Tennissen

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

De populariteit van Russische tennissers heeft zijn hoogtepunt bereikt. Marat Safin, Anastasia Myskina, Maria Sharapova, Elena Dementieva … het hele land kent ze van gezicht. Ze verlaten de pagina's van glossy magazines niet, verschijnen niet in commercials, nemen deel aan televisieprojecten, verschijnen niet op sociale evenementen en feesten. Kranten drukken regelmatig hun prijzengeld en inkomsten uit advertentiecontracten. Er is geen enkel Grand Slam-toernooi meer in de wereld dat onze atleten niet zou hebben gehoorzaamd.

Dus nemen ouders hun kinderen mee naar tennisclubs in de hoop dat ze waardige opvolgers kunnen worden van de Russische tenniselite.

Maar zoals bij elke sport. Als je droomt van het opvoeden van een toekomstige kampioen, moet je vanaf de leeftijd van drie je baby voorbereiden op sportrecords: ontwikkel zijn behendigheid, het vermogen om snel te bewegen, volg de bal met zijn ogen en doe stretching. Rekening houdend met zo'n jonge leeftijd, zouden alle oefeningen alleen op een speelse manier moeten zijn. Alle kinderen vinden het heerlijk om met een grote bal te spelen - ermee te fantaseren over "gooien - vangen". Voeg als het kind wat ouder is voetbal of hockey toe als beweging met aandacht voor het onderwerp.

Een capabel kind is iemand die 'zich leent' om te oefenen; handig kind; goede coördinatie hebben

Dit alles is in principe al binnen 3-4 jaar te zien. Maar op deze leeftijd mag het kind niet worden gedwongen om te oefenen. tennis … Pas op de leeftijd van zeven tot acht jaar kan duidelijk worden vastgesteld of het kind geschikt is voor deze sport of niet.

Dan wordt het de dichtstbijzijnde tennisbaan of schoolgym met markeringen voor een basketbalveld. Daar trainen ze in de regel privé, zonder een specifiek systeem, en bovendien krijg je geen wedstrijdtraining. Bovendien is leren tennissen op een basketbalveld als leren hockeyen in een zwembad. Er is zo'n concept - "hofgevoel". Dus, behalve, zoals op het veld, kan het nergens verschijnen. Als je besluit om professioneel te tennissen, is het beter om rechtstreeks naar de traditionele sportverenigingen te gaan: Dynamo, CSKA en natuurlijk de smederij van tenniskampioenen - Spartak op Shiryaevo Pole.

Er is ook een tennisacademie "Valerie" in de Zhivopisnaya-straat 21 in Moskou. Hoogwaardige rechtbanken, attente coaches, leden van het Russische nationale team die naast nieuwkomers trainen - in zo'n geweldige sfeer is het veel gemakkelijker om de basis onder de knie te krijgen van tennissen. Maar om ze onder de knie te krijgen, moet u de juiste apparatuur aanschaffen.

Schoenen moeten tennisschoenen zijn - korte sneakers met een harde hak zijn nodig

In sportwinkels worden tennisschoenen meestal gepresenteerd door de firma's "HEAD", "ADIDAS". De kosten van één paar - vanaf 2000 roebel. Meisjes kunnen zowel in korte broeken als in rokjes spelen, maar vooral tennisjurken zien er indrukwekkend uit. Korte sokken, een badstofverband en een "polsbandje" vullen de outfit aan, hoewel dit laatste niet nodig is.

Nu is het belangrijkste. Het goedkoopste Chinese racket kost 750 roebel, maar het is beter om geen geld te besparen, maar een kwaliteitsartikel te kopen. Het kost je maar liefst honderd dollar. Het is noodzakelijk om de maat van het racket correct te bepalen, afhankelijk van de lengte van het kind.

Tot 118 cm - racketlengte 53,3 cm;

119-135cm - racketlengte 58,4cm;

136-150cm-racket lengte 63.5cm.

In de afgelopen jaren is het vanaf het begin in de mode om te spelen met Adidas, Dunlop, Donei, Wilson en andere rackets gemaakt van metaal en kunstmatige materialen. Maar rackets van Tsjecho-Slowaakse productie voldoen volledig aan de vereisten van de beginfase van de training: "Artis", "Zenith", "Bega", "Fortuna" (ze kunnen worden gespeeld tot 10-11 jaar oud, en ze zullen dienen niet erger dan alle buitenlandse).

Voor het gemak kun je je uitrusting meenemen in een speciale tennistas. Toegegeven, het is behoorlijk volumineus en ouders zullen het tot tien jaar moeten dragen.

tennis is mogelijk vanaf de leeftijd van vier tot vijf jaar. Aangezien de coördinatie van bewegingen op deze leeftijd nog niet voldoende ontwikkeld is, moet er meer aandacht worden besteed aan de ontwikkeling van de behendigheid, evenals aan andere fysieke oefeningen. Bij tennis is voetenwerk erg belangrijk, en thuis of op straat kun je een nuttige oefening doen met je kind (een tennisbal dribbelen met je voeten). Het aantal trainingen op deze leeftijd mag niet meer dan 2-3 keer per week bedragen, afhankelijk van hoe graag de baby naar de lessen wil. Op de leeftijd van 6-8 jaar mag de belasting verhoogd worden tot 4-5 keer per week, maar niet meer dan een uur individuele les en 2 uur groepsles.

Het aantal trainingen is direct afhankelijk van de financiële situatie. Iedereen weet dat tennissen geen goedkoop plezier is. Gemiddeld kost een uur training $ 20. Tel daarbij op de huur van de rechtbank, waarvan de prijs verschilt afhankelijk van de kwaliteit van de rechtbank.

In het spel van tennis, niet zo eng als bijvoorbeeld bij kunstgymnastiek, maar ze zijn er nog steeds. Dit zijn voornamelijk knieblessures, aangezien de atleet zijn lichaamsgewicht van het ene been naar het andere moet verplaatsen, evenals blessures aan de hand en elleboog. Een beroepsziekte is de zogenaamde tenniselleboog. Het wordt veroorzaakt door ernstige overbelasting van de ulnaire ligamenten. Kun je je voorstellen hoeveel stoten een tennisser uitvoert tijdens zijn sportcarrière? Trouwens, voordat u een kind inschrijft voor de sectie, moet u een medisch onderzoek met hem ondergaan om er zeker van te zijn dat er geen contra-indicaties zijn om te sporten.

bestaat in de morele steun van het kind, in het vermogen om vrijetijdsactiviteiten goed te organiseren, zodat hij niet de indruk heeft dat hij 'niet van de rechtbank komt'. Ouders mogen zich niet bemoeien met het trainingsproces, ze moeten zich correct gedragen bij wedstrijden in relatie tot de rechter, de tegenstander van het kind en andere ouders. Als je gevoel dit niet toelaat, kun je beter thuisblijven. Zodat het verlangen van het kind om in te spelen tennis, probeer alle grote toernooien bij te wonen die in Moskou worden gehouden, het is erg handig voor een kind om de wedstrijden van eerbiedwaardige spelers te bekijken. Dergelijke wedstrijden verkopen altijd tennisliteratuur, videobanden met vaardigheidslessen, posters en souvenirs gewijd aan dit toernooi. Als je geluk hebt, kun je een "sterrenhandtekening" krijgen. Vergeet hiervoor niet een tennisbal mee te nemen. Vervolgens kan deze bal een soort talisman worden voor een kind, en na een paar jaar - en een relikwie.

Tot slot wil ik nog een wijze zin zeggen die ik van een coach hoorde: