Een positieve kijk: hoe stop je met klagen over het leven?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Iedereen ergert zich toch wel behoorlijk aan collega's op het werk, vriendinnen en gewoon kennissen die het als hun plicht beschouwen om een portie negativiteit over ons uit te storten in de vorm van klachten over hun harde lot. We hopen oprecht dat ze op een dag zullen stoppen met zeuren, maar toch herhalen we zelf dezelfde fout: zodra mislukkingen ons inhalen, zoeken we meteen een "vest" om in te huilen. Bovendien blijken de redenen voor ontevredenheid soms onbeduidend te zijn - we zijn er niet in geslaagd om naar de bioscoop te gaan voor de verwachte film, de winkel had niet de vereiste kledingmaat, de plannen voor de dag moesten enigszins worden aangepast, enz. Het maakt niet uit welke onzin ons van streek maakt, we blijven klagen en zaaien negatief om zich heen.

Heb je ooit gedacht dat als ieder van ons zou stoppen met klagen over onopgeloste (soms zelfs niet-bestaande) problemen, tenminste voor een dag, het leven veel gemakkelijker zou worden? Natuurlijk pleit niemand voor de noodzaak om over hun eigen zorgen te praten en hun ervaringen niet te verzwijgen, maar het is één ding om erover te praten om een uitweg uit een moeilijke situatie te vinden, en iets heel anders - gewoon klagen, om "oren" te vinden die, zonder het te willen, problemen met u zullen delen die hen helemaal niet aangaan.

Waar komen zeurpieten vandaan, gebeurd of bedachte problemen?

Waarom klagen we?

Als we opgroeien, zijn we nog steeds op zoek naar iemand die ons zal verlossen van de moeilijkheden die zich voordoen, dus we delen ze met anderen.

1. We zijn infantiel. Klachten zijn het lot van het kind. Kinderen proberen niet eens hun emoties te verbergen en bijna alles gaat niet zoals ze willen, ze beginnen te huilen, hysterisch en vragen aandacht van hun ouders. Zeurpieten, wiens glas half leeg is, gedragen zich op dezelfde manier - in plaats van moeilijkheden te overwinnen, vertellen ze de wereld er liever over en krijgen ze een portie sympathie.

2. We zijn bang voor verantwoordelijkheid. Deze reden volgt uit de vorige. Kinderen zijn niet verantwoordelijk voor wat er met hen gebeurt, en de opkomende problemen worden door de ouders opgelost. Als we opgroeien, zijn we nog steeds op zoek naar iemand die ons zal verlossen van de moeilijkheden die zich voordoen, dus we delen ze met anderen.

3. We missen. Wanneer het leven smakeloos lijkt en verstoken van felle kleuren, proberen we het op de een of andere manier te diversifiëren. Als je het niet op de gebruikelijke manier kunt (of wilt) doen - om een interessant werk te doen, theaters, tentoonstellingen te bezoeken, regelen we een "storm in een glas". Met het gevoel dat we in het middelpunt van de gebeurtenissen staan, misleiden we onszelf door te denken dat het leven leuker wordt.

4. Wij geloven niet in succes. Mensen die vastbesloten zijn om te falen, proberen niet eens hun best te doen en een goed resultaat te behalen. Het is veel gemakkelijker voor hen om te zeggen: "alles is slecht, niets komt goed, je moet het niet eens proberen, alles is gekocht, er is een complete blat rond."

Hoe te stoppen met klagen?

Denk niet dat je, als je eenmaal ons advies opvolgt, in één klap verandert van een somber persoon in een optimist met een brede glimlach en een open ziel. Werken aan je manier van denken en houding ten opzichte van het leven is nauwgezet en moeilijk, je moet constant in de gaten houden wat je denkt en zegt. Maar om eerlijk te zijn, door je innerlijke zeurpiet elke dag opnieuw op te voeden, kun je echt succes behalen.

Zodra je je realiseert dat alleen jijzelf verantwoordelijk bent voor wat er gebeurt, ga je langzaamaan klagen.

1. Stop met zoeken naar de boosdoener. We klagen vaak over problemen omdat we denken dat iedereen schuldig is, maar wij niet. Het is gemakkelijk om de verantwoordelijkheid af te schuiven op je baas, collega's, vrienden, omstanders of zelfs de overheid. Maar zodra je je realiseert dat alleen jijzelf verantwoordelijk bent voor wat er gebeurt, ga je langzaamaan klagen. En, wat belangrijk is, er zal vertrouwen zijn in je eigen kracht en in het feit dat je de situatie kunt beïnvloeden.

2. Tel tot tien. Zodra het volgende moment komt dat je een portie negativiteit over je buurman wilt uitstorten, stop dan en tel tot tien. En bedenk dan wat de volgende klacht je oplevert? Zul je steun vinden en je uitspreken, of zul je opnieuw struikelen over een onverschillig "Nou, je moet" en je mening over jezelf als een eeuwig pijnlijke persoon consolideren? Is het het waard om opnieuw iets te doen waar je op geen enkele manier baat bij hebt?

3. Leef volgens het probleemoplossingsprincipe. Haal de link 'klacht' uit deze keten. Als er zich een moeilijkheid in het leven voordoet, begin dan onmiddellijk na te denken over hoe u deze kunt overwinnen. Stel uzelf gerust dat de klacht tijdverspilling is. Het is beter om jezelf in te spannen en dan te genieten van het feit dat je het probleem hebt opgelost, dan dat het nutteloos is om het feit van het bestaan ervan te ervaren.

4. Leer het mooie op te merken. Het leven van een persoon die voortdurend klaagt, althans van buitenaf, lijkt op een somber bos. Hoogstwaarschijnlijk ziet de 'held van de gelegenheid' haar zelf zo. Daarom is het erg belangrijk om de prachtige momenten in de wereld om je heen op te merken. Dit is trouwens een zeer geschikt moment: de komende feestdagen zijn de beste manier om je voor te bereiden op een positieve stemming.

5. Blokkeer andere klagers. Probeer uw interacties met mensen die u regelmatig over hun mislukkingen vertellen te minimaliseren. Omring jezelf met degenen die positief en licht in het leven staan. Geen wonder dat ze zeggen: het gelijke trekt het gelijke aan.