Persimmon en zijn heilzame eigenschappen

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Dadelpruimen zijn een uitstekende bron van vitamine A, C. De aanwezigheid van elementen met antioxiderende activiteit is niet minder belangrijk. Dadelpruimen bevatten veel oplosbare en onoplosbare vezels, fenolen en mineralen. Lees meer over de gezondheidsvoordelen van persimmon en hoe u het op de juiste manier kunt gebruiken.

Beschrijving van de vrucht

Persimmon is een vrucht, of liever een bes, waarvan de voedingswaarde en geneeskrachtige eigenschappen voor het eerst werden gewaardeerd door de inwoners van China en Japan, waar het vandaan komt. Persimmon, in de vorm van een tomaat, is een geelrode vrucht met een conische of enigszins afgeplatte vorm. Aan de onderkant zitten 4 vellen.

Persimmon is onderverdeeld in variëteiten. Sommige vruchten blijven scherp tot ze volledig rijp zijn. Vruchten kunnen verschillende kleuren hebben - van licht, geeloranje tot donkerrood en oranjerood.

Nuttige eigenschappen van persimmon voor vrouwen, mannen en kinderen

Dadelpruimen worden gewaardeerd om hun biologisch actieve verbindingen, waaronder: ascorbinezuur (of vitamine C), carotenoïden, polyfenolen, plantaardige vezels en mineralen. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan polyfenolen zijn waardevol voor de menselijke gezondheid vanwege hun antioxiderende eigenschappen.

Polyfenolen en carotenoïden komen in de hoogste concentratie voor in de schil van kaki, wat in hoge mate bijdraagt aan de intens oranje kleur van rijp fruit.

In de Chinese geneeskunde worden deze vruchten al eeuwenlang gebruikt om slangenbeten en geïrriteerde huid te behandelen. Dadelpruimbladeren bevatten ook tal van gezondheidsvoordelen en worden daarom door de Chinezen gebruikt om verschillende kwalen te behandelen. De bladdrank is gunstig voor het verlagen van de bloeddruk, het verminderen van de bloedstolling en het behandelen van tumoren.

De voordelen van persimmon en contra-indicaties voor vrouwen en mannen geven aan dat het moet worden opgenomen in uw plan voor gezonde voeding. Persimmon verlaagt het niveau van totaal cholesterol, LDL, triglyceriden. De carotenoïden in kaki zorgen voor de normale werking van het gezichtsvermogen, vooral in het donker. Bètacaroteen (provitamine A) is een bestanddeel van het visuele pigment dat zich in het netvlies van het oog bevindt, waardoor u in de schemering kunt zien.

Bètacaroteen vermindert het risico op maculaire degeneratie, de belangrijkste oorzaak van verlies van gezichtsvermogen op oudere leeftijd. Ook is aangetoond dat dadelpruimen lensbeschadiging en cataractvorming kunnen voorkomen.

Interessant! Bosbessen - nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Is het mogelijk om persimmon te eten voor zwangere vrouwen?

De gunstige eigenschappen van persimmon maken het mogelijk om het in de voeding van iedereen te gebruiken, inclusief zwangere vrouwen. Het bevat een grote hoeveelheid essentiële voedingsstoffen, daarom wordt het aanbevolen voor vrouwen tijdens de periode van het baren van een kind.

Dadelpruimen zijn rijk aan calcium en fosfor. Het systematische gebruik van bessen in zo'n belangrijke periode voor de schone seks draagt bij aan de actieve groei en ontwikkeling van de botten van de toekomstige baby, de normale werking van neuronale cellen in het centrale zenuwstelsel.

Het hoge ijzergehalte van dadelpruimen helpt het risico op bloedarmoede tijdens de zwangerschap te voorkomen. Periodieke consumptie van het fruit maakt het mogelijk om het hemoglobinegehalte te verhogen, de nadelige effecten van bloedarmoede en de vermoeidheid en duizeligheid die kenmerkend zijn voor deze aandoening te voorkomen.

Het consumeren van dadelpruimen tijdens de zwangerschap helpt het immuunsysteem aanzienlijk te versterken. Het gehalte aan vitamine A en caroteen, noodzakelijk voor de ogen, in de vruchten helpt het gezichtsvermogen en de hartspier te versterken. Het gehalte aan vitamine C in fruit verhoogt de immuniteit aanzienlijk.

Interessant! Granaatappel - nuttige eigenschappen en contra-indicaties

Wanneer dadelpruimen schadelijk kunnen zijn

Wat betreft contra-indicaties voor vrouwen en mannen, naast de enorme verscheidenheid aan nuttige eigenschappen van persimmon, kan het schadelijk zijn voor de gezondheid. Als het fruit ongecontroleerd en in onbeperkte hoeveelheden wordt geconsumeerd, kan het de toestand verergeren in de aanwezigheid van verschillende soorten ziekten.

Bij diabetes wordt geadviseerd er compotes of gelei van te bereiden. Je kunt het fruit ook samen met anderen eten in de vorm van fruitsalades, maar in beperkte hoeveelheden. In geval van hypotensie wordt aanbevolen om niet meer dan één vrucht per dag te consumeren, omdat dit de bloeddruk verder kan verlagen.

Het eten van grote hoeveelheden dadelpruimen kan leiden tot constipatie, vooral als het vóór de hoofdmaaltijd wordt gegeten. Als er een neiging tot allergieën is, moet het fruit met grote zorg worden gegeten. In geval van obesitas wordt aanbevolen om persimmon te vervangen door andere bessen of fruit.

Versterkt of verzwakt ontlasting

Persimmon-fans zijn benieuwd of het de stoel verzwakt of versterkt. Ongetwijfeld kan persimmon, bij onbeperkt gebruik, ontlasting verzachten. Door de aanwezigheid van vezels in de samenstelling helpt het de darmfunctie te normaliseren, daarom wordt het aanbevolen voor constipatie.

Persimmon heeft het vermogen om de darmfunctie te stimuleren. Om de ontlasting te normaliseren en een stabiele darmfunctie te herstellen, is het de moeite waard om persimmon met mate te consumeren. Het is beter om alleen rijpe bessen te eten.

Interessant! Nuttige eigenschappen en contra-indicaties van geitenmelk

Calorie-inhoud van persimmon en is het mogelijk om te eten bij het afvallen?

De unieke heilzame eigenschappen en het caloriegehalte van persimmon maken het mogelijk om het in het menu op te nemen voor mensen die slank willen zijn. Energiewaarde - 70 kcal per 100 g Het kan zelfs met een dieet in het dieet worden opgenomen. Persimmon zorgt er niet alleen voor dat je niet aankomt, maar helpt ook om met obesitas om te gaan.

Door het hoge vezelgehalte is het lichaam snel verzadigd, de persoon die het gebruikt, bevredigt effectief de honger, waardoor je niet te veel eet en slank blijft. Daarom moet persimmon worden gebruikt door mensen die willen afvallen en hun dieet willen beheersen. Er zijn veel op persimmon gebaseerde diëten. Een keer per week kunt u uitsluitend persimmon eten en 5-6 fruit per dag consumeren.

resultaten

1. Er zijn ongeveer 300 soorten kaki, die verschillen in uiterlijk en smaak.
2. Kaki's zijn erg rijk aan vitamines en mineralen.
3. De voordelen van persimmon zijn van onschatbare waarde voor ons lichaam. Het is in staat om veel organen en systemen van een persoon positief te beïnvloeden.