Inhoudsopgave:
Video: 5 manieren om je te concentreren en dingen voor elkaar te krijgen
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14
We moeten allemaal van tijd tot tijd een heleboel taken in een beperkte tijd voltooien. Voeg daarbij de constant rinkelende telefoon, de stortvloed aan nieuwe informatie en afleiding, en nu is er weer een dag vol stress.
Onderzoek van de Michigan State University bevestigt dat de constante drang, en soms de noodzaak om meerdere dingen tegelijk te doen, onze geestelijke gezondheid dramatisch uitput.
De moeilijkste taken kunnen het beste 's ochtends worden gedaan.
Productiviteitsexpert Ning James adviseert om de moeilijkste taken 's ochtends uit te voeren. Het geeft een gevoel van goed gedaan werk en een prettig vooruitzicht voor later gemakkelijkere dingen. Ning adviseert ook om nee te leren zeggen en tijd te nemen voor jezelf en je gezin. Het is onmogelijk om 24 uur per dag, 7 dagen per week te werken, dus dwing jezelf niet om meer te werken dan nodig is uit angst voor afwijzing.
Hier zijn enkele tips om productiever te zijn.
Kracht 15 minuten
Volg de 15 minuten regel. Verdeel 15 minuten in verschillende taken in plaats van ze tegelijkertijd te proberen. U merkt direct een verhoging van de productiviteit.
Verplichte drie
Neem een stuk papier en schrijf er 3 dingen op die voor de avond af moeten zijn. Doe dit elke dag en er zullen minder problemen zijn.
Wees een must
Ontwikkel een optimaal werkschema.
Vertel iemand die je vertrouwt over je plannen. Nu zal het zonde zijn om ze niet te vervullen.
Productieve uren
Kijk eens goed naar jezelf en analyseer je productiviteit. Er zijn uren waarop het werk gewoon brandt, en er is extreem ineffectieve tijd. Ontwikkel, rekening houdend met je ritme, een optimaal werkschema.
Productiviteitssprint
Als het werk goed gaat, regel dan een soort sprint, dat wil zeggen, werk met volle overgave, door nergens door afgeleid te worden. Slechts 15 minuten van zo'n krachtige activiteit kunnen de resultaten van een hele dag saai werk overtreffen.
Aanbevolen:
Hoe een betaling krijgen voor kinderen van 3 tot 7 jaar in 2021
Hoe u betalingen aanvraagt en ontvangt voor kinderen van 3 tot 7 jaar: waar te gaan, stapsgewijze instructies. Wanneer en waarom zij uitkeringen mogen weigeren?
Lijst met dingen in de kraamkliniek voor moeder en baby in de winter van 2020
Wij vertellen u wat u in de winter mee moet nemen naar de kraamkliniek voor moeder en baby. Wat moet er op de lijst van 2019-2020 staan en wat kan naar believen worden meegenomen?
Een tas ophalen in het ziekenhuis - een lijst met dingen voor het voorjaar van 2020
Wat heb je nodig in een kraamkliniek voor moeder en baby? Voorjaar 2020-lijst met handige tips vind je in het artikel
5 dingen die vrouwen verbergen voor mannen
Als je eenmaal in het huwelijksbootje bent gestapt, wordt alles idealiter gemeenschappelijk voor je. De meeste vrouwen hebben echter op zijn minst een paar problemen die ze nooit zullen delen met hun uitverkorene. Moeten ze nog opengaan of blijven zwijgen?
Hoe dingen op orde te brengen in liefde, ziel, carrière voor het nieuwe jaar
Iedereen kent de traditie van het schoonmaken van een appartement of huis voor het nieuwe jaar. Hier zijn slechts weinig mensen die nadenken over het feit dat de orde niet alleen in hun huis moet worden hersteld, maar ook op het werk, in de ziel en relaties