Een simulator kopen en temmen?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Na veel aarzelen, mislukte diëten en gecrashte ochtendritten, heb je besloten om je eigen fitnessapparaat voor thuis te beginnen. De taak is niet minder moeilijk dan het kopen van een auto.

Er zijn twee soorten fitnessapparaten: cardiovasculaire apparatuur (waaronder loopbanden, hometrainers, steppers, enz.) en krachtapparatuur die is ontworpen om spieren te versterken en uithoudingsvermogen te ontwikkelen. Veel hangt niet alleen af van uw portemonnee, maar ook van de grootte van uw appartement. Als je het je niet kunt veroorloven om de helft van het huis uit te rusten voor een sportschool, dan is het, zoals experts adviseren, de beste optie om een cardiovasculaire machine te kopen. Met zijn hulp kunt u verschillende problemen tegelijk oplossen: spieren aanspannen, in vorm komen en uiteindelijk afvallen. Met behulp van een cardiotrainer kun je de luchtwegen, het hart en de bloedvaten versterken. Zo'n huis "speelgoed" kan ook voor u als onmisbare stressverlichter dienen: u kunt met behulp van goede lichamelijke activiteit veel effectiever van overmatige nerveuze spanning afkomen dan een pakje sigaretten te roken of de traditionele "honderd gram" te zwaaien.

Hoe u nu een simulator kiest die bij u past.

Goedkoop en handig

Torneo-simulators zijn geschikt voor diegenen die een goede sportuitrusting willen kopen zonder er een half fortuin aan uit te geven. Torneo "fietsen" en loopbanden zijn veel goedkoper, maar tegelijkertijd zijn ze niet inferieur in kwaliteit of uiterlijk aan hun tegenhangers van duizend dollar. Laat u niet intimideren door lage prijzen: Torneo-simulators zijn alleen goedkoper vanwege het feit dat hun productie zich in de landen van Zuidoost-Azië bevindt. En hun betrouwbaarheid blijkt uit hun volledige naleving van de Europese normen. Bij Torneo vindt u bijna alle soorten sportuitrusting om thuis te trainen, van eenvoudige steppers tot loopbanden. En ook krachttrainers: van "bankjes" tot multifunctionele complexen.

Gemaakt in Duitsland

Als je gewend bent te vertrouwen op Duitse kwaliteit, dan kun je kiezen voor Kettler trainers van goede kwaliteit. Dit is een "klassieker" van het genre. Kettler wordt in Duitsland geproduceerd en daar valt in principe niets aan toe te voegen. De bijzondere trots van het bedrijf is de veiligheid van zijn producten. De specialisten van het bedrijf, met echte Duitse pedanterie, denken na over het apparaat van al hun simulators. Als resultaat van het onderzoek van gewetensvolle burgers wordt de "eenheid" van plastic en ijzer onschadelijker voor uw kind dan een teddybeer. Bij Kettler kunt u vrijwel elk type hometrainer kopen.

Gewoon Reebok

Reebok - commentaar is hier overbodig. Iedereen, ook mensen die niets met sport te maken hebben, kent dit merk. Naast al het andere kun je sinds kort in Rusland ook fitnessapparatuur bij Reebok kopen: loopbanden en accessoires. Kwaliteit, onberispelijk ontwerp, betrouwbaarheid en duurzaamheid zijn de belangrijkste kenmerken van Reebok-producten.

Je zult je niet vervelen met hen

Voor wie bang is om zich te vervelen tijdens eentonige trainingen zijn de Pro-Form loopbanden van het Amerikaanse bedrijf ICON Health & Fitness geschikt. Het bedrijf is vooral trots op zijn eigen uitvindingen: ICON heeft 234 patenten op het gebied van fitnessapparatuur! Hun nieuwste knowhow is i-FIT.com-technologie. Het is zowel een simulator als een trainer "in één fles". Stel je voor: je stapt op een loopband en een "personal trainer" begint tegen je te praten: "Goedemiddag! Laten we beginnen met onze lessen." En gedurende de hele training zal de "offscreen" stem je acties begeleiden. Als u wilt overschakelen naar een ander type training: bijvoorbeeld in plaats van afvallen, om uw hart te versterken, hoeft u alleen maar de schijf te vervangen met het programma. En als je de "trainer" beter wilt leren kennen, kun je een videoversie aanschaffen waarin je "live" met hem communiceert, door de hemelse struiken rent en naar vogelgezang luistert.

