7 gewoontes die schadelijk zijn voor je huid

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Soms is het voldoende om uw houding ten opzichte van zonnebrand en voeding te veranderen om veroudering te vertragen.

Schoonheidsspecialiste Angelica Uzhva zal je vertellen hoe we onze huid kunnen beschermen en welke ogenschijnlijk onschuldige gewoontes haar schaden.

1. "Bleekheid past niet bij mij"

Zoals u weet, is de zon de bron van leven voor alle levende wezens. Zonlicht vrolijkt op en is een anti-stressfactor. Toch mogen we niet vergeten dat UV-straling een vernietigend effect heeft op de huid, waardoor de zogenaamde fotoveroudering ontstaat. Overmatige UV-stralen drogen de huid uit, verminderen de toon en turgor, veroorzaken hyperpigmentatie, rosacea en verhogen het risico op kanker.

123RF / Konstantin Labunskiy

Het is een grote misvatting om te geloven dat zonnen helpt om huiduitslag op het gezicht te elimineren. Na blootstelling aan de actieve zon verslechtert de conditie van de probleemhuid alleen maar: de huid wordt dikker door de actieve synthese van keratinecellen, de talgkanalen raken verstopt en de uitstroom van talg wordt verstoord, wat leidt tot een groter optreden van ontstekingen elementen.

Overmatige blootstelling aan de zon op de huid kan ook leiden tot een verergering van demodicose, een ontstekingsziekte die wordt veroorzaakt door een teek (een ijzermijt leeft normaal gesproken op de huid van elke persoon).

Onlangs is een allergische reactie op zonnestraling niet ongewoon. Het kan gepaard gaan met jeuk, huiduitslag en huidongemakken.

Een goede schoonheidsgewoonte is om zonnebrandcrème aan te brengen op blootgestelde delen van uw lichaam voordat u het huis verlaat bij warm weer om uw huid te beschermen tegen gevaarlijke UV-stralen.

2. "Een gezonde levensstijl is niets voor mij"

Rokers, ook passieve rokers, stellen hun huid op de proef: tabaksrook droogt de huid sterk uit en geeft door teer op den duur een ongezonde geelbruine tint. Roken activeert de synthese van een enzym dat collageen afbreekt, waardoor de huid zijn elasticiteit, stevigheid verliest en slap wordt. Donkere kringen onder de ogen, diepe rimpels rond de lippen, kraaienpootjes, tekenen van vroegtijdige veroudering zijn slechts enkele van wat sigaretten het leven van een typische roker brengen.

Hetzelfde kan gezegd worden over liefhebbers van sterke dranken - alcohol heeft niet alleen een negatief effect op de huid, maar ook op alle lichaamssystemen.

123RF / Joana Lopes

3. "Ik drink als ik dorst heb"

Dorst is een teken van vochttekort, dus je moet vloeistof consumeren voordat dit gevoel verschijnt.

Met het ouder worden wordt de waterhuishouding in het lichaam verstoord en wordt de huid droger, dof en slap. Gebrek aan vocht vertraagt de eliminatie van gifstoffen, wat kan leiden tot het verschijnen van ontstekingselementen.

Het eerste dat we zelf kunnen doen om onze huid te helpen, is door meer water te drinken. De dagelijkse inname van zuiver niet-koolzuurhoudend water is ongeveer 2 liter (met een snelheid van 30 ml per 1 kg gewicht).

123RF / avemario

Koffie en thee kunnen het beste tot een minimum worden beperkt - door hun hoge cafeïnegehalte leiden ze tot uitdroging.

4. "Ik eet wat ik wil!"

In het moderne ritme van het leven is het niet zo eenvoudig om het dieet te normaliseren en het dieet in evenwicht te houden: we haasten ons vaak, vergeten het ontbijt, snacken op de vlucht en misbruiken fastfood, en tijdens het avondeten proberen we het gebrek aan calorieën te compenseren voor de hele dag en onvermijdelijk te veel eten.

Vet, zout, zoet, pittig, maar ook zuivel, glutenbevattende en geraffineerde voedingsmiddelen geven de huid geen frisse en stralende uitstraling.

Vooral in het geval van een probleemhuid met een infectieus agens van stafylokokken of streptokokken, veroorzaakt zoet het verschijnen van ontstekingen op de huid van het gezicht, de nek, het decolleté en de rug.

Zelfs diëten hebben niet altijd een positief effect op het uiterlijk. Na een snel gewichtsverlies verwachten velen enthousiaste complimenten van anderen, maar in plaats daarvan krijgen ze alleen opmerkingen over het uitgeputte en vermoeide uiterlijk.

