Waarom we onze gevoelens verbergen en hoe we ermee kunnen stoppen?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Het is vreemd, we kunnen lachen als katten aan onze ziel krabben, we kunnen ons best doen om een glimlach in te houden als we ergens oprecht blij mee zijn, en we zullen anderen nooit laten zien dat we bang zijn, omdat we het beschouwen als een manifestatie van zwakheid. We verbergen vakkundig onze gevoelens, en dan maken we ons zorgen dat we als het ware ons helemaal niet zijn. "Cleo" besloot erachter te komen waarom dit gebeurt en hoe hij uiteindelijk het masker van "ondoordringbaarheid" kan afzetten.

Als kind was het veel gemakkelijker om je emoties te tonen. Om precies te zijn, we dachten niet eens na over hoe we eruitzien als we huilen of lachen. We vielen op onze knie - we brulden, we kregen een langverwachte pop cadeau - we zullen met heel onze mond glimlachen. Het zou zelfs nooit bij een kind opkomen dat het mogelijk is om je gevoelens voor anderen te verbergen. Door de mond van een baby spreekt de waarheid, en in dit geval hebben we het niet alleen over de verbale manier van informatieoverdracht, maar ook over de emotionele. Kinderen zijn oprecht - ze zijn niet bang (en denken zelfs niet aan angst!) Om te laten zien wat er op dit moment in hun ziel gebeurt.

Als volwassenen zetten we maskers van onverschilligheid op en lijken we onszelf niet meer te zijn. Samen met de kindertijd verlaat emotionele oprechtheid ons en komen er deuren en sloten op hun plaats, die we zelf op slot doen.

1. Vreugde

Denk je dat het gemakkelijk is om te lachen als het echt grappig is, en oprecht blij te zijn met iemand die je lang niet hebt gezien? Als dat zo is, dan heb je veel geluk. Maar de meesten van ons beschouwen het als een slechte vorm om hardop te lachen en onszelf in de nek van een geliefde te werpen wanneer we elkaar ontmoeten. Ze zijn er vast van overtuigd dat goed opgeleide mensen zich terughoudend gedragen. En de mensen om hen heen denken dat dit "fakes" zijn en dat ze aan zichzelf moeten werken.

Waarom gebeurt het? Helaas is de opvoeding debet. Ouders wilden het beste, maar het bleek zo-zo. Al deze schokken in de geest van "niet zo hard lachen", "wees bescheidener" kwamen zijdelings naar ons toe - uit angst om mama en papa teleur te stellen, voldeden we hun bestellingen met 200 procent, werden stil en verlegen.

Wat eraan te doen? Wat is er mis met echte vreugde? Dat klopt, niets. Dus waarom zou je jezelf niet toestaan te glimlachen wanneer je wilt, en oprecht tegen je geliefde te zeggen: "Ik ben zo blij je te zien." Positieve emoties moeten gedeeld worden, alleen dan zullen er meer van zijn.

We vechten liever tegen de misselijkheid, maar we zullen nooit de simpele zin uitspreken: "Ik ben erg bang om te vliegen."

2. Angst

Het is dwaas om te denken dat er mensen in de wereld zijn die nergens bang voor zijn. Zelfs als spinnen, duisternis en hoogte niet op de lijst van hun angsten voorkomen, maken vluchten of uitstapjes naar de tandarts hen in ieder geval nerveus aan de vooravond van de "executie". Het vreemde is dat het toegeven van onze angsten gelijk staat aan het toegeven van onze eigen zwakheid. We vechten liever tegen de misselijkheid, maar we zullen nooit de simpele zin uitspreken: "Ik ben erg bang om te vliegen."

Waarom gebeurt het? In feite ligt het antwoord aan de oppervlakte: zeggen dat je ergens bang voor bent, is toegeven dat je kwetsbaar bent. De moderne man, die eeuwig streeft naar succes, kan zich zo'n luxe niet veroorloven. Kwetsbaarheid is het lot van de middenklasse.

Wat eraan te doen? Als je je ogen sluit voor het probleem, wordt het niet opgelost. Zo is het ook met angsten. We moeten ze niet verbergen, we moeten ze bestrijden. Zelfs Superman, die onbewust gelijk is aan de meest "onkwetsbare", gaf toe dat hij bang was voor kryptoniet.

