Hoe maak je havermout voor de juiste voeding?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2024-01-12 17:46

• Categorie:

  Snacks

• Kooktijd:

  1,5 uur

Ingrediënten

• granen
• groentjes
• zout
• peper
• kaas
• ei
• een tomaat

Mensen die zich houden aan de juiste voeding weten precies het recept voor havermout. Met een foto kan zelfs een beginnende kok stap voor stap een gerecht bereiden. Vooral de vullingen zijn interessant. Ze kunnen zoet, zout en zelfs pittig zijn. Welke te kiezen, elke gastvrouw heeft het recht om voor zichzelf te beslissen.

Pannenkoek met kaas, kruiden en tomaat

Het hele gezin zal genieten van deze traktatie. Het is zelfs moeilijk om te zeggen dat het gerecht dieet is. De pannenkoek smaakt voortreffelijk en dankzij de vulling krijgt het voorgerecht wat pit.

Ingrediënten:

• greens - een bos;
• zout - een snuifje;
• kaas - 50 g;
• havermout - 40 g;
• peper - een snuifje;
• ei - 2 stuks;
• tomaat - 1 st.

Voorbereiding:

We sturen eieren naar de kom. Voeg zout, peper, havermout toe. Wij mixen alles

We verwijderen de container met de inhoud opzij, laten de massa 10 minuten staan. Gedurende deze tijd zullen de vlokken opzwellen. We zetten de pan op het fornuis, voegen plantaardige olie toe, gieten het deeg uit

Bak de pannenkoek aan beide kanten. We draaien het voorzichtig om, het is het beste om een brede spatel te gebruiken

Terwijl de cake afkoelt, bereid je de vulling voor. Snijd hiervoor de kaas en tomaten in kleine stukjes. We verspreiden de vulling op de ene helft van de pannenkoek, bedekken de tweede van bovenaf. Versier het gerecht met kruiden

Interessant! Gevulde paprika's koken in een slowcooker?

Het is aan te raden de tortilla warm te serveren. Zo'n traktatie zal vooral mensen aanspreken die willen afvallen. Het gerecht is immers caloriearm, lekker en smakelijk. Wat is er nog meer nodig om het dieet te variëren, en het hongergevoel herinnert zich vaak niet aan zichzelf.

Pannenkoeken met banaan en kaas

Havermout met banaan en kaas voor een goede voeding, stap voor stap bereid volgens het recept met een foto, zal niemand onverschillig laten. De delicatesse blijkt hartig, aromatisch, matig zoet te zijn. De producten zijn perfect op elkaar afgestemd, het is onmogelijk om zo'n traktatie te weigeren.

Ingrediënten:

• eieren - 2 stuks;
• havermout - 120 g;
• melk - 120 ml;
• zout - een snuifje;
• kaas - 50 g;
• banaan - 1 st.

Voorbereiding:

Maal de havermout fijn met een blender

We sturen eieren naar gemalen vlokken

Voeg melk en zout toe aan de totale massa

Roer het mengsel, laat 5 minuten staan. Verwarm de pan voor, giet ½ deel van het deeg uit. Bak de pannenkoek gaar, leg hem op een bord

Hetzelfde doen we met het tweede deel van de test

Snijd de banaan in kleine stukjes en leg ze aan een kant van de pannenkoek. Bedek de bovenkant met het tweede deel

We serveren havermout als ontbijt en wachten af wat het huishouden zal zeggen. Zo'n delicatesse hebben ze vast nog niet geprobeerd en sommigen zullen zelfs om meer vragen. Daarom zal de gastvrouw meer lekkers moeten maken, want iedereen zal van zo'n gerecht willen genieten

Ovsyanoblin volgens Ducan

Velen hebben gehoord over Ducan's havermout voor goede voeding, maar niet iedereen weet hoe het te koken. Een recept met een foto helpt u stap voor stap de belangrijkste nuances van het werk te achterhalen. Dit betekent dat je er behoorlijk wat tijd aan kwijt bent - en er staat een heerlijk gerecht op tafel.

Ingrediënten:

• zout - een snuifje;
• haverzemelen - 50 g;
• vloeibare yoghurt - 40 ml;
• ei - 1 stuk;
• zoetstof naar smaak.

Voorbereiding:

Drijf het ei in een diepe kom. We sturen hier ook zoetstoffen, zemelen, zout. We verwijderen de container met de inhoud opzij, laten het enkele minuten brouwen

Verwarm de pan voor, giet het deeg erop

Bak de pannenkoek aan beide kanten, dit duurt niet langer dan 10 minuten

We serveren lekkers op tafel samen met vloeibare yoghurt

Interessant! Hoe haringsalade op een originele manier te decoreren onder een bontjas

Havermout is het proberen waard, zelfs voor mensen die zich niet aan het Ducan-dieet houden. De delicatesse blijkt smakelijk, smakelijk.