kunstvliegen

Tot slot, de meest geavanceerde en coolste fitnessapparatuur is Life Fitness. Hier vind je simulatoren van alle moeilijkheidsgraden. Dit zijn nu al echte supercars, van binnen en van buiten voorzien van elektronica. Ze kunnen alles en zelfs een beetje meer. En ze staan dienovereenkomstig. Maar het kopen van zo'n simulator is als het kopen van een auto zoals een Bentley of Aston-Martin. De moeite waard.

Alles lijkt dus duidelijk met simulatoren. Het gemakkelijkste wat overblijft is om te beginnen met oefenen en snel naar het doel te gaan. Maar hier ligt het grootste probleem. Het lijkt erop dat het eenvoudiger kan: ik heb een simulator gekocht, een uur vrije tijd gereserveerd en ga je gang - trappen en lopen voor je plezier: kilo's verliezen en spieren oppompen. Helaas! Het zweet gutst als een hagel naar beneden, geen kracht meer, maar het effect ook…

Er zijn veel mythes rond sportactiviteiten. Een daarvan is dat hoe actiever we ons inzetten, hoe sneller en merkbaarder het effect zal zijn. Helaas (of misschien gelukkig), als het om ons lichaam gaat, blijkt alles een beetje ingewikkelder te zijn. Welnu, ons lichaam wil zich niet aanpassen aan veelvoorkomende patronen! Hij heeft, zie je, een individuele benadering nodig. En daarom moet er worden getraind, rekening houdend met zijn persoonlijke kenmerken. En ze hebben elk hun eigen. Welke supergeavanceerde simulator u ook heeft, u kunt niet zonder een specialist. Alleen een arts zal u, na een speciaal onderzoek, helpen bij het ontwikkelen van een individueel trainingsprogramma, waarmee u snel het effect zult zien. In het Westen bestaat er een lange traditie van dergelijk overleg. Voorlopig worden alleen de eerste stappen gezet. En in dit opzicht biedt het bedrijf SPORTMASTER een interessante service.

U koopt een simulator en krijgt bovendien gratis advies van een gediplomeerde sportarts die een individueel trainingsprogramma voor u ontwikkelt. Bovendien worden consulten gehouden in een van de beste klinieken in Moskou - Medicina OJSC.

De kliniek bestaat al 13 jaar en is een van de eerste plaatsen in de beoordeling van verzekeringsmaatschappijen wat betreft het niveau van apparatuur met diagnostische apparatuur, de kwalificaties van artsen, de kwaliteit van behandeling en service. Op basis hiervan worden zelfs zulke unieke operaties als coronaire bypass-transplantatie op een kloppend hart uitgevoerd. Vooraanstaande buitenlandse specialisten komen periodiek naar de kliniek om te werken, waaronder de wereldberoemde chirurg Michael DeBakey (hij was het die een hartoperatie uitvoerde op Boris Jeltsin).

Eenmaal in handen van zulke coole specialisten (trouwens, een cardioloog, een kandidaat voor medische wetenschappen zal u raadplegen), ontvangt u niet alleen aanbevelingen voor thuistrainingen, maar ook een gekwalificeerd rapport over uw gezondheid. "Ons consult zal helpen om de algemene gezondheid van de cliënt te begrijpen en te beoordelen, en op basis daarvan aanbevelingen te ontwikkelen voor een individueel trainingsregime", zegt Irina Petrovna Seliverstova, vice-president van Medicina. Daarnaast krijg je drie trainingen aangeboden onder begeleiding van een arts in de kliniek zelf. Dergelijke activiteiten zullen u helpen te leren hoe u uw studie thuis op de juiste manier kunt leiden.

Na het onderzoek en een uitgebreid gesprek met de arts ontvangt u een afdruk op uw handen, waarop staat hoe, wanneer, hoeveel en in welke modus u moet bewegen om snel en veilig een merkbaar resultaat voor uw gezondheid te bereiken. En dan zeker - ga je gang!