Is het mogelijk om te sporten met het coronavirus

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Nadat de besmetting met het coronavirus zich over de hele wereld begon te verspreiden, zorgde het snel voor aanpassingen in het leven van bijna iedereen. Nu kunnen we geen gebruik maken van de diensten van sportscholen zoals voorheen, trainingen volledig bijwonen. Velen maken zich zorgen of sporten met het coronavirus wel mogelijk is.

Herstel van het coronavirus

Ongeacht of een persoon op dit moment ziek is van het coronavirus of dat het lichaam de ziekte het hoofd heeft kunnen bieden, tijdens de verspreiding van de infectie is het de moeite waard om te stoppen met rennen op straat, massatraining en teamsporten bij te wonen. Dergelijke acties zullen op zijn minst de verspreiding van infectie en infectie voorkomen van degenen die nog geen COVID-19 hebben gehad.

Tijdens een pandemie is het beter om thuis te trainen, maar als dit niet mogelijk is, vergeet dan niet de noodzaak om sportuitrusting te desinfecteren wanneer u naar de sportschool gaat.

Herstel van COVID-19 is een uitdaging, maar zodra uw lichaam herstelt, kunt u terugkeren naar een actief en bevredigend leven. We nodigen u uit om de meningen van experts te lezen:

• Met de ontwikkeling van een besmetting met het coronavirus is voeding een belangrijk aandachtspunt. Het moet in evenwicht zijn. Aanvulling van vitamines en minerale stoffen is vereist, wat zal helpen het immuunsysteem van het lichaam te herstellen.
• Het is noodzakelijk om een drinkregime vast te stellen - als dit een volwassene is, moet de minimale hoeveelheid water minimaal 2-2,5 liter water zijn. Je moet precies water drinken, en geen thee, koffie of andere dranken.
• De ruimte moet regelmatig worden geventileerd, zodat de levensduur van virussen meerdere keren wordt verkort.
• Met de ontwikkeling van een coronavirusinfectie en daarna, moet u volledig stoppen met roken, omdat de verbrandingsproducten de reeds verzwakte longen "verstoppen".

Voor een snel herstel en herstel van een coronavirusinfectie kunt u ook traditionele medicijnrecepten gebruiken. Deze omvatten infusies en afkooksels van wilde roos, zoethout, brandnetel, eucalyptus.

Alle informatie in het artikel heeft een aanbevelingskarakter. Daarom moet u, voordat u dit of dat advies gebruikt, een arts raadplegen.

Keer terug naar training

Sportactiviteiten zullen het menselijk immuunsysteem helpen herstellen, dus velen zijn geïnteresseerd in de vraag wanneer het mogelijk is om weer te trainen en of het mogelijk is om te sporten terwijl ze besmet zijn met een coronavirusinfectie. Vergeet bij terugkeer naar sport niet dat dit niet alleen een nuttige activiteit is, maar ook een nogal ernstige stress voor het hele organisme.

De verhoogde belasting met Covid-19 kan tot vervelende gevolgen leiden. Een bijzonder zware belasting tijdens sporttraining kan het werk van het cardiovasculaire systeem verstoren.

Je moet geleidelijk weer gaan trainen. Als je na het coronavirus keelpijn, loopneus, smaak- en reukverlies hebt, dan laten artsen lichte lichamelijke activiteit toe in de beginfase van het herstel van het lichaam. Maar zelfs zij moet strikt onder toezicht staan van de behandelende arts. Als u last heeft van kortademigheid, kortademigheid of verhoogde lichaamstemperatuur, is lichamelijke activiteit verboden totdat u volledig hersteld bent.

Op de vraag of sporten met het coronavirus mogelijk is, geven virologen en infectieziektespecialisten aan dat het mogelijk is om niet eerder dan 14 dagen nadat de ziekteverschijnselen volledig zijn verdwenen weer te gaan sporten. Bovendien moet de PCR-test negatief zijn.

Kenmerken van terugkeer naar sport

De terugkeer naar sporttraining hangt af van met welke vorm van coronavirusinfectie de patiënt is gediagnosticeerd:

• Als de infectie mild is, kunt u beginnen met strekken en rustig rennen. De maximale trainingstijd mag niet meer zijn dan 20-30 minuten.
• Bij een gemiddelde vorm van de ziekte kun je beginnen met sporttraining als je een negatieve test op COVID-19 hebt, maar ook nadat je een analyse op biochemische markers hebt gehad, een cardiogram.
• In ernstige gevallen van coronavirusinfectie, met complicaties, is het mogelijk om pas weer te gaan sporten nadat het lichaam volledig is hersteld. Het duurt meestal enkele maanden om te herstellen.

Voordat u begint met sporten, hoe gemakkelijk de infectie ook is overgedragen, moet u ervoor zorgen dat er geen schendingen zijn in het werk van het hart. Het trainingsplan moet worden ontwikkeld door een revalidatietherapeut.

Het advies

Aangezien coronavirusinfectie een ernstige ziekte is die het hart en andere organen zwaarder belast, moet de terugkeer naar sporttraining geleidelijk gebeuren.

We bieden je wat medisch advies over sporten na Covid-19:

• Als men tijdens het ziekteproces problemen met de bloedvaten ondervindt, moet het trainingsproces geleidelijk worden gestart. Oefening met een lage intensiteit kan het risico op trombose helpen verminderen.
• Na een ziekte heeft het lichaam minimaal 10 dagen rust nodig. Sportactiviteiten in het normale tempo zijn verboden.
• Bij een chronische hartziekte en na een coronavirus kun je na 2 weken beginnen met trainen.

Door te sporten help je je immuunsysteem. Maar desondanks moet u, voordat u met de training begint, een arts raadplegen.

resultaten

1. Trainen tijdens het coronavirus is toegestaan, maar alleen na overleg met uw arts.
2. Covid legt een zware druk op het hart, dus je moet geleidelijk en met minimale stress beginnen met trainen.
3. De intensiteit van de lessen is afhankelijk van de toestand van de patiënt met een besmetting met het coronavirus.