Hoe u tijd voor uzelf kunt vinden en uw man kunt laten helpen?

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

De meeste vrouwen hebben overdag veel te doen - werken, voor het gezin zorgen … Er is geen kracht meer voor zichzelf.

Hoe zorg je ervoor dat je alles kunt doen, je energie verstandig beheert, zodat zowel kracht als persoonlijke tijd overblijft? Renata Murez, een psycholoog, trainer, student van Carlos Castaneda, zal hierover praten (haar seminars zullen worden gehouden in Moskou op 8-11 januari 2015).

Gezins- en werkkalender

Een goede plek om te beginnen is om een geschreven wekelijkse kalender te maken van uw gezins- en werkactiviteiten, waarbij u tijd vrijmaakt voor uw manicure- en pedicure-, salon-, yoga- of meditatieles. Als je alles opschrijft, hoef je niet alles in je hoofd te houden. Neem je agenda overal mee naartoe.

Lees ook

Psychologie | 30-10-2014 Tijdmanagement voor een vrouw

Ik garandeer je dat je de volgende ochtend tijd voor jezelf hebt, zonder speciale stappen, en dat je volop kunt genieten van de douche die je elke dag neemt met net genoeg bewustzijn om jezelf te herinneren aan alle lotions die je altijd al wilde gebruiken.

Met een schema opgeschreven, zul je versteld staan hoeveel tijd je voor jezelf hebt, simpelweg omdat die enorme hoeveelheid tijd die je hebt besteed aan het doen en herwerken van je wekelijkse schema in je hoofd nu van jou is en je kunt het besteden volop genieten van de dingen die je al voor jezelf doet.

Neem … je man als je helpers

Je kunt tijd voor jezelf vrijmaken door helpers aan te trekken, bijvoorbeeld je man. Wat als hij het huishouden niet wil doen?

Mee eens, het is erg moeilijk om een man zover te krijgen dat hij doet wat hij niet wil doen, vooral als je man de overtuiging heeft dat een vrouw huishoudelijk werk moet doen, ongeacht of ze werkt of niet. Deze houding ten opzichte van een vrouw wordt van kinds af aan vastgelegd en is gebaseerd op de gedragsgewoonten van de ouders.

Hoe met hem te onderhandelen?

Soms kan een oprecht gesprek met je partner erg de moeite waard zijn. Wanneer het huis stil is en de kinderen al slapen, begin dan een oprecht gesprek met uw man over welke houding ieder van u in uw relaties inbrengt, die u heeft gekregen als gevolg van de opvoeding in uw gezin van uw ouders en grootouders. En in zo'n gesprek is het heel verstandig als je eerst begint, want dan zal het voor de man gemakkelijker zijn om het voorbeeld te volgen van wat er is gezegd, in plaats van eerst te antwoorden. En het is beter om al uw verklaringen en beslissingen op te schrijven, zodat ze niet worden vergeten.

Begin een gesprek met uw man over de houding die ieder van u in uw relatie aanbrengt als gevolg van het opvoeden van uw gezin.

U kunt bijvoorbeeld beginnen met op de linkerhelft van het blad te schrijven wat u geleerd heeft, wat vrouwen en mannen in paren moeten doen, bijvoorbeeld, de vrouw moet er mooi uitzien, de man moet de kost verdienen en beslissingen, de vrouw moet al het werk doen, thuis, enzovoort. En vraag uw echtgenoot om hetzelfde te doen op de andere rechterhelft van het blad.

Markeer vervolgens op uw helft van het blad wat u wilt behouden of verbeteren en bijwerken door het toe te voegen aan de bestaande lijst. Laat je man hetzelfde doen. En kom dan op een punt van compromis. Wat wil hij dat je doet van wat je op een bepaalde manier niet leuk vindt, en zeg hem dat je het doet in ruil voor zijn actie, bijvoorbeeld drie keer per week zal hij de afwas doen of de kinderen naar school brengen. Zie hoe zijn houding ten opzichte van jou en huishoudelijke taken zal veranderen!