3. Woede

Hoe vaak heb je niet gezegd dat alles in orde is, zelfs als je zou willen scheuren en gooien? honderden. Een vriend vertelde je geheim aan haar vriend - het is oké, geen hysterie hierdoor, het is niet zo'n vreselijk geheim. De baas maakte je ruzie, niet uitzoeken wie gelijk heeft en wie ongelijk? Welnu, u zult gehoorzaam naar hem luisteren, de belediging slikken, maar uw familie zal het volledig ontvangen. Verontwaardiging is, net als een lepel, duur voor het avondeten, maar je doet liever alsof alles in orde is.

Waarom gebeurt het? Want "fatsoenlijke" mensen regelen geen schandalen. Alleen de "onfatsoenlijken" verdedigen hun positie met verheven stem, en we zijn zo bang dat de mensen om ons heen ons als ruziezoekers en onevenwichtige boeren zullen beschouwen. Daarom is het beter om de ene wang na de andere toe te keren dan als hysterisch te worden beschouwd.

Wat eraan te doen? Doorbreek stereotypen en realiseer je dat niemand anders dan jij voor je zal bemiddelen. Natuurlijk moet je niet schreeuwen tegen de eerste persoon die je ontmoet omdat hij je op de een of andere manier verkeerd aankeek, maar je kunt je vriend gemakkelijk uitleggen dat je de geheimen van andere mensen niet hoeft te onthullen.

"Word verliefd op het ontoegankelijke!" - je legt je gedrag uit, en dan vraag je je af waarom hij het is die elke keer langskomt.

4. Sympathie

Je houdt van een man, en je doet alsof je hem niet direct ziet. "Word verliefd op het ontoegankelijke!" - je legt je gedrag uit, en dan vraag je je af waarom hij het is die elke keer langskomt. Hetzelfde geldt trouwens voor vriendschappen en familierelaties: om de een of andere reden, zelfs om mensen te sluiten, zijn we soms bang om te laten zien dat we ze nodig hebben.

Waarom gebeurt het? Het draait allemaal om de angst voor afwijzing. Misschien was je familie niet de gelukkigste toen je een klein meisje was, misschien heeft iemand je persoonlijk verraden. Negatieve ervaring herhaalt zich voortdurend: "Open je ziel niet als je niet wilt dat het pijn doet."

Wat eraan te doen? Kijk realistisch naar de wereld en begrijp dat verraad en verraad nergens heen gaan, maar loyaliteit en liefde zullen altijd naast elkaar bestaan. Dus waarom niet het beste geloven?

5. Wrok

Als je constant zwijgt over de belediging, wees er dan op voorbereid dat je op een dag zult ontploffen, en dan zal het slecht zijn voor jou en de mensen om je heen. Bovendien is dit wat een paradox - de mensen om je heen zullen niet eens begrijpen waar al die ophef over gaat. Ze zijn alles al lang vergeten en konden zich niet voorstellen dat je mentaal "snapt" aan de daden van weleer.

Waarom gebeurt het? Omdat we in de kindertijd heel populair werden uitgelegd dat alleen kinderen in de zandbak beledigd zijn, en slimme volwassenen gedragen zich niet zo. Dus we haalden een snor op - beledigd zijn is niet serieus.

Wat eraan te doen? Breek jezelf af en spreek je gevoelens uit aan de persoon die je beledigd heeft. Onuitgesproken grieven vernietigen je psyche, en sommige blijken trouwens vergezocht te zijn. Het is beter het ijzer te smeden terwijl het heet is, dan later te lijden onder het onuitsprekelijke "het is onaangenaam voor mij, je hebt me beledigd".

We hebben vaak veel last van het feit dat we onze gevoelens en emoties niet volledig kunnen uiten. Soms realiseren we ons dat we iemand pijn hebben gedaan met onze ongevoeligheid wanneer het te laat is, wanneer het moment onherroepelijk verloren is. Over het algemeen zouden veel problemen veel sneller en gemakkelijker worden opgelost als mensen correct en fijngevoelig zouden kunnen spreken over wat er nu in hun ziel omgaat. Waarschijnlijk is het minstens één keer de moeite waard om te proberen trots "dank u" te antwoorden op de lof van de autoriteiten om u een beetje gelukkiger te voelen. Verder zal het makkelijker zijn. Down and Out-problemen begonnen.