Lina's EMS-training

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Hallo lieve lezers! Het project "Beauty for a Million" gaat door, de deelnemers voelen zich elke dag meer en meer zelfverzekerd. De vernieuwing van onze heldinnen, zoals we beloofden, gaat alle kanten op. En Lina zal in haar volgende dagboek vertellen over haar nieuwe ongewone ervaring. We ontmoeten!

Hallo, opnieuw haast ik me om de aangename gebeurtenissen die in mijn leven blijven plaatsvinden, met u te delen. Terwijl mijn revalidatie na een neuscorrectie aan de gang is, hebben de curatoren van het project een aangename verrassing voor me voorbereid - een EMS-training bezoeken in een gezellige NewFit-studio. Heb je al eerder van deze vorm van fitness gehoord? Ik ben. En voor degenen die het niet weten, zal ik proberen in mijn eigen woorden uit te leggen wat het is.

Laat een aanvraag voor deelname aan het project achter je kunt de link volgen

EMS fitness is trainen in een speciaal pak dat impulsen geeft aan bepaalde delen van het lichaam. Hierdoor werken de spieren actiever, maar de belastingen putten het lichaam niet uit en putten het lichaam niet uit, in tegenstelling tot gewone fitness.

Ik moet meteen zeggen dat ik niet naar de les ben gekomen om af te vallen. In mijn geval is het belangrijker om het figuur strakker te maken, de billen en buikspieren een beetje op te pompen.

Ik heb gehoord dat een EMS-workout van 20 minuten minstens 1,5-2 uur normale fitness kan vervangen. Ik dacht dat het gewoon weer een truc van marketeers was, maar mijn mening veranderde radicaal nadat ik naar de NewFit-sportschool ging. Naast tijdwinst zijn er nog een aantal voordelen:

• je hoeft niet veel mee te nemen: je hebt alleen schoenen nodig voor de lessen en het kostuum zelf wordt uitgedeeld in de studio;
• elke oefening wordt getoond door de trainer, bewaakt de techniek, helpt en corrigeert als er iets mis is;
• er zijn geen grote gewichten, waardoor er geen belasting op de wervelkolom en gewrichten is, dit is ook erg cool.

In het algemeen, toen ik bij NewFit kwam, was het eerste waar ik naar keek het personeel, omdat dit het gezicht van het bedrijf is. Hier werd ik heel vriendelijk en hartelijk begroet. Geïntroduceerd bij coach Tatiana. Ze is een zeer aangename en matig strikte meid, voor een trainer is dit een zeer belangrijke kwaliteit zodat een dergelijke "sporthack" als ik niet chill in training

Tatiana vertelde in etappes hoe de training zal plaatsvinden, hoe deze vorm van fitness verschilt van de gebruikelijke, en beantwoordde al mijn vragen tot in detail. Na de introductiebriefing gaven ze me linnengoed en lieten me de kleedkamer zien. Nadat ik me had omgekleed, ging ik naar de hal, waar Tatjana me al opwachtte met een ander pak. Het heeft speciale pads die zijn bevochtigd met water - voor een betere geleiding van de pols.

Ik verwachtte dat er tijdens de training een licht tintelend gevoel zou zijn, maar nee, integendeel, heel aangename sensaties, meer als trillingen. Toen deze impulsen kwamen, was het noodzakelijk om eenvoudige fysieke oefeningen uit te voeren: squats, schommels, lunges, enz. Er waren momenten dat de trillingen te sterk werden gevoeld, waarna de trainer de belasting onmiddellijk verminderde. Het is ook erg handig dat je de toevoer van een impuls naar elke spiergroep kunt vergroten of verkleinen. Ik vroeg bijvoorbeeld om de belasting van de buikspieren en billen te vergroten, aangezien dit mijn "probleemgebieden" zijn.

• 

• 

• 

Aan het einde van de training zat ik in een stoel, waarin ik sereen van de massage genoot.

Na de lessen voel je je heel opgewekt, op een emotionele opleving. Thuis heb ik een heleboel dingen opnieuw gedaan, hoewel het na de gebruikelijke fitness moeilijk voor me is om uit bed te komen. In het begin was ik zelfs een beetje overstuur, denkend dat er geen effect zou zijn. Maar tegen de avond voelde ik matige spierpijn. Ik was vooral blij met de pers: na klassieke lessen in de sportschool voel ik het niet, maar hier herinnerden onopvallende, lichte hints van pijn aan het bestaan ervan

Na de les stond ik voor een verrassing! Ze gaven me een abonnement!

Het is natuurlijk te vroeg om over de resultaten te praten, maar op dit moment past alles bij mij, en ik zal graag lessen buiten het project volgen. Veel mensen zeggen dat dit "fitness voor luie mensen" is, maar daar ben ik het niet helemaal mee eens. Het is eerder voor degenen die hun tijd en moeite besparen.

