Bladval vorst oktober

2024 Auteur: James Gerald | [email protected]. Laatst gewijzigd: 2023-12-17 14:14

Heb jij je zomerschoenen al verstopt? Goed gedaan. Ook ik werd het zat om in de gang tegen een lange rij sandalen, slippers, lichtgekleurde schoenen aan te lopen. Laatst overwon ik mijn heimwee naar de zomer en, nadat ik de kracht in mezelf had gevonden, stopte ik alle diversiteit en diversiteit in hokjes. Het werd gemakkelijker om te ademen. Vanuit een gevoel van voldoening.

Verandering van seizoen?! We moeten dringend de garderobe herzien, de gezichtscrème verwisselen, ons klaarmaken voor de winter, meer overdag naar buiten gaan (je moet eens natuurlijk licht zien), genieten van de laatste geneugten van een plantaardig dieet en ons inschrijven voor een aerobicsgroep. Bij dergelijk weer wil je vaak eten en slapen, dus je moet van tevoren zorgen voor de onmogelijkheid van een "bearish" levensstijl.

We handelen met de kleerkast volgens hetzelfde principe als met de schoenen: uit het zicht, uit de kleerkast. We veranderen nylon en synthetische stoffen in katoen en natuurlijke wol. Minirokken - voor jeans, zijden sjaals - voor gebreide sjaals.

Een vochtinbrengende gezichtscrème mag niet in de prullenbak worden gedaan als deze nog in een tube (doos) kan: het is het beste om nu het tijdstip van aanbrengen te veranderen, en niet de crème zelf. Dus voedend (dat meer vet bevat) breng je overdag aan, en 's avonds voorzie je je huid van water met een vochtinbrengende crème.

Eigenaren van een vette huid kunnen op dit moment worden aanbevolen om te wassen met ijsblokjes. Bij een droge en normale huid adviseren experts om de voedende crème niet eerder dan een uur voor het naar buiten gaan aan te brengen.

Elke huid wordt droger bij koud weer. Winderig weer, vorst … - gezichtsbehandeling alleen is niet genoeg. Het is ook noodzakelijk om voedende lotions, bodymilk te gebruiken. Het is heel goed om het wrijven van oliën en het aanbrengen van cosmetica te combineren met een lichte massage, niet alleen zal hun effect intensiveren, de massage zal de bloedcirculatie verbeteren, het metabolisme in cellen, bovendien is het aangenaam samen met zijn bruikbaarheid, wat betekent het zal je opvrolijken. En het is volgens artsen winterdepressief door een gebrek aan licht, omdat het melatoninegehalte in het bloed stijgt, waar je vaak moe van wordt, droomt van diepe slaap en in een blues valt.

Op advies van de klassiekers helpen twee dingen de blues: de Nobelprijs en een warm bad. Als de eerste niet dreigt (in de nabije toekomst), moet de tweede met speciale waakzaamheid worden behandeld. Om te beginnen moet u het nut van een "heet" bad betwisten. Komend uit de kou, wegzakkend in een heet bad, warm je misschien sneller op, maar tegelijkertijd verander je de temperatuur drastisch, en dit dreigt op zijn minst met een verhoging van de bloeddruk. Daarom moet het bad in ieder geval warm zijn (36-38 graden C).

Een overvloed aan schuim - voor mensen met een vette huid, voor droge - zachte crèmebaden, helende infusies en oliën. Zoutbaden (1,5 kg zout voor een vol bad) verfrissen goed; een bad met toevoeging van volle melk en honing geeft de huid zachtheid en zijdezachtheid, melk wordt vooral aanbevolen voor eigenaren van een gevoelige huid; naaldsupplementen verhogen de bloedcirculatie; rozemarijn verhoogt de vitaliteit; lavendel vermindert stress; en melissa kalmeert.

Het is duidelijk dat dat een beetje prettig is, dus je kunt niet lang (meer dan 20 minuten) in de badkamer zonnebaden.

Het is goed om met zo'n massage het nemen van waterprocedures af te ronden - ga zitten, strek en masseer het lichaam in cirkelvormige bewegingen van de toppen van de tenen naar het hart, en dan ook van de handen naar het hart. Als u de mogelijkheid heeft om een sauna of stoombad te bezoeken, mag u deze effectieve manier om het immuunsysteem te versterken niet verwaarlozen. Iemand die regelmatig naar het bad gaat, is altijd beter beschermd tegen verkoudheid, want zijn immuunsysteem kan uitstekend omgaan met plotselinge temperatuurschommelingen.

Het is duidelijk dat het bij zulk weer net zo eenvoudig is als het pellen van peren om een zere keel te krijgen. Het is bekend dat er geen betere bescherming is dan de introductie van vitamine C in de voeding (die overigens ook de psyche stabiliseert). Het was niet voor niets dat Linus Pauling, die professioneel betrokken was bij vitamines, aanraadde om vitamine C in megadoses te nemen, aangezien de "koning" van vitamines letterlijk uit enkele verdiensten bestaat. Onder zijn ondersteunende taken: helpen bij spataderen, verwijderen van plooien en rimpels, versterken van bindweefsels en nog veel meer.

Het is duidelijk dat in het komende seizoen vooral de consumptie van voedingsmiddelen die bronnen zijn van de "koning" van vitamines, belangrijk is. Dit zijn de meest bekende en vooral rijk aan vitamine C: zwarte bessen, rozenbottels, paprika's, spruitjes, kiwi (die drie keer meer vitamine bevat dan sinaasappels), aardbeien, grapefruits, citroenen.

Er moet aan worden herinnerd dat culinaire verwerking vitamines tot 80% vernietigt, en het is noodzakelijk om de schil van de vrucht zo voorzichtig mogelijk te verwijderen, omdat er direct onder de grootste hoeveelheid vitamine C zit.