Video: Hoe afvallen? Via sms
2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14
Een nogal originele methode om obesitas bij kinderen aan te pakken werd voorgesteld door Amerikaanse wetenschappers. Speciaal voor tieners is een speciaal programma ontwikkeld, rekening houdend met hun passie voor communiceren met behulp van sms-berichten. Zo kan het kind zijn dieet en fysieke activiteit beheersen.
“Helaas houden zowel volwassenen als kinderen die proberen af te vallen zich vaak niet aan de regels van zelfbeheersing. Ze hebben de neiging om eerst de calorieën nauwlettend in de gaten te houden, maar stoppen na een tijdje ', zegt hoofdauteur Jennifer Shapiro van de Universiteit van North Carolina in Chapel Hill.
Dr. Shapiro en haar collega's hebben gesuggereerd dat het gebruik van sms-berichten in plaats van traditionele papieren dagboeken voor zelfbeheersing meer succes kan hebben om kinderen te zwaar te houden.
Bij het experiment waren 58 kinderen van 5 tot 13 jaar en hun ouders betrokken. Alle kinderen kregen een stappenteller om hun fysieke activiteit te monitoren, ze moesten ook de tijd die ze voor het computerscherm doorbrachten en de hoeveelheid calorierijke drankjes die ze dronken, controleren.
De deelnemers aan het experiment werden in drie groepen verdeeld - een elke avond stuurde een "rapport" over de prestaties van de dag met behulp van sms-berichten, de tweede hield een papieren dagboek bij, de deelnemers in de derde - de controlegroep - deden niet aan zelfbeheersing.
Voor elk sms-bericht dat door een lid van de eerste groep werd verzonden, werd een automatisch gegenereerd antwoord ontvangen, waarvan de inhoud afhing van de behaalde resultaten.
De resultaten van het experiment toonden aan dat de "SMS-groep" een significant lagere uitval had dan de andere twee groepen. Als het uitvalpercentage in de eerste groep slechts 28% was, dan was het in de "papieren" groep 61% en in de controlegroep - 50%. Volgens wetenschappers geeft dit aan dat sms-berichten een nuttig hulpmiddel kunnen zijn in de strijd tegen obesitas bij kinderen en adolescenten en uiteindelijk de gezondheid van de hele samenleving zullen verbeteren.
Aanbevolen:
De meest effectieve oefeningen voor thuis afvallen
Effectieve training om gewicht te verliezen. Hoe u thuis kunt afvallen. Zwemmen en sporten in de sportschool zal u helpen snel gewicht te verliezen. Oefeningen voor de buik en zijkanten, voor gewichtsverlies van de benen, voor de slankheid van de benen en armen
Verstandig afvallen: hoe kom je van extra centimeters af
Vermoeiende diëten zijn verre van de meest effectieve methode voor het vormgeven van het lichaam die tegenwoordig bekend is. Albina Yusupova, een schoonheidsspecialiste van het Silk studio-netwerk, vertelt over innovatieve methoden om extra centimeters kwijt te raken
Hoe afvallen zonder onnodige stress?
Het probleem van overgewicht wordt volgens de traditie vooral in het voorjaar relevant. Dus je wilt schitteren in een nieuwe modieuze jurk of skinny jeans … Maar als je in de spiegel kijkt, realiseer je je dat voordat je een nieuwe outfit aantrekt, je na de winter "
Hoe afvallen met chocolade?
Bij het nemen van een verantwoorde beslissing om af te vallen, gaan we meestal op een vrij zwaar dieet. We proberen fastfood, desserts en vooral chocolade te vergeten. Je moet je echter niet laten leiden door stereotypen. Dus Peter Agello uit de Amerikaanse staat Florida kon in 16 maanden 95 kilo afvallen door chocolade te eten.
Hoe de sterren afvallen: foto
Terwijl miljoenen vrouwen het ene dieet na het andere proberen, lost voormalig model en nu tv-presentator Tyra Banks het probleem eenvoudig op. Hij houdt van zichzelf zoals hij is - en geen probleem! Nee, soms gaat ze natuurlijk naar de sportschool en schakelt ze uitsluitend over op caloriearme voeding. Maar in principe bevordert het geen overmatige dunheid. "Mijn" overgewicht "is het probleem van degenen die mij niet mogen. Ik ben best tevreden met mezelf', zegt ze