische toxines zijn onder meer:

• junk food;
• cosmetica en wasmiddelen die de huid vervuilen;
• synthetische reinigingsmiddelen.

Detox-diëten zijn nuttig voor:

• insuline afhankelijkheid;
• dominantie van oestrogeen;
• zwaarlijvigheid;
• spijsverteringsproblemen;
• auto-immuunziekten;
• allergische reacties;
• chronische vermoeidheid.

Ontgifting helpt juist door het feit dat diëten zijn ontworpen voor veranderingen in het dieet op korte termijn om alleen het lichaam zelf te helpen om met gifstoffen om te gaan en ze uit het lichaam te verwijderen. Daarom is detox een uitstekende hulp bij verschillende pathologieën en somatische ziekten.

Ontgiftingsmethoden voor thuis

Er zijn verschillende manieren om detox-diëten te volgen. Dit omvat volledige uithongering of dieetherziening.

Detox-programma's zijn ontworpen om het lichaam 3 dagen thuis te reinigen, er zijn diëten voor een week, voor 10 dagen, voor een maand. Dit is correct, zodat elke persoon die met zuivering begint, zijn sterke punten en mogelijkheden kan berekenen.

Het is moeilijk voor een persoon om zich de eerste 5 dagen aan de regels van detox te houden, vooral als er voor een lang programma wordt gekozen. In de eerste dagen heeft een persoon een dubbel energieverbruik als gevolg van een verandering in dieet, dagelijks regime en afwijzing van slechte gewoonten.

Daarom is het belangrijk om een innerlijke mindset te geven, om de steun van een geliefde te hebben. Het programma geeft een persoon gezonde eetgewoonten, levensstijl.

Drinken is een belangrijk onderdeel van alle detox-diëten. Hier besteden alle auteurs aandacht aan het feit dat het nodig is om drankjes te bereiden met citroen en gember, esdoorn en palmsiropen. Detoxdranken worden bereid met eenvoudige recepten, net als gewoon verrijkt water uit fruit of groenten. Hun gebruik in weefselvoeding, bloedzuivering, lever.

Thuis worden de eenvoudigste recepten gebruikt om het lichaam te reinigen volgens detox-programma's:

1. Citruswater. Neem voor de bereiding ½ grapefruit, sinaasappel, citroen, limoen. Vruchten worden met kokend water gegoten, doordrenkt, gefilterd in een kan, waar ijsblokjes aan moeten worden toegevoegd.
2. Komkommer water. Het is gemaakt van komkommer, gember, citroen - elk 1 stuk; een bosje munt, vers of gedroogd. Alle ingrediënten worden in grote stukken gesneden, met kokend water gegoten, doordrenkt tot ze op natuurlijke wijze afkoelen. Zeef in een kan, voeg 5-6 ijsblokjes toe.
3. Aardbeienwater. Om het te bereiden, moet je 200-300 g aardbeien, vers of bevroren, ½ citroen nemen. Giet er kokend water over, laat het brouwen, giet de afgekoelde drank in een kan, voeg 5-6 ijsblokjes toe.

Gehakte plakjes ingrediënten worden toegevoegd aan de kannen voor de entourage, ijswater wordt bewaard in de koelkast, koud gedronken.

Het weekmenu is het populairst

Van de vele ontgiftingsprogramma's is het wekelijkse dieet het meest populair. Detox-programma's om het lichaam een week lang thuis te reinigen, zijn samengesteld uit gezonde producten die gemakkelijk kunnen worden gecombineerd om het ideale en geschikte dieet te selecteren. Producten kunnen onderling uitwisselbaar zijn, maar een voorwaarde is het gebruik ervan.

Een andere voorwaarde van het wekelijkse dieet is de vervanging van de tweede gangen door de eerste, vloeibare, zodat het voedsel niet gekauwd hoeft te worden.

Hiervoor worden salades met bouillon, afkooksels van pruimen, gedroogd fruit en groentecocktails gebruikt voor het ontbijt. Alle gerechten worden bereid uit rauwe groenten, of gestoomd. Het dieet omvat noten, harde kaas, ontbijtgranen, pureesoep. Om ze te bereiden, heb je geen speciale huishoudelijke apparaten nodig, je hebt een blender, multicooker, stoofpan nodig.