In het algemeen, meiden, raad ik iedereen aan om EMS-training te proberen - echt iets cools!

Als je ook het effect van EMS-training op jezelf wilt proberen, dan nodigt Newfit studio je uit voor lessen. Iedereen die de beheerder de codewoorden "Mooie fitness" vertelt, kan tegen speciale voorwaarden een abonnement kopen

EMS-trainer commentaar: EMS is elektromyostimulatie. Voor training moet je een speciaal pak met elektroden aantrekken. De console stuurt een impuls naar de generator, de generator voert deze impulsen naar de elektroden, met hun hulp begint actieve spiercontractie. Tijdens de training worden, naast één spiergroep die we in een reguliere sportschool werken, alle spierzones tegelijkertijd geactiveerd. Kortom, de verschillen tussen EMS en conventionele fitness kunnen in drie details worden beschreven. Ten eerste is EMS-training niet vermoeiend omdat deze maar 20 minuten duurt. Ten tweede werken we in de fitnessruimte met grote gewichten, belasten we de gewrichten, trainen we slechts één spiergroep, terwijl bij EMS-training alle spiergebieden werken, ongeacht op welke zone we ons concentreren. Ten derde treedt na een les in onze studio pijn op de tweede of derde dag op, omdat een belangrijk onderdeel van de training lymfedrainage massage is. Het wordt gedaan met dezelfde impulsen om de lymfe- en bloedcirculatie te stimuleren. Zo komt overtollig melkzuur vrij uit de spieren, dus na de training voel je in plaats van pijn kracht en lichtheid in het lichaam. "Fitness voor lui" - ik hoor dit van bijna iedereen met wie ik praat over EMS-training. In woorden, het is erg moeilijk om alle charmes en ladingen van deze training over te brengen. Daarom is mijn enige advies: "Kom en voel het zelf!" Toen Lina naar de studio kwam, leek ze me heel bescheiden en gesloten, maar in feite is ze ongelooflijk positief, ze heeft een vechtlust. Ik heb haar training opgebouwd rekening houdend met het feit dat ze, ondanks haar mooie figuur, al heel lang niet meer aan sport doet. Lina had speciale wensen om zich te concentreren op het tillen van het hele lichaam, vooral om de billen en buikspieren op te pompen. Om een zware belasting in de eerste training te vermijden, "speelde" ik met de impulsen door ze toe te voegen of te verminderen. Ik ben blij dat Lina naar onze NewFit-training is gekomen. Ik zal graag weer op haar wachten in mijn studio. Speciale dank aan haar voor de vriendelijke woorden! Ter referentie: Tatiana Prusakova is een mastertrainer van het Newfit-netwerk. Meer dan 4 jaar in de EMS-industrie, lesgever die met veel sterren werkt. Klantprestaties - meer dan 34 kg verloren gewicht in 3 maanden.

psycholoog commentaar: Lina heeft een nieuwe ervaring. En het is duidelijk dat hij voor haar niet ver buiten haar comfortzone gaat. Lina is over het algemeen een slank en mooi meisje. Fitness training? Geen probleem! Naast het hoofddoel (afvallen of opbouwen), voert fitnesstraining voor een vrouw vele andere, misschien onbewuste, maar niet minder belangrijke functies uit! Dit is een positieve communicatie, "zelf lopen", lid worden van de "sport en mooi"-gemeenschap, aandacht van mannen in een sportclub, nieuwe sensaties krijgen, enz. Dit alles in een complex verkwikt, houdt niet alleen het lichaam, maar ook het leven in goede conditie. In de regel zorgen de eerste trainingen voor veel enthousiasme met hun nieuwigheid en het resultaat is in het begin gemakkelijker op te merken. Dit is in sport, en in afvallen, en in relaties, en in werk! De afname in motivatie wordt iets later gevoeld, wanneer blijkt dat er routine en stagnatie is in elk bedrijf. Hier verschijnt de persoonlijke kern van een persoon, zijn wil. Daarnaast wordt nagegaan of een persoon in staat is zijn motivatie zelf op te warmen. Dit is wat een kind onderscheidt van een volwassene: een kind volgt interesse en plezier, een volwassene kan een vector handhaven, zelfs op die momenten dat hij "niet wordt geduwd". Lina, ga zo door! Julia Sviyash

Laat een aanvraag voor deelname aan het project achter je kunt de link volgen De resultaten van de transformaties van de vorige deelnemers zie je hier Project is openbaar op Instagram Mobiele versie van het project "Beauty for a Million" Ons Telegram-kanaal Ons YouTube-kanaal

Nieuwe generatie persoonlijk EMS-trainingsnetwerk NEWFI

Foto's met dank aan Svetlana Grigorieva

Dagboeken van vorige leden:

Kennismaking met de deelnemer Lina

Lina's ontmoeting met een psycholoog

Lina bij de neuschirurg

Lina's eerste plastische chirurgie - neuscorrectie

Lina's neuscorrectie resultaten