Achter het gevoel van eenzaamheid op 14 februari

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Medelijden is destructief. Het maakt ons passief en gebrek aan initiatief, ontwikkelt de gewoonte om ongelukkig te zijn en gewoon met de stroom mee te gaan in plaats van het leven ten volle te leven. Maar het is niet onze schuld dat we zo'n gevoel ervaren - de gewoonte om medelijden met onszelf te hebben ontstaat immers niet onmiddellijk en onmerkbaar.

Psychologe Natalia Draga vertelt waar dit toe kan leiden en waarom het belangrijk is om tijdig maatregelen te nemen en het probleem aan te pakken.

Waar komt zelfmedelijden vandaan?

Hoeveel mensen heb je ontmoet die echt van zichzelf houden? Onwaarschijnlijk. Maar degenen die voortdurend klagen over het leven, de omstandigheden of anderen de schuld geven en in ruil daarvoor medelijden verwachten - veel meer. Waarom?

123RF / Evgeniia Kuzmicho

In onze cultuur wordt eigenliefde lang gezien als egoïsme. Kinderen werden streng opgevoed om niet te verwennen, en vrouwen moesten sterk zijn, niet zachtaardig en zorgzaam. Men kon alleen maar van het moederland houden. Maar medelijden is altijd welkom geweest - zowel met betrekking tot zichzelf als met anderen.

De voorwaarden voor de vorming van dit gevoel gaan terug tot de kindertijd. Door bijvoorbeeld het gebrek aan ouderlijke liefde en aandacht voelt het kind zich onnodig. Hij beschouwt dit gedrag van volwassenen als een signaal: "Ik ben afgewezen!", En begint medelijden met zichzelf te krijgen.

Een andere, niet minder vaak voorkomende situatie, wanneer een moeder zich alleen op haar zoon of dochter concentreert tijdens hun ziekte: ze zorgt, geeft wat verlichting in het regime - ze laat hem bijvoorbeeld de hele dag op de bank liggen, geen huiswerk maken en thee drinken met heerlijke jam. Terwijl een gezond kind niets anders krijgt dan gezeur en strengheid.

123RF / boumenjapet

En dan, met de leeftijd, wordt medelijden een gewone vervanging voor liefde en een manier om aandacht te trekken, steun en zorg te krijgen.

Kenmerken van gedrag

Iemand die van zichzelf houdt, zal niet passief zitten en lijden: hij is klaar om verantwoordelijkheid voor zijn leven te nemen en te veranderen wat niet bij hem past. Terwijl een persoon met een neiging tot zelfmedelijden de gewoonte heeft om verdrietig of ziek te zijn en hiervoor aandacht van anderen te krijgen. Dit scenario verandert in de loop van de tijd in een manier van leven.

Dit betekent natuurlijk niet dat je harteloos moet zijn en geen empathie hoeft te tonen. Maar met constant medelijden daag je de lijder uit om te blijven vasthouden aan de rol van het slachtoffer en hem te ontlasten van de verantwoordelijkheid voor zijn eigen leven.

123RF / Dmytro Zinkevych

In plaats van dit destructieve gevoel is het veel passender om oprechte liefde te tonen en echte hulp te bieden die erop gericht is zelfoplossende problemen aan te moedigen.

Slachtofferrol: voordelen

Waarom kiezen mensen de positie van het slachtoffer, in plaats van hun problemen tijdig op te lossen en een gelukkig leven te leiden? Want in hun innerlijke wereld staat medelijden gelijk aan liefde. Als ze succesvol en gezond worden, zullen de mensen om hen heen geen medelijden meer met hen hebben! Dit betekent dat de nodige aandacht verloren gaat, evenals de zorg en ondersteuning van familieleden en vrienden.

Slachtoffers lijden ongeacht hun omstandigheden. Degenen die eenzaam zijn klagen over het ontbreken van een tweede helft. Degenen die een stel hebben, vinden constant een reden om door haar beledigd te zijn; als gevolg daarvan, wanneer ze instort en vertrekt, lijden ze opnieuw, dan vinden ze een andere sollicitant en blijven ze lijden in een nieuwe relatie.

Eenzaamheid op Valentijnsdag - reden voor klachten of acties?

Valentijnsdag zal alle "lijders" een geweldige kans geven om ten volle te genieten van verdriet en verlangen. Je kunt rouwen om je eenzaamheid, alcohol drinken en klagen over het gebrek aan waardige mensen van het andere geslacht. En familie "slachtoffers" zullen een geweldige kans hebben om aanstoot te nemen aan hun partner en medelijden met zichzelf te hebben voor de aanwezigheid van een onwaardig persoon in de buurt.

Ik kan al degenen die in de steek gelaten zijn en hierdoor lijden, troosten aan de vooravond van St. no.

123RF / Evgeny Atamanenko

Inderdaad, voor de een is eenzaamheid een gelegenheid om nieuwe liefde te vinden, terwijl het voor de ander een geweldige kans is om medelijden met jezelf te hebben en te genieten van je lijden.

Dus hoe leer je van jezelf te houden?

Om te beginnen, vergeef oprecht alle overtreders en schuldigen. Beginnend bij de ouders en eindigend bij de vorige parterre. Stop met iedereen om je heen de schuld te geven en besef dat alleen jij en niemand anders verantwoordelijk zijn voor je leven.

Zoek natuurlijk idealiter professionele hulp - een psycholoog zal je helpen de bronnen van je grieven te achterhalen en die innerlijke steun te vinden op basis waarvan je een nieuw, gelukkig leven kunt opbouwen. Hierdoor zul je in staat zijn om aan je basisbehoeften te voldoen - inclusief het verlangen om bemind te worden.

Als je klaar bent om het probleem alleen aan te pakken, moet je eerst voor eens en voor altijd de uitdrukkingen van het slachtoffer vergeten: "Wat ben ik ongelukkig", "Arm, ik ben ongelukkig", "Waarom heb ik dit nodig," enzovoort. En leer in plaats daarvan de taal van liefde - dat wil zeggen, begin jezelf te prijzen! Het is niet voor niets dat ze zeggen: "Je kunt jezelf niet prijzen - niemand zal het doen".

123RF / NejroN

Het is belangrijk om niet te beknibbelen op lof en elk klein ding goed te keuren: de gewassen vloer, bloemen gedrenkt, een hond uitgelaten, een rapport halen of een examen afleggen. Bovendien moet je van buitenaf bemoedigende woorden spreken - net als in de video van de Leningrad-groep: "Wie is geweldig? Ik ben in orde kerel!" (en ook "slim, mooi, getalenteerd en succesvol").

Glimlach 's ochtends naar je spiegelbeeld, heb lief en verwen jezelf en wees gelukkig!