Beroepen die het figuur bederven

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

We hebben fastfood opgegeven, we drinken thee zonder suiker en eten niet eens meer na 6, maar de pijl van de weegschaal geeft elke keer een groter en groter aantal aan. We heffen onze handen naar de hemel en roepen uit: "Waarom heb ik dit nodig?" werk. Helaas zijn sommige beroepen erg verraderlijk - ze bederven onze cijfers onmerkbaar, maar zeker, en veranderen een slanke hinde in een kleine maar goed gevoede olifant.

We brengen een derde van ons leven door op het werk, en het zou op zijn minst onvoorzichtig en op zijn minst dwaas zijn om geen aandacht te schenken aan wat, wanneer en vooral hoe we eten terwijl we op kantoor zijn. Vaak worden in plaats van een volledige maaltijd niet geheel gezonde en gezonde tussendoortjes gebruikt. We slikken voedsel terwijl we onderweg zijn, niet bedenkend wat we precies in onze mond stoppen. Is het een wonder dat we na een maand van zo'n ondoordachte absorptie van voedsel van twijfelachtige kwaliteit en waarde, plotseling merken dat de jeans veel strakker om ons heen zit en dat de rits op de rok niet helemaal dichtgeknoopt wil worden? Maar we moeten niet een maand werken, maar een heel leven. Blijkt dat je een einde kunt maken aan een goed figuur? Helemaal niet. Om te beginnen is het de moeite waard om potentiële "plagen" te identificeren - beroepen die het figuur bederven - en vervolgens al het mogelijke te doen om de schade door dergelijk werk te minimaliseren. Uiteraard zien wij ontslag niet als een oplossing voor het probleem.

zittend werk

Kantoormedewerkers die de hele dag achter de computer zitten, weten uit de eerste hand dat regelmatig thee drinken de beste manier is om met papierwerk om te gaan. Natuurlijk worden geen noten en vers fruit als "snacks" gebruikt, maar calorierijke koekjes, gebakjes, cakes en taarten uit de kantine. Bovendien hebben vrouwen vaak geen controle over de hoeveelheid lekkers die wordt gegeten, vooral in de noodmodus - de broodjes vliegen de een na de ander in de mond en de beker wordt een paar keer per uur gevuld en gedronken. Risico's zijn accountants, advocaten, schattingen, enz. Het energieverbruik van deze medewerkers is in de regel minimaal en het werk is nogal nerveus en veeleisend. Het blijkt dus dat een persoon regelmatig stress grijpt en vervolgens niets doet om extra calorieën uit te geven.

Risico's zijn accountants, advocaten, schattingen, enz.

Wat te doen? Er zijn twee manieren om het probleem van gewichtstoename door zittend werk aan te pakken.

1. Koop een lidmaatschap van een fitnessclub of ga thuis sporten. Je moet begrijpen dat alleen zeldzame gelukkige vrouwen erin slagen om iets te eten en niet dik te worden. De rest van de vrouwen moet zich inspannen om een mooi figuur te behouden.

2. Beheer uw maaltijden op kantoor. Het is beter om een paar appels of een pakje noten, gedroogde abrikozen en pruimen mee naar het werk te nemen en een klein beetje gezonde "snoepjes" bij de thee te eten dan ongecontroleerd chocolade en koekjes te verslinden. En nog een ding: zet een glas drinkwater op tafel en, zodra je voelt dat je het niet erg vindt om iets te slijpen, maak je het glas leeg. U zult verrast zijn, maar de helft van de tijd is dit genoeg voor u. Helaas verwarren we heel vaak het verlangen om iets lekkers te eten voor een echte honger en vullen we onze maag met overtollig voedsel, en klagen dan over strakke spijkerbroeken.

"Buffet" werk

We hebben het niet over degenen die deze buffetten organiseren, maar over degenen die ze constant bijwonen. In de regel zijn dit PR-specialisten en VIP-clientmanagers. Om nuttige contacten te leggen en contacten te leggen, worden klanten naar een restaurant gebracht of worden er banketten voor hen georganiseerd met diverse calorierijke snacks. Gesprekken die in een informele setting plaatsvinden onder het genot van een kopje thee of iets sterkers, leveren meestal betere resultaten op dan de gebruikelijke ontmoeting in stropdassen. Maar dergelijke buffetten worden helaas ook weerspiegeld in de figuur. Als je de ene na de andere canapé ongecontroleerd opneemt en er vervolgens calorierijke desserts aan toevoegt, loop je het risico op een dag niet in je "banket" -jurk te komen.

Wat te doen? Probeer vóór het buffet iets gezonds en bevredigends te eten, zodat de aanblik van de verschillende lekkernijen geen eetlust veroorzaakt. Nou, als je nog steeds moet eten op het banket, leun dan op groenten en fruit. Ze bevatten veel minder calorieën dan taarten en vette stukken, en ze stillen het hongergevoel met een knal. In ieder geval tot het einde van de buffettafel, zult u een vol gevoel hebben.

"Heerlijk" werk

Het is zeldzaam om onnatuurlijke koks te vinden. De meeste mensen die elke dag grote hoeveelheden voedsel koken, zien eruit alsof ze zelf grote hoeveelheden voedsel consumeren. En hier zit een kern van waarheid in: de geuren in de lucht veroorzaken eetlust en een persoon eet veel meer dan hij echt nodig heeft. Trouwens, hetzelfde kan gezegd worden over huisvrouwen (ja, dit is ook een baan, en een andere soort). Terwijl een zorgzame vrouw en moeder het ontbijt, de lunch en het diner voor haar gezin klaarmaken, probeert ze elk van de gerechten en voegt ze een plakje kaas, een versgebakken broodje en een plakje worst toe aan een lepel soep. En dit alles naast de hoofdmaaltijden.

De meeste mensen die dagelijks voedsel bereiden, zien eruit alsof ze er zelf grote hoeveelheden van opnemen.

Wat te doen? Houd goed in de gaten wat en hoe je eet. Natuurlijk is het best moeilijk om de hersenen voor de gek te houden, maar het is mogelijk, daarom adviseren we een professionele kok om vaak te eten, maar in kleine porties. Hierdoor heb je de hele tijd een vol gevoel en zijn geuren niet meer zo'n sterke irritatie. En huisvrouwen moeten ongecontroleerd "bijten" opgeven. Het lijkt je dat er bijna niets is gegeten, maar in feite heeft het lichaam een behoorlijke portie calorieën gekregen, waar je tijdens de lunch nog meer aan toevoegt.