123RF / katiafonti

De reden is simpel: na het afvallen wordt het onderhuidse vetweefsel dat de weefsels ondersteunt dunner, wat gepaard gaat met uitdroging, verlies van huidskleur en zichtbare tekenen van vroegtijdige veroudering.

Lees ook

Gezondheid | 2019-02-05 Hoeveel koffie kun je per dag drinken

In de afgelopen jaren is het onderwerp "PP" (goede voeding) ongelooflijk populair geworden. Tegenwoordig zijn recepten voor "gezonde" gerechten voor iedereen beschikbaar - ze zijn gemakkelijk te vinden in kookboeken, op internet en in modebladen. Als je 4-6 keer per dag in kleine porties eet en junkfood uitsluit, dan zal het resultaat binnen een paar maanden merkbaar zijn. Het meest effectieve voedingsprogramma, rekening houdend met de individuele kenmerken van het lichaam, zal helpen bij het opstellen van een diëtist of voedingsdeskundige.

5. "Ik ben mijn eigen dokter"

Iemand gelooft niet in medicijnen en geeft de voorkeur aan zelfmedicatie, iemand mijdt artsen sinds zijn kindertijd en iemand is bang om slecht nieuws van een arts te horen. Helaas vinden mensen vaak tientallen excuses om geen reguliere onderzoeken en tests te ondergaan.

Als we het probleem negeren, lossen we het niet op. Tekenen van het lichaam zoals onwel voelen, constante pijn, stemmingswisselingen, huidafwijkingen, enz. moeten als reden worden gezien om hulp te zoeken bij een specialist.

123RF / akkamulator

Wacht ook niet tot onvolkomenheden op het gezicht vanzelf verdwijnen - alleen een ervaren schoonheidsspecialist kan de onvolkomenheden van een probleem- en vette huid corrigeren, de juiste verzorging kiezen voor de gevoelige en droge huid, rimpels elimineren en duidelijkere gezichtscontouren vormen.

6. "Waszeep is het beste middel om te wassen"

Onjuiste of onvoldoende verzorging is een van de belangrijkste factoren bij de verslechtering van de huidconditie, samen met ongunstige omgevingscondities en temperatuurveranderingen. 'S Nachts "absorbeert" de huid actief wat zich op het oppervlak bevindt, daarom is het zo belangrijk om make-up voor het slapengaan af te wassen. Vuile borstels en sponzen zijn een bron van schadelijke bacteriën. Overmatig gebruik van decoratieve cosmetica leidt tot verstopping van de poriën, actieve talgproductie en het ontstaan van ontstekingen. Alcoholhoudende lotions die het gezicht "piepend" reinigen drogen de huid erg uit. Veelvuldig gebruik van ruwe scrubs is een te traumatische manier om dode cellen te reinigen, wat gecontra-indiceerd is bij een probleemhuid, omdat schurende deeltjes ziektekiemen en pus in open wonden brengen.

123RF / Julia Soednitskaja

Schoonheidsspecialisten hebben vaak te maken met de gevolgen van zelfmedicatie met "volks" recepten.

Om schoonheid en gezondheid niet in gevaar te brengen, moet u de voorkeur geven aan professionele cosmetische procedures en hoogwaardige verzorgingsproducten, die een gekwalificeerde specialist helpen om te kiezen.

7. "Ik kan mezelf niet beheersen als ik nerveus ben"

Je gezicht aanraken met je handen, loensen, je voorhoofd rimpelen, op je lippen bijten, je lichaam afvegen met een handdoek totdat het rood wordt, mee-eters "met de hand" verwijderen zijn slechts enkele van de acties die vaak onbewust worden uitgevoerd. Om geen mechanische schade aan de huid te veroorzaken en om open wonden niet te infecteren, moet u uzelf goed in de gaten houden.

123RF / Roman Samborskyi

Soms zit er een diep psychologisch probleem achter slechte gewoonten. Als de obsessieve wens om microschade aan zichzelf toe te brengen - nagels bijten, lippen bijten tot bloeden, beschadigde delen van de huid kammen, haar uittrekken - al lange tijd kenmerkend is voor een persoon, dan is er reden om te praten over dermatomanie, die, wordt in de regel veroorzaakt door stress, agressie, neurose of psychopathologie … In dit geval is het raadplegen van een psychotherapeut vereist.

Naleving van het dagelijkse regime, het eten van gezonde producten, regelmatige huidverzorging, het handhaven van een gezonde levensstijl, het handhaven van hygiëne, het beschermen van de huid tegen overmatige blootstelling aan de zon - dit zijn eenvoudige maar nuttige stappen die u zullen helpen een mooi, jong en verzorgd uiterlijk te behouden van uw huid voor een lange tijd.

Angelica V. Uzhva - schoonheidsspecialist, dermatoveneroloog van de kliniek voor Duitse medische technologieën GMTClinic.