Het onvermijdelijke kwaad van zonnen

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Zonnebrand is de afgelopen jaren een van de meest controversiële modetrends geworden. Nu maakt het niet uit of je bleek of gebruind bent - het belangrijkste is welke theoretische basis je eronder legt.

Als je geen tijd hebt om te zonnebaden omdat je veel werkt, is dat erg. Als je niet werkt, maar niet zonnebaadt, terwijl je dagenlang op internet surft voor je eigen plezier, is dit stijlvol, maar ook weer slecht. Het is ook niet goed als je zwarte kleur is verdiend tijdens hard werken in het veld. En het ergste van alles, als u de hele vakantie vanaf de eerste dag behandeld bent voor brandwonden.

Nou dat is goed. Modieus als je midden in een sneeuwrijke winter of minstens een maand voor je vakantie een gouden kleurtje krijgt. Maar het beste is als je huidskleur na vier weken in de hete zon onveranderd blijft, zeker als dat komt door de gezondheidszorg en het gebruik van zonnebrandmiddelen. Alle gesprekken over het onderwerp bruinen komen neer op de vraag: is het schadelijk om te zonnebaden of is het nuttig?

Afgezien van puur modieuze overwegingen dat lichte make-up er beter uitziet op een gebruinde huid, is het antwoord ondubbelzinnig: niets veroudert de huid en beschadigt het niet zoals direct zonlicht.

Natuurlijk kan het lichaam zonder zonlicht niet bestaan, omdat onder invloed van ultraviolette straling vitamine D in het lichaam wordt geproduceerd. Gebrek aan vitamine D leidt tot een tekort aan calcium in het lichaam - haar, nagels en, belangrijker nog, botten lijden. Maar een overdosis (meer dan 0,02 mg) leidt tot een verminderde nierfunctie, en wat het is, is voor iedereen duidelijk. Een voldoende hoeveelheid vitamine D (0,01 mg) wordt geproduceerd door dagelijkse blootstelling aan de zon gedurende 10 minuten, als alleen handen en gezicht open zijn.

Schoonheid, zogenaamd verkregen door zonnebrand, verdwijnt binnen 2-3 maanden en ziekten stapelen zich in de loop van de tijd op. En het zou prima zijn als alleen een ziekte - maar de huid veroudert ook snel. Het mechanisme ziet er in een notendop als volgt uit: gepigmenteerde cellen zijn meer uitgedroogd, dus de bovenste huidlagen worden minder geëxfolieerd, dikker en als gevolg daarvan verschijnen en worden rimpels dieper. Plus ouderdomsvlekken, die het leven op oudere leeftijd vergiftigen.

Kortom, je moet voorzichtig zijn. Als u wilt, staat er een hele zonnebrandindustrie voor u klaar. Tegenwoordig zijn er heel veel van - van goedkope, waaronder behoorlijk effectieve, tot dure meertrapsseries. Bij het kiezen kun je je laten leiden door je eigen gevoelens, maar je moet iets belangrijks weten.

Let eerst op SPF (letterlijk - zonbeschermingsfactor). Deze Latijnse afkorting wordt meestal gevolgd door cijfers. Ze suggereren hoe vaak de tijd van veilige blootstelling aan de zon toeneemt. Dat wil zeggen, vermenigvuldig deze getallen met de paar minuten waarin uw huid geen tijd heeft om rood te worden. Voor mensen met een witte huid is dit meestal 10 minuten, voor mensen met een donkere huidskleur iets meer. Als gevolg van vermenigvuldiging krijg je een bepaalde tijd, waarna de zonnebrandcrème moet worden afgewassen en opnieuw moet worden aangebracht. Tegelijkertijd is het niet misplaatst om te onthouden dat in water en in de buurt van water het effect van zonlicht toeneemt en zonnebaden in de schaduw veel veiliger is voor de gezondheid.

Als je besluit om helemaal niet te zonnebaden, gebruik dan een screeningsmiddel met SPF 30. Dit is trouwens de hoogst mogelijke beschermingsgraad en als je cijfers boven de 30 tegenkomt - dit is slechts een reclamestunt van fabrikanten. Ten tweede is het raadzaam om in de zomer altijd zonnebrandcrème te gebruiken, en als u dat niet doet, breng het dan in ieder geval niet op het strand aan, maar voordat u het huis verlaat. Ten derde, zelfs als op het product van uw keuze staat dat het zijn effect in water behoudt, is het beter om het na het baden opnieuw aan te brengen. Ten vierde, nadat de crème is verlopen, verwijder deze: gebruikte zonnebrandfilters vervuilen alleen de huid. Vergeet de basisbeschermingsmiddelen niet: een donkere bril, een hoed, lichte strandkleding en een betrouwbare luifel. Helaas is schoonheid in het geval van bruinen schadelijk voor de gezondheid. Daarom moet je van alle kwaad het minste kiezen - zorgvuldig zonnebaden.

Victoria Selantieva