Hoe je doelen voor het volgende jaar correct stelt

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Nieuwjaar is in aantocht! Sommigen van ons eerder, sommigen later vieren 2016 en doen een gekoesterde wens.

Beste Cleo-lezers! Wij wensen u oprecht een magische en vreugdevolle oudejaarsavond. Laat uw plannen op de best mogelijke manier uitkomen!

En in dit artikel zal onze auteur Alexandra Andrianova praten over het correct samenvatten en stellen van doelen zodat ze uitkomen.

Volgens de statistieken is er geen slechtere dag om een nieuw leven te beginnen dan 1 januari. 70% van de mensen geeft het op in de eerste maand, en van de overige meer dan 90% doet het voor het begin van de tweede helft van het jaar.

Het is niet genoeg om jezelf te willen of te beloven - je moet onafhankelijk gaan handelen en ten slotte beseffen wat zo wenselijk lijkt.

1. Vat de resultaten van het jaar samen

Een methode die veel mensen helpt, is om gebeurtenissen uit het verleden in kaart te brengen door een eenvoudig diagram te tekenen. In het centrum - 2016, en van daaruit in 4 richtingen vertrekken de stralen, vanaf de zon: "wat is gedaan", "wat niet is gedaan", "wat we leuk vonden", "wat niet leuk vond". Het kan in het begin moeilijk zijn, maar dan zullen de herinneringen verdwijnen als uit de Pool of Memory in "Harry Potter".

Het mooie van zo'n kaart is dat je duidelijk kunt zien in welke richting je kunt werken en welk doel je moet stellen. En wat al is bereikt, inspireert tot nieuwe prestaties. Dit kan trouwens niet alleen op de 31e, maar op elk moment.

Foto: 123RF / Volodymyr Melnyk

2. Formuleer het doel en schrijf het op

Het is beter als je niet schrijft: "Ik wil 10 kilo afvallen", maar "Ik weeg zo veel, ik ben mooi, slank en zelfverzekerd." Formuleer eerst alles in de tegenwoordige tijd, alsof je al hebt bereikt wat je wilt. En ten tweede, beschrijf de emoties die je voelt wanneer je je doel bereikt. Zo komt u een stap dichter bij de uitvoering van uw plan.

3. Begrijp waarom je dit doel moet bereiken

Het is niet genoeg om te zeggen: "Ik wil afvallen omdat ik dun wil zijn" - er is niet de minste verklaring voor de redenen om te krijgen wat ik wil. In dit geval begin je te denken: "Heb ik het echt nodig?" Het is een andere zaak als je je realiseert dat afvallen je zelfvertrouwen zal geven, je in staat zal stellen verschillende en mooie kleinere kleding te kopen en een aantal gezondheidsproblemen zal oplossen. Wanneer je je realiseert waar je het voor nodig hebt, wil je nog meer naar het doel gaan.

4. Beschrijf de middelen om het doel te bereiken

Om de eindbestemming te bereiken, moet je op zijn minst lopen, dat wil zeggen de ene stap na de andere zetten. Nu moet u duidelijk begrijpen welke stappen u gaat nemen. U wilt bijvoorbeeld over een jaar sparen voor een reis naar Europa. Een benaderend schema voor het bereiken van het doel ziet er als volgt uit:

1. Bereken de kosten van de reis.
2. Spaar elke maand een bepaald bedrag.
3. Informatie bekijken over het land (of de landen) die ik ga bezoeken.
4. Boek hotel en vluchten.
5. Bereid alle benodigde documenten voor, zorg voor een visum.
6. Ga op reis.

Foto: 123RF / maridav

5. Stel een tijdsbestek in

Uw plannen hebben bijna geen kans om gerealiseerd te worden als u geen tijdsbestek vastlegt. Je kunt de reissom zo veel berekenen als je wilt en uitstellen tot april, of je kunt besluiten dat je voor deze etappe de eerste helft van januari uittrekt, communiceert met deskundige mensen, naar een reisbureau gaat en, als je een idee hebt van het bedrag, bereken je hoeveel je maandelijks moet sparen.

6. Motiveer jezelf

Houd voor uw ogen het voorbeeld van degenen die al hebben bereikt wat u alleen wilt bereiken. Laat het een vriend zijn die 20 kilo is afgevallen, of een familielid die een appartement heeft verdiend. Wie het ook is, hij zou je moeten inspireren en de realiteit van al je verlangens moeten aantonen, zelfs de meest gewaagde.

Een lijst met al je prestaties kan een zeer sterke motivatie zijn. We onthouden zulke dingen meestal niet en we kunnen niet meteen beseffen wat we al hebben bereikt in het leven, welke moeilijkheden we niet hebben opgegeven. U kunt dieper graven en zelfs de algoritmen zien die gewoonlijk voor u werken om een doel te bereiken, en ze toepassen in een nieuw bedrijf.

En nog belangrijker, wees gelukkig en geloof in jezelf, elke dag van het jaar

Bedankt dat je bij ons bent! Tot 2017

Liefs, redactie Cleo!