Omdat bij het koken een suikervervanger wordt gebruikt, is het aan te raden om niet te gaan bakken voor kinderen. Anders zijn er geen beperkingen, de pannenkoek kan op elk moment worden gekookt.

Chocolade Banaan Dessert

Iedereen kan havermout bereiden voor een goede voeding. En als u het recept stap voor stap met een foto gebruikt, wordt de taak verschillende keren vereenvoudigd. Waarom gebruik je geen chocolade en bananen als vulling? Zo'n dessert zal je honger stillen en een uitstekende vervanging zijn voor gekochte snoepjes.

Ingrediënten:

• chocolade - 3 plakjes;
• havermout - 60 g;
• ei - 1 stuk;
• banaan - 1 stuk;
• melk - 40 ml.

Voorbereiding:

Meng eieren, melk, havermout in een bord. We bakken een pannenkoek van het resulterende deeg

Gooi de chocolade in een kom, zet de container een paar seconden in de magnetron. We wachten tot de chocolade smelt. Snijd de banaan in ringetjes

Leg de pannenkoek op een bord, vet de helft in met chocolade

Leg er plakjes banaan op. Vouw de pannenkoek dubbel, serveer de traktatie op tafel

Als er geen banaan in de koelkast ligt, kun je deze vervangen door je favoriete bessen of fruit. In ieder geval zal het dessert erg lekker en bevredigend blijken te zijn. Het bevat namelijk alleen gezonde producten die het lichaam zo hard nodig heeft

Banaan-chocoladetraktatie is buiten de concurrentie. Als je alle leden van het huishouden wilt verrassen met je culinaire vaardigheden, moet je het idee niet opgeven. De hele familie zal de gastvrouw bedanken en zal met plezier het dessert proeven.

Pannenkoeken voor fijnproevers

Havermout is ideaal voor een goede voeding, het is een alternatief voor verschillende granen en snacks. Een recept met een foto stelt je stap voor stap in staat om een echte delicatesse te maken in je eigen keuken en tegelijkertijd voor je figuur te zorgen.

Als je van visdelicatessen houdt, kun je licht gezouten rode vis als vulling gebruiken. Het zal de smaak van het afgewerkte gerecht perfect aanvullen en het wat pit geven. En als je groenten, roomkaas en verse komkommer aan de vis toevoegt, krijg je iets ongelooflijks. Het is geen schande om zo'n aperitief op de feesttafel te serveren, alle gasten zullen blij zijn met de traktatie.

Ingrediënten:

• oregano - een snuifje;
• melk - 60 ml;
• zout - een snuifje;
• ei - 1 stuk;
• havermout - 60 g;
• peper naar smaak.

Voor het vullen:

• verse komkommer - ½ stuk;
• roomkaas - 20 g;
• licht gezouten rode vis - 50 g;
• slablaadjes - 2 st.

Voorbereiding:

Drijf een ei in een kom. We voegen hier ook zout, peper, oregano toe. Voor smaak kunnen we basilicum of andere kruiden toevoegen. Meng het mengsel met een vork, krijg een homogene massa

Giet melk in het mengsel, meng

Giet havermout in een kom, maal ze met een blender. Voeg droog mengsel toe aan vloeibare ingrediënten

We verwijderen de kom met de inhoud opzij gedurende 10 minuten

Laten we in de tussentijd de vulling maken. Snijd hiervoor de vis in kleine stukjes. We wassen de komkommer, in dunne plakjes gesneden

We zetten de pan op het fornuis, gieten het deeg uit

Bak de pannenkoek aan beide kanten, zet opzij om niet langer dan 5 minuten te koken. Gebruik een spatel om de randen van het deeg voorzichtig van de pan te scheiden

We verwijderen de pannenkoek, leggen hem op een bord. Vet de helft in met roomkaas

We wassen de slablaadjes, leggen ze op een schaal. Leg de vis en komkommer erop

We verpakken een pannenkoek, proeven de traktatie

Interessant! Heerlijke zuurkool voor de winter in potjes

Een helder, aromatisch, smakelijk ontbijt is klaar. Het is onwaarschijnlijk dat iemand uit het huishouden de traktatie zal weigeren.

Als je havermout wilt koken voor de juiste voeding, moet je het recept met de foto stap voor stap gebruiken. Met zijn hulp wordt elke huisvrouw een ervaren chef-kok en kan ze geweldige delicatessen maken in haar eigen keuken. Je kunt alles als vulling gebruiken, waardoor de gerechten altijd anders zullen zijn. Wat is er nog meer nodig zodat de menukaart niet verveeld en het eten gevarieerd is!