Darmreinigingssalade

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

• Categorie:

  salade

• Kooktijd:

  30 minuten

Ingrediënten

• wortel
• biet
• groene appel
• biet
• citroensap
• olijfolie

"Whisk" -salade is een uitstekende optie om de darmen te reinigen en af te vallen. In slechts 2 dagen, zonder diëten, kunt u een paar extra kilo's verwijderen. Veel mensen hebben dit al gezien en zijn bereid hun ervaring te delen.

Klassieke versie

Om zo'n salade te bereiden, heb je een eenvoudige en betaalbare set ingrediënten nodig:

• 400 g wortelen;
• 400 g groene appels;
• 400 g bieten;
• 2 eetlepels. ik. citroensap;
• 1 eetl. ik. olijfolie.

De belangrijkste voorbereidingsfasen:

1. Spoel de groenten grondig onder stromend water. Verwijder een dun laagje schil van wortelen en bieten.
2. Snijd de groene appels doormidden, verwijder de zaadjes en snij alle staarten af.
3. Wrijf alle ingrediënten één voor één op een grove rasp en meng in een diepe kom. Breng de salade op smaak met citroensap en olijfolie. Meng de compositie goed.

Gezonde salade "met kruiden"

Om jezelf te plezieren met een gezond en licht gerecht, moet je van tevoren kopen:

• 0,5 kg verse komkommers;
• 0,5 kg stengel bleekselderij;
• 1 eetl. ik. olijfolie;
• 2/3 st. citroensap.

De belangrijkste voorbereidingsfasen:

1. Wrijf de komkommers samen met de schil op een grove rasp. Maal daarna de bleekselderij.
2. Hak de greens fijn met een scherp mes. Combineer alle ingrediënten in een diepe kom.
3. Breng de salade op smaak met vers citroensap en olijfolie. Roer alles goed door elkaar voor gebruik.

Optie voor raw foodists

Salade "Whisk" voor darmreiniging en gewichtsverlies, die helpt om het figuur in 2 dagen zonder diëten te verbeteren, kan ook worden bereid met de volgende ingrediënten:

• 400 g kool;
• 200 g wortelen;
• 200 g bieten;
• 0, 5 eetl. pijnboompitten;
• 1-2 eetl. ik. citroensap.

De belangrijkste voorbereidingsfasen:

1. Hak de kool fijn met een scherp mes. We maken de wortels en bieten schoon en wrijven ze vervolgens op een grove rasp.
2. Rol de noten enkele minuten in een blender op hoge snelheid. Doe alle ingrediënten in een diepe kom en breng op smaak met citroensap.

Desgewenst kunt u een paar geraspte groene appels en een beetje peterselie aan de salade toevoegen.

"Whisk" Exotisch

In dit geval worden niet helemaal bekende ingrediënten gebruikt, maar ze hebben ongetwijfeld heel wat voordelen:

• 1 grote grapefruit;
• 0, 5 eetl. gedroogde abrikozen;
• 0, 5 eetl. pruimen;
• 0, 5 eetl. granaatappelzaadjes.

De belangrijkste voorbereidingsfasen:

1. Week gedroogd fruit 2-3 uur van tevoren. Pers op een handige manier sap uit granaatappelpitjes.
2. Schil en verwijder de grapefruit met de hand in plakjes.
3. Snijd de voorbereide gedroogde abrikozen en pruimen in kleine plakjes. Meng ze met grapefruit en vul alles met granaatappelsap.
4. Roer de salade goed door voor gebruik.

Fruitmix met zemelen

Om deze optie voor te bereiden, moet u van tevoren de volgende set ingrediënten kopen:

• 4 eetl. ik. magere yoghurt;
• 2 rijpe kiwi's;
• 1 sinaasappel;
• 1 appel;
• 1 eetl. ik. haverzemelen poeder;
• 1 theelepel vloeibare honing.

De belangrijkste voorbereidingsfasen:

1. Rasp de appel met de schil. Hak de rest van het fruit fijn met een mes.
2. Combineer de zemelen met yoghurt en honing en meng de samenstelling.
3. We mengen alle ingrediënten en vullen ze met het yoghurtmengsel.

Gebruiksregels

Salade "Whisk" voor darmreiniging zal u helpen gewicht te verliezen in 2 dagen zonder dieet, als u eenvoudige tips volgt en slechte gewoonten in ieder geval voor een tijdje opgeeft.

Dit is wat u moet doen:

1. Als een persoon niet genoeg vitamines heeft, moet de fruitversie van de salade meerdere dagen per week als ontbijt worden gegeten.
2. Voor darmreiniging Eet 2 keer per dag een pan groente.
3. Wanneer het hoofddoel extra kilo's betreft, is het aan te raden om 2 vastendagen te plannen, gedurende welke tijd je alleen het aanbevolen gerecht mag eten.
4. Vergeet niet voldoende te drinken en de gevaren van een night snack. Ook als je stopt met het eten van veel snoep en meer gaat bewegen, dan zal er veel sneller een positief resultaat komen.

Nuttige beoordelingen

Op het netwerk kun je alle ervaringen delen en natuurlijk waren er mensen die de actie van de Bezem hebben meegemaakt:

Olga, 26 jaar oud:

“Ik heb altijd al willen afvallen, maar een grote liefde voor lekker eten stond mijn doel in de weg. Toen ik 's ochtends begon met het bereiden van de Panicle-salade, begon mijn maag sneller vol te lopen en begon ik minder honger te krijgen.

Ik begon meerdere keren per week verschillende soorten van deze salade te koken en verloor 3 kg in 2 weken. Het lijkt mij dat dit een prachtig resultaat is."

Vitalina, 18 jaar:

“Dit jaar ging ik naar de universiteit en door het verkeerde schema begon ik vaak te snacken op broodjes, koekjes en snoep. Het cijfer leed een beetje en de gezondheidstoestand verslechterde.

Ik begon eens in de twee maanden weekenden te organiseren bij de "Bezemsteel" - ik maak meestal een salade met fruit en eet die twee dagen op. Nu voel ik me geweldig, zie er beter uit en het overgewicht stoort me niet."

Marina, 30 jaar:

“De salade is heerlijk, ik heb geprobeerd alle aangeboden opties te koken. Het is bevredigend en ongetwijfeld gezond. Maar ik merkte niet dat hij op de een of andere manier mijn figuur veranderde. Al worden de darmen gestaag opgeruimd en voel ik geen zwaarte meer in de maag."

Zoals u kunt zien, geeft de "Whisk" -salade voor darmreiniging en gewichtsverlies zijn resultaten. In 2 dagen zonder dieet kun je dichter bij je gekoesterde doel komen en het pad naar een nieuw leven beginnen.