Make-up, make-up, make-up of strijd met de regels

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Niemand zal de bewering betwisten dat het zelfs in de meest harmonieuze gezinnen onmogelijk is om conflictsituaties te omzeilen: een vergeten datum, budgetoverschrijdingen of een ongewassen kopje kan dienen als irriterende, vonk voor het uitbreken van een ruzie. Ze zeggen: "Lievelingen schelden - alleen zichzelf amuseren." Psychologen bevestigen dat een echtelijke ruzie soms zelfs nuttig is - het helpt om stoom af te blazen en de familiale sfeer te normaliseren. Maar men moet in staat zijn om correct ruzie te maken.

Ik ontdekte de wetenschap van conflictbeheersing vrij laat, naar mijn maatstaven, rond mijn twintigste. Dat wil zeggen, het was op deze leeftijd dat ik al een flink deel van de blauwe plekken en stoten had gekregen van degenen die sterker bleken te zijn dan ik in geschillen, en erin slaagde om relaties te verpesten met geweldige mensen die zwakker bleken te zijn in een conflict situatie. Toen het zich beperkte tot een klein rood schepje, een afgeschreven algebra-test of ongewassen vaat, waren de gevolgen van de ruzies onbeduidend en waren de ruzies zelf snel vergeten. Maar toen een gezin en werk verschenen, en als gevolg daarvan - nieuwe familieleden, bazen en collega's, die ik niet had gekozen, maar met wie ik heel nauw moest communiceren, werd het probleem van preventie, lokalisatie en uit het conflict komen behoorlijk acuut. Het was toen dat ik mijn gedrag en gedachten moest analyseren, conclusies moest trekken, artikelen en boeken van psychologen moest lezen waarin deze conclusies werden uitgelegd, en op zoek moest gaan naar een gedragslijn. Ik kan niet zeggen dat ik de absoluut juiste methode heb gevonden "hoe te overleven in een ruzie en de relatie niet te bederven", maar ik zou je verschillende manieren willen aanbieden die je misschien zullen helpen "gezicht te redden" en zenuwen.

Familieconflicten dus. Hoe vaak ze voorkomen, welke vormen ze aannemen en hoe ze worden opgelost, is een kwestie van het temperament en de compatibiliteit van de echtgenoten.

Agressie onderdrukken is een hopeloze zaak. Of hij zal depressief worden, of hij zal op een dag volledig oncontroleerbaar losbreken.

Er zijn verschillende regels voor de "bevoegde" oplossing van familieconflicten. Beter natuurlijk als ze niet in het bijzijn van kinderen plaatsvinden. Als dit door verschillende omstandigheden niet mogelijk is, onthoud dan dat geen enkele ruzie de integriteit van het gezin mag aantasten. De zinnen, uitspraken over de status van de vader of moeder in het huis zijn categorisch uitgesloten. Als het kind getuige is geweest van uw ruzie, dan is het noodzakelijk dat hij ook getuige is van uw verzoening.

Probeer precies te horen wat ze je vertellen, componeer niet te veel. Dit geldt vooral voor vrouwen. We weten hoe we een kleine vlieg snel in een enorme olifant kunnen veranderen!

Denk niet alleen aan jezelf en je gevoelens. Gebruik 'wij' vaker dan 'ik' en probeer de gevoelens van je partner te begrijpen.

Laat je partner tot het einde praten: vaak is dit alleen al genoeg om te kalmeren.

Een conflict wordt meestal uitgelokt door een specifieke reden, waaromheen het zich zou moeten ontwikkelen. Men moet een kleine vergissing niet veralgemenen tot de rang van een doodzonde. Brak een kopje - betekent niet dat de muddler of "handen vanaf daar niet groeien". Ik moet bekennen dat ik vaak merk dat ik alle opgehoopte grieven in één keer op het hoofd van de "schuldige" echtgenoot wil dumpen. Als het me lukt om op de scherpe tong te bijten en alleen ter zake te spreken en sarcasme weg te nemen, wordt het conflict snel en constructief opgelost en ontwikkelt het zich niet tot een overtreding of tot een dimensieloos en zinloos schandaal.

Zelfs als je tot in het diepst van je ziel gekwetst bent, onthoud dan dat de persoon naast je geen vijand is, maar een geliefde echtgenoot, je steun, vreugde en geluk.

Het "externe" conflict

Het is onmogelijk om conflictsituaties op het werk, schandalen in huisbeheer, openbaar vervoer, enz. Als je het gevoel hebt dat er een conflict broeit, is het eerste en laatste wat je moet doen om te vertrekken. Als de oude vrouw-kibbelaar, zittend op de volgende stoel in de tram, volkomen ondubbelzinnig je geweten, benen, blouse en moreel karakter waardeerde, dan is het beter om haar verklaring niet op te merken als dat mogelijk is. Verlaat de strijd zonder te wachten op verliezen. Is het de moeite waard om zenuwcellen te verspillen?

Om het terugtrekken gemakkelijker te maken, moet u een eenvoudige regel volgen: "Blijf op afstand!"

Psychologen zeggen dat er om ieder van ons verschillende cirkels van persoonlijke ruimte zijn die bedoeld zijn voor contact met de rest van de wereld. De eerste cirkel - met een straal van vijftig centimeter of minder - is een ruimte voor onze ouders, kinderen en geliefden. Soms laten we er vooral goede vrienden in toe. Alle andere vrienden en familieleden plaatsen we op een afstand van vijftig tot honderdtwintig centimeter. Voor de bazen houden we de vrije ruimte weg, met een straal van maximaal vier meter. Observeer het in acht nemen of overtreden van de afstand in verschillende situaties, en u kunt de beste optie voor uzelf kiezen in communicatie met deze of gene persoon.

In het geval van een arbeidsconflict (ik bedoel een meningsverschil over werk, en niet kibbelen in een damesterrarium), zijn de regels om uit de situatie te komen vergelijkbaar met de regels voor het terugbetalen van familieconflicten: word niet persoonlijk, luister naar je tegenstander, en nog een ding - probeer een arbiter te vinden - formeel of informeel een groepsleider, een persoon wiens mening gezaghebbend is voor beide partijen. Over het algemeen probeert met een goede manager die geeft om het klimaat binnen het team, de conflictsituatie al opgelost te worden voordat deze zich voordoet. Het hoofd van het bedrijf vormt afdelingen en benoemt bazen, in een poging om onverenigbaarheid of een rigide autoritaire stijl vol conflicten te vermijden. Hiervoor voeren veel grote bedrijven al testen uit in het stadium van het selecteren van kandidaten voor een vacante functie.

Helaas is het in het leven onmogelijk om geschillen, ruzies, conflicten te vermijden, waarvan de gevolgen een slecht humeur, verspilde zenuwcellen, verslechtering van de gezondheid zijn.

Een vervelende situatie is een feit. Maar als het onaangename kleine ding voorbij is, is het goed om een paar keer diep adem te halen en tien rustige minuten te maken om het lichaam gelukkig te maken.

Er is een eenvoudige oefening - een innerlijke glimlach. Er is een verbinding tussen de hersenschors en organen, dus dergelijke oefeningen veroorzaken zenuwimpulsen die energie leiden. Je moet gaan liggen of zitten en overschakelen naar de gedachte "mijn lichaam ben ik". En sluit dan je ogen en loop met je innerlijke blik van top tot teen: oren, ogen, mond, nek, borst, buik, armen, benen. Stel je voor dat elk deel van het lichaam lacht, en de wereld lacht ernaar terug, en glimlachen en ruzie maken tegelijkertijd is een lege